Не е нужно да сте на диета, за да имате поне основни познания за калоричното съдържание на продуктите. Въпреки че всеки организъм е различен, обикновено имаме подобен метаболизъм. Ето защо, за да се грижите за себе си, си струва да знаете кои продукти да изберете и кои да избягвате. Вие сте на диета? Или може би сте любопитни дали наистина знаете какво ядете? Ако е така, тогава този тест е за вас!
Смятате ли, че плодовете са здравословни, защото са с ниско съдържание на калории? Оказва се, че не всички от тях са толкова нискокалорични! Подобно е и със зеленчуци, сладки и други закуски.
Нашето тегло зависи от това колко калории приемаме. Ето защо си струва да имате поне основно разбиране за калоричното съдържание на отделните продукти. Всичко, защото ако дневната граница на калории е надвишена, можете да започнете да наддавате на тегло.
Ще свалите ли няколко килограма и ще започнете вашето приключение с броене на калории? Или може би сте пълен лаик в тази тема? Отговорете на въпросите и вижте колко знаете за калоричността на продуктите.
Научете повече:
- ТАБЛИЦА КАЛОРИИ: плодове
- ТАБЛИЦА КАЛОРИИ: риба и морски дарове
- ТАБЛИЦА КАЛОРИИ: хляб и зърнени продукти
- ТАБЛИЦА КАЛОРИИ: мляко и млечни продукти
- ТАБЛИЦА КАЛОРИИ: зеленчуци
- ТАБЛИЦА КАЛОРИИ: сладкиши
- ТАБЛИЦА КАЛОРИИ: месо и студени разфасовки