Алкалната диета е идеално решение за хора, които искат да поддържат киселинно-алкалния баланс на тялото и същевременно да отслабнат.

Закуска с алкална диетатрябва едновременно да добавя енергия и да осигурява продукти с балансирано pH.

Перфектна закуска според алкална диета:

Идея за алкална закуска 1:
Просо с фурми, смокини или малко суров мед. През лятото просото може да се яде с плодове, разрешени при алкална диета. Струва си да поръсите готовото ястие с кокос, амарант или сусам.

Идея за закуска според алкалната диета 2:
Каша от люспи от спелта във вода, с малко стафиди или фурми и щипка канела (в зимната канела може да бъде заменена с джинджифил - допълнително ни стопли)
Алкална диетична закуска Идея 3:
За закуска можете да си приготвите и алкална супа или чиния зеленчуци. Не си спестявайте засаждане на кълнове, слънчогледови семки или тиква и ядки (лешници и бадеми). От време на време можете да си позволите органични яйца или няколко филийки извара с пълнозърнест хляб.

Важно

Яжте закуска бавно, дъвчейки старателно всяка хапка. Откажете се от плодовите сокове, кафето и сиренето. Заменете захарта със стевия.

Ще ви бъде полезно

Запомнете! Винаги пийте една чаена лъжичка ленено масло от Budwig преди закуска. Лененото масло има изключително благоприятен ефект. Осигурява омега 3 и 6 мастни киселини, подпомага организма в борбата срещу много заболявания и подобрява храносмилателните процеси.

Категория: