На 19 години съм. Имам затруднения със заспиването поради различни видове тревожност. Може да изглежда смешно на моята възраст, но това е страх от някои същества, животозастрашаващ. Трудно ми е да затворя очи, защото страхът ми се влошава. Това ме мъчи от няколко години. Не гледам никакви филми на ужасите и се опитвам да се огранича само с подобни филми. Какво да направите, за да заспите в относително ранно време поне веднъж, да не се страхувате и да спите цяла нощ? Освен това съм уморен от чести събуждания (5-6 пъти за една нощ).
Каквито и страхове да са те - няма нищо смешно в тях. Чудя се защо това ви притеснява от няколко години? Там трябва да има нещо, може би обяснение и обсъждане на причината биха помогнали. Ето защо си струва да отидете на психолог или психотерапевт. Можете също да предприемете "преки пътища", като вземете анксиолитици или хапчета за сън, може би вече са били използвани, ако да - показва не особено ефективно. Може само тези, които не предизвикват пристрастяване, защото пристрастяването към едно може само да изостри проблемите. Засега, тъй като тези ужасни същества не могат да се отърват - може би ще ви харесат. Например, представете си, че са приятелски настроени към вас и че ви предпазват от всяка опасност. Поздрави!
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замени посещението при лекар.
Томаш ЯрошевскиПсихиатър втора степен
Още съвети от този експерт
Belergot [Съвети на експерта]Без халюцинации - пароноидна шофрения или социална фобия? [Експертен съвет]Без мечти [експертни съвети]Морбидна ревност [експертен съвет]Могат ли лекарствата за шизофрения да причинят диабет тип III (вторичен) [експертни съвети]Депресия и влошаване на паметта [експертни съвети]Разстояние от депресията [експертен съвет]Наследяване на маниакално депресивна психоза [Съвети на експерти]Наследяване на шизофрения [експертни съвети]Говорете сами със себе си [експертни съвети]Как да помогнем на пиещ алкохол? [Експертен съвет]Как да се справим с анорексията? [Експертен съвет]Как да преодолеем ОКР? [Експертен съвет]Как да разберете дали сте заблудени? [Експертен съвет]Как да накарате пациент с шизофрения да бъде лекуван [експертни съвети]Лечение на шизофрения и поява на психотичен епизод [Съвети на експерта]Страх от преглъщане [Съвет на експерта]Говорене нон-стоп, от уста на уста [Съвет на експерта]Пароксизмална висока сърдечна честота [експертни съвети]Пристъпи на неконтролиран смях [експертен съвет]Невроза и диспнея [експертни съвети]Смущаващи симптоми на свекърва: халюцинации и психоза, или шизофрения [Съвети на експерта]Първо посещение при психиатър [Съвети на експерта]Проблемът с антидепресантите [експертни съвети]Плача от нерви [съвет на експерта]Сероксат и планирана бременност [Съвети на експерта]Страх от психично заболяване [експертен съвет]Страх от смъртта [експертен съвет]Невротични разстройства [Съвети на експерт]