Редовната консумация на ядки и сушени плодове може да предотврати болести и да подобри здравето. Някои от тях показват силни противоракови свойства поради съдържанието на антиоксиданти. И така, какви видове ядки и сушени плодове трябва да бъдат въведени в диетата?
Сушените плодове сачудесна добавка към ежедневното менюТова е вкусна и здравословна закуска, която може да задоволи глада, да подобри паметта, концентрацията и да зареди с енергия. Както ядките, така и сушените плодове осигуряват много ценни и основни хранителни вещества (включително калий, магнезий, фибри, фолиева киселина, витамин Е) и фитохимикали.
Здравословното и балансирано хранене е полезно за предотвратяване на рак. Изследванията показват, че яденето на здравословни и питателни храни може да намали риска от развитие на някои видове рак. Те включват, наред с други зеленчуци, пресни плодове и сушени плодове
Ето 5 вида ядки и сушени плодове със силни противоракови свойства. Вижте го!
Вижте галерията от 5 снимки