Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Диетата на астронавтите (космонавтите) е диета за бързо отслабване и пречистване. Тази тридневна диета ви позволява да свалите 3 кг, както и да се отървете от токсините и излишната вода от тялото. Това ще ви накара да се почувствате много по-лесно. Проверете за какво е диетата на астронавтите.

Диета за астронавти( космонавти ) етридневна диетаи прочистване. Лечението за отслабване е разработено в Националния здравен институт в Бетезда за астронавти, които трябва бързо да свалят няколко излишни килограма и да се отърват от излишната вода от тялото, преди да отидат в космоса. В оригинала се основава на смес от чисти аминокиселини, производни на линолова киселина, основни минерали, витамини, глюкоза и монозахариди.

Диета за астронавти - правила

За 3 дни от диетата трябва да ядете само 3 хранения на ден, чиято основа са протеини и енергийната стойност не надвишава 400 kcal. По време на диетата трябва да пиете и 8 чаши вода на ден, за да ускорите процеса на прочистване на организма от токсини. Препоръчително е да приемате хранителни добавки, които ще попълнят дефицита на витамини и минерали.

Изтрийте въглехидратите от менюто, т.е. брашнени продукти, животински мазнини, захари, алкохол, черен пипер, червен пипер и лимони. Солта може да се използва, но в ограничена степен. Постните меса трябва да се правят без мазнини.

Важно

Диетата на астронавтите (космонавтите) не може да се използва повече от 3 дни. В противен случай метаболизмът ще бъде внезапно потиснат, което със сигурност ще доведе до йо-йо ефекта след края на диетата. Освен това, дългосрочният диетичен режим може да доведе до дефицит на витамини и минерали в организма.

Диетите за астронавти не могат да се използват от бременни и кърмещи жени и хора, които имат здравословни проблеми. Също така не се препоръчва за физически и психически активни хора.

Диета на астронавта: примерно меню

  • закуска - две яйца, два домата;
  • вечеря - телешка пържола (прибл. 100 г), маруля, подправена с лъжица зехтин и сос винегрет;
  • вечеря - 100 г постна шунка, 150 г натурално кисело мляко;

Диета на астронавти (космонавти) - колко тегло можете да отслабнете?

В ходтри дни от диетата можете да отслабнете с 3 кг. Въпреки това, загубата на тегло е резултат от загуба на течности от тялото ви, а не загуба на мазнини.

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Отслабване