Алкалната (алкална) диета е предназначена за всички, които искат да отслабнат без болка и жертви. Трябва да ядете само храни, които неутрализират киселинните нива в тялото. Могат да се ядат във всякакви количества. Как трябва да изглежда обядът при алкална диета? Рецепти.

Алкален обядтрябва да задоволи енергийните нужди за останалата част от деня и да възстанови киселинно-алкалния баланс.

Перфектна алкална диетична вечеря:

Идея за алкална диета за обяд 1

Фалафел - котлети от нахут, подправени с червен пипер, ким и кориандър. Топчетата от нахут се пържат най-добре в зехтин. Можем да добавим зелена салата към котлетите.

Идея за алкална диета за обяд 2

Треска на пара, картофи, салата със зелени зеленчуци, които разкисляват организма (за предпочитане броколи и грах).

Идея за алкална диета за обяд 3

Доматена супа, приготвена в бульон от нахут. Заменяме традиционния ориз с алкализираща киноа. Украсете го с магданоз.

Ще ви бъде полезно

Пиенето на течности преди и по време на хранене разрежда стомашните сокове и по този начин нарушава храносмилателния процес. Освен това, дори полезни течности като зелен чай и лимонова вода на празен стомах ще намалят усвояването на протеини. Ето защо е за предпочитане всякакви течности да се консумират един час преди началото на обяда.

Категория:

Диети