Имам проблем с мълчанието. Когато иска да говори с някой нов, или не смея, или си мисля, че ще ми се смее. Не знам как първо да говоря с непознат. Имам впечатлението, че в час (ходя в прогимназията) изглеждам като глупак, защото ако кажа нещо по-високо, момчетата се смеят за това, а ако им кажа нещо, те ще бъдат още повече. Когато мълча е същото. Скоро отивам в гимназия и започвам отначало. Страхувам се да отида в нова среда. Как да се справя с всичко това?
Здравейте! Основният проблем, с който трябва да се справите, е да приемете факта, че не всеки винаги ще ви харесва и няма да бъдете приети от всички. Винаги ще има някой, който може да не те харесва, и винаги ще има някой, който ще те харесва по-малко. Разбира се, ще има и такива, които харесвате и които няма да имат нищо против компанията ви. Обикновено именно тази нагласа – когато много се страхуваме да не бъдем приети от околната среда – ни пречи да покажем какви сме всъщност. Няма смисъл да се преструвате, че сте животът на партито, ако всъщност сте малко срамежливи и тихи. Изкуствено е и след време ще се окаже, че не е истинската ви същност. Тогава ще ти бъде още по-трудно. Най-добре е да заложите на няколко доказани хора и на спонтанни контакти по време на училищни ситуации. Просто трябва да рискувате и да кажете всичко, което може да заинтересува вас и другия човек. Дали ще е групово упражнение, домашна работа или извънкласни дейности, или музиката, която слушате, или интересен филм, който сте гледали на кино… Дрехи, вестници, телефони, пътуване до училище, родители, учители, четене през които не можете да прекосите или да направите вестник заедно … Огледайте се наоколо и темите ще намерят себе си. Просто не поставяйте летвата твърде високо – наистина не е нужно да е нещо специално, за да започнете. Ежедневието също може да бъде интересно, ако го погледнете по правилния начин. Новото училище е добра възможност – не се страхувайте – всеки от вас ще бъде в подобна позиция. Можете да се представите както искате. Изберете естественост, а не позиране и не се страхувайте да бъдете толкова паникьосани.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замени посещението при лекар.
Татяна Осташевска-МосакТой е клиничен здравен психолог.
Завършил Факултета по психология във Варшавския университет.
Тя винаги се е интересувала особено от проблема със стреса и неговото въздействие върху човешкото функциониране.
Тя използва знанията и опита си в psycholog.com.pl и в Fertility Center Fertimedica.
Завърши курс по интегративна медицина при световноизвестната професорка Ема Гоникман.
Още съвети от този експерт
Вербална агресия на партньора [Съвети на експерта]Без оргазъм [експертен съвет]Няма смисъл в живота [Съвет на експерта]Липса на самочувствие? [Експертен съвет]Можете ли да простите предателството? [Експертен съвет]Депресия след брачна изневяра [Съвет на експерта]Как да се справим с ниското самочувствие на детето [Съвет на експерта]Нервна съм [Съвет на експерта]Страх от секс [експертни съвети]Страхове от двегодишно дете [съвет на експерта]имам ли депресия? [Експертен съвет]Мастурбация при 5-годишно момиче (съвет на експерта)Синът ми не иска да учи [Съвет на експерта]Невроза в семейството [Съвет на експерта]Не вярвам в себе си и не виждам смисъл в живота си [Съвет на експерта]Отвращение към децата [Съвет на експерта]Niejadek [Съвет на експерта]Не контролирате емоциите си [експертен съвет]Съпругът почина [съвет на експерта]Намаляване на либидото [експертни съвети]Стрес - как да се отпуснете? [Експертен съвет]Избягвам секс със съпруга си [експертен съвет]Счупен филм след пиене [Съвет на експерта]Пристрастяване към лъжата [Съвет на експерта]Майка и 11-годишен син спят заедно [Съвет на експерта]Влюбих се без реципрочност [Съвет на експерта]Ревност [експертен съвет]Ревност и ниско самочувствие [Съвет на експерта]какво не е наред и как да си помогнеш? [Експертен съвет]Как да действам [Съвети на експерта]