Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Пристрастяването към мастурбацията е разстройство, чиито ефекти могат да повлияят негативно както на сексуалната, така и на семейната, и на професионалния живот. Компулсивната мастурбация се проявява с много трудно контролирана необходимост от стимулиране на собствените гениталии, дори няколко пъти на ден. Пристрастяването към мастурбацията обикновено изисква помощта на сексолог-психолог.

Пристрастяването към мастурбациятае срамна тема, за която е трудно да се говори не само за хората, които подозират това разстройство. Симптомите му са трудни за диагностициране, но ефектите могат да бъдат много разрушителни за живота на зависимия.

58 процента от жените и 27 процента от мъжете казват, че никога не са мастурбирали, според проф. Збигнев Издебски от 2013 г.

Много митове са възникнали около самата мастурбация: според учението на Католическата църква тя е грях и според общоприетото мнение се случва по-често сред мъжете, отколкото сред жените. В Полша все още е тема табу – в доклада на проф. Збигнев Издебски, "Форми на сексуална активност", намираме информация, че само 16 процента от полските жени признават, че мастурбират. Междувременно сексолозите подчертават, че докато мастурбацията не пречи на ежедневието в личния живот и на работа, в това няма нищо лошо. Ситуацията е различна, когато „предизвикането на сексуална възбуда в себе си чрез стимулиране на гениталиите“, както се дефинира мастурбацията, се превръща в пристрастяване. Тогава имаме работа с разстройство, с което не е лесно да се справим.

Как да разпознаем пристрастяването към мастурбацията, нейните ефекти и лечение?

Симптоми на пристрастяване към мастурбацията

Може да се подозира пристрастяване към мастурбация, ако са налице следните симптоми:

  • мастурбацията се превръща в предпочитано сексуално поведение: човек в една връзка предпочита да мастурбира, вместо да прави секс с партньор/партньор;
  • мастурбацията се превръща в принуда - когато поривът не е задоволен, има чувство на тревожност и дискомфорт;
  • мастурбацията е честа и редовна: няколко или няколко пъти на ден;

Противно на стереотипа, пристрастяващата мастурбация можезасягат както мъжете, така и жените, както и тийнейджърите и възрастните хора.

  • мастурбацията пречи на ежедневието, например човек мастурбира на работа, остава с приятели, пазарува;
  • желанието за мастурбиране се превръща в натрапчиво поведение - трудно за потискане - и мисълта за мастурбиране е с човека през цялото време;
  • мастурбацията става редовна част от деня, като отнема много време за самоизтощаващ се човек;
  • други сфери на живота са подчинени на пристрастяване (напр. отказ от социалния и професионалния живот);
  • човек, пристрастен към мастурбацията, не може да се съсредоточи върху професионалните и семейните задължения - няма мотивация да работи върху връзка, да изпълнява възложени задачи, нивото им на удовлетвореност от живота намалява
  • има общи симптоми като умора, загуба на енергия и мотивация, депресия.

Как да спра да мастурбирам?

Пристрастяването към мастурбацията не е лесно да се справите сами. Това, което може да помогне, е да промените начина си на живот, за да бъдете по-активни. Най-лесно е да започнете с малки стъпки. Примери за дейности са: по-чести срещи с приятели, участие в културни събития, разходки, отделяне на време за ново хоби. Спортът се препоръчва особено като алтернативна форма за облекчаване на напрежението. Добра идея е например силова тренировка или бягане. Най-добре е да запълните свободното си време с конкретни дейности, така че да нямате време да мислите за пристрастяването си.

Струва си да се търси и причината за пристрастяването към мастурбацията, която може да е сурогатно поведение, прикритие за друг емоционален проблем. Ще ви помогне да анализирате текущата си ситуация на работа, училище и отношения. Често онанизмът е резултат от ниско самочувствие, както и съмнения относно сексуалните си способности. В такъв случай е необходима терапия, чиято цел ще бъде да промените отношението ви към себе си и да укрепите вярата ви в собствената си стойност.

Може да е добре да помолите за помощ човека, с когото имате връзка. Скриването на вашата зависимост от нея - или да бъдете хванати в разгара на мастурбация - само ще влоши връзката. Много е вероятно най-близкият човек така или иначе да е наясно с нашия проблем. Нещо повече, засяга и нея, защото именно партньорът изпитва най-много не само по-малкото желание на любимия за секс, но и отслабването на емоционалната връзка – натрапчивият мастурбиращ обръща най-голямо внимание на мастурбацията. Следователно партньорът ще иска да реши проблема и например да се свърже със специалист. Както пристрастяването към мастурбацията е същотодълбок проблем като пристрастяване към наркотици или секс, струва си да потърсите помощ от сексолог по ваша собствена инициатива.

Според експертДоминика Амброжевич-Внук - психолог, Център за личностно развитие BUSOLA

Аз съм на 14 години и се страхувам, че съм пристрастен към мастурбацията. Правя го средно веднъж на ден или веднъж на 2 дни. Проблемът е, че почти не гледам снимки или видеоклипове и така или иначе трябва да мастурбирам. Достатъчно е, че например в училище виждам задните части на учителката в тесни панталони и тогава ми е постоянно в главата и когато се прибера, трябва да мастурбирам, като си мисля за това. Знам, че е странно, но ако гледах снимки или видеоклипове, например, щях да разбера повече, че трябва да мастурбирам, но почти никога не гледам такива неща. Имах десетина дни от началото на учебната година. Нормално ли е? Пристрастен ли съм към мастурбацията?

Юношеството при момчетата се характеризира със сексуалното напрежение, което облекчавате чрез мастурбация, и е поведение на развитие, т.е. сексуално поведение, подходящо за вашата възраст (не "ненормално"). Мастурбацията е естествен начин да опознаете тялото си и да задоволите сексуалните си нужди. Няма правила относно стимулите, които създават сексуално напрежение, не е задължително това да са снимки или видеоклипове, така че не се притеснявайте. Това напрежение ще намалее с времето.

Вашето изявление не показва, че сте пристрастени към мастурбацията, но ако имате съмнения, можете да се обадите на телефонната линия за помощ или да прочетете за пубертета, например ponton.org.pl - това е уебсайтът на сексуалните преподаватели. Помислете, може би има някой, когото познавате и знаете, с когото можете да говорите за пубертета.

Лечение на пристрастяване към мастурбация

Най-трудната част е да вземете решение да лекувате пристрастяването си към мастурбацията. Онанизмът е смущаващ проблем и визията да се доверява на непознато това, което е смущаващо, не насърчава търсенето на помощ от специалист. Въпреки това си струва да поемете този риск, за да се освободите от проблема. Сексолозите помагат на хората с различни проблеми, те са тук само за да слушат подобни истории и вече са чували много от тях. Лекар или психолог ще се опита да открие причината за пристрастяването към мастурбацията – дали тя служи като заместител на сексуалния живот, начин за справяне с комплекси/ниско самочувствие или със стрес. Лечението на пристрастяването към мастурбацията може да отнеме много време, така че бъдете търпеливи, докато чакате резултатите.

Това, което можете да направите сами, е да се опитате да премахнете напълно пристрастяването чрез рехабилитация - напр.целта, че няма да мастурбирам през следващите 30 дни. Вие също трябва да се откажете от порнографията. През това време си струва да контролирате благосъстоянието си - през първите дни може да се появи "мътнина", но след известно време вашето благосъстояние трябва да се подобри значително. Либидото и желанието за традиционен секс също трябва да се увеличат.

Последици от пристрастяването към мастурбацията

Всеки оргазъм, постигнат чрез мастурбация, предизвиква бърз изблик на допамин, невротрансмитер, който стимулира мозъчната система за възнаграждение, което води до усещане за удоволствие. Въпреки това, когато оргазъмът се случва няколко пъти на ден, мозъкът става „имунен“ срещу ефектите на допамина, така че за да изпитвате удоволствие през цялото време, са необходими нови, по-силни стимули. Поради тази причина хората, пристрастени към мастурбацията, често се обръщат към все по-изискани варианти на порнография, за да поддържат същото състояние на възбуда. В някои случаи само мастурбацията не е достатъчна за тях и те участват в рисково сексуално поведение, като случаен секс или използване на проститутки. Този тип поведение увеличава риска от заразяване с болести, предавани по полов път, включително ХИВ. Подобен механизъм се наблюдава при наркозависими, които се нуждаят от все по-големи дози психоактивно вещество, за да постигнат същото състояние на еуфория.

Намалената чувствителност към допамин също води до спад в енергията и постоянно чувство на умора, тъй като този предавател е отговорен за чувството на мотивация за действие. Следователно, пристрастяването към мастурбацията може да причини депресия и анхедония.

За автораАнна СиерантРедактор, отговарящ за секциите Психология и Красота, както и главната страница на Poradnikzdrowie.pl. Като журналист тя сътрудничи между другото. с "Wysokie Obcasy", уебсайтовете: dwutygodnik.com и entertheroom.com, тримесечникът "G'RLS Room". Тя също така е съосновател на онлайн списанието "PudOWY Róż". Той води блог jakdzżyna.wordpress.com.

Прочетете повече статии от този автор

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Сексуални проблеми