Животът на вашите 50-те не трябва да е депресиращ, въпреки че тогава осъзнавате, че сте преминали половината път. Можете да погледнете назад и да бъдете тъжни, че младостта ви е свършила - но също така можете да осъзнаете, че предстои друг интересен етап от живота.

Животът във вашите 50-те годиниможе да са моменти, когато кризата идва внезапно. Децата се изнасят. Загубвате работата си или се пенсионирате. Разделяте се с партньора си. Вие преживявате смъртта на родителите си. Това нарушава баланса на живота, причинявайки тъга, тревожност и страх. Но понякога не е необходима внезапна промяна, за да започнете да се плъзгате надолу по умствен наклон.

Един ден се погледнеш в огледалото и си мислиш, че сега може само да стане по-зле. Е, на 50-те не можете да скриете промените, причинени от с течение на времето, но това не означава, че вече нямате нищо добро в живота си.

Ами ако се усмихнеш в огледалото? Няма значение дали тогава ще видите повече бръчки. Не външният ви вид определя дали ще почувствате радостта от живота. То е във вас - и ще се излъчва навън като усмивка, ако мислите за предстоящите години, не като път към никъде, а като кошница, пълна с възможности.

Стареене 4.0 или време за нов модел на човешки живот

Връзка над 50: как да изградим успешна връзка?

Дълъг и добър живот: какво означава това за нас? [ОТЧЕТ]

Живот след петдесет, т.е. на най-добрата възраст

Вие сте над 50 - насладете се! В западните страни хората на този етап от живота се наричат ​​"най-добрите възрасти" - хора на най-добрата си възраст. Защото е време, когато се отварят нови възможности, а старостта е все още далеч.

Разбира се, младостта е зад вас - но с нея и бремето на младостта и ранната зряла възраст. Зад вас са безсънните нощи, когато децата бяха малки, родителски срещи, страх, че ще изплатите заема. Помислете за работа през нощта, изкарване на допълнителни пари на втора работа, живот в движение. И тези разсъждения дали не сте бременна отново… Сега вашите деца са отгледани, вашето професионално и финансово положение е относително стабилно.

И въпреки че нямате състоянието на 30-годишен, вие все още сте във форма и имате опит, който не сте имали в младостта си. Така че не си мислете: „не е подходящо да правя това“, „не мога повече онова“. Помислете: сега НАЙ-КРАЯ мога! Мога да създам фирма - защотоИмам познания и контакти. Мога да пътувам, да се грижа за здравето и външния си вид – защото имам ресурсите за това. Мога да се отдам на любимите си занимания - защото сега имам време, мога безгрижно да се наслаждавам на секса - защото повече няма да забременявам.

Много неща, които са ви блокирали изчезват, но се отварят много интересни гледни точки - просто трябва да можете да ги видите.

Обучен ум

Въпреки че способностите му намаляват с възрастта, умът е гъвкав: може и трябва да се упражнява. Как да го правим всеки ден? Вместо да записвате списък за пазаруване, например, опитайте се да го запомните. Научете ново стихотворение наизуст всяка седмица. Когато шофирате в непозната среда, не използвайте GPS, а предварително проучете маршрута на картата.

Когато влизате в непозната стая, огледайте се наоколо, след това затворете очи и избройте толкова неща, колкото можете да си спомните. Всяка сутрин си спомняйте какво сте правили предишния ден.

Важно е да нахраните мозъка си с нови усещания. Умът лесно изпада в рутина, така че, за да остане пластичен, трябва да му се поставят нови задачи. Това може да бъде например опит за нов маршрут за работа. Пътуванията до непознати места са мобилизиращи, тогава непрекъснато научаваме нещо, срещаме нови хора и нови навици.

Писането с лявата ръка, изучаването на чужд език, ученето на свирене на инструмент, курс по бални танци и дори слушането на музика мобилизира сивите клетки. Важно е да направите нещо необичайно, което нарушава рутината, тъй като това принуждава мозъка ви да се учи и създава нови невронни връзки.

Живот след петдесет или опитът дава увереност

Средната възраст е времето да обобщите това, което сте постигнали в живота: връзка, деца, приятелства, професионални постижения. Този баланс включва и трудни преживявания – развод, неуспехи в работата, тежко заболяване, смърт на близки. Това е естествена част от живота.

Но дори драматични събития учат на нещо. Това, което сте преживели през годините, сега е ваш актив, дава ви увереност и ви позволява да продължите напред. Струва си да възприемаме петото десетилетие от живота по този начин: не като епоха на нарастващи ограничения, а като епоха на отваряне на възможности.

Развод? Е – това е травма, но и освобождаване от токсична връзка, създаваща възможност за ново отваряне. Влоши ли се зрението ви? Това е чудесна възможност да добавите нов щрих към вашия стайлинг – модерни очила. Ще станеш ли баба? Прекрасно - в семейството отново ще има малки деца, но този път няма да останете будни през нощта, а ще си прекарате страхотно, като ги поглезите и ще им покажете света.

Живот над 50: познавам себе си, знам какво искам

Не съжалявайте за изминалото време, пазете хубавите спомени и черпете сила от тях. Сега сте на другетап и този етап не е по-лош. Изживяхте първия шок от заглъхващата си младост, когато бяхте на 40.

Неблагоприятни промени във външния вид, влошаване на състоянието, съзряване на детето, брачни кризи - вие вече знаете всичко това и знаете, че не умирате от това. Измислили сте начини, които ви позволяват да живеете с това, овладяли сте ситуацията. Сега си струва да помислите какво е важно за вас. Какво харесвате и искате да развивате в живота си и какво бихте искали да промените.

Мечтаете ли да направите нещо различно от преди? Започнете обучението си или сменете квалификацията и работата си, или след работа направете нещо, за което винаги сте мечтали - кой знае, може би това ще стане основното ви занимание или поне ще ви позволи да си починете от ежедневието.

Искате ли да изглеждате и да се чувствате по-добре? Погрижете се за себе си: запишете се за уроци по фитнес, в туристическия клуб, отидете на СПА център веднъж или два пъти, поглезете се с нова прическа, която ще подчертае зрялата ви красота, консултирайте се със стилист как да се обличате. Но не се навеждайте на модата.

Ако нямат вашия размер в магазина, не мислете, че нещо не е наред с вас. Нещо не е наред с модата, тъй като тя не отчита повече женствени размери. Приемете се такъв, какъвто сте сега, и действайте според принципа: вече не трябва да отговарям на очакванията или да обяснявам, че правя нещо, което е добро за мен. Защото вече знам какво искам и е загуба на време да изсмуквам света.

Живот след петдесет: завет от поколения

Струва си да поддържате приятелства с връстници, които имат същия поколен опит като вас и ви разбират с половин дума. Но също толкова ценни са тесните контакти с хора от по-младите поколения: със собствените им деца и техните приятели, с по-млади приятели и колеги. Те внасят глътка свежест в живота ви, помагат ви да свикнете с модерните технологии, тенденции, мода, културни новини, езикови промени.

Те гарантират, че не сте изоставени, но все още сте в основния поток на промяната. В същото време за тях, с вашия опит, знания и дистанция до света, можете да бъдете своеобразна опора. Знаете техните проблеми, защото сте имали подобни проблеми в миналото. И можете да посъветвате как да излезете от трудна ситуация, да кажете как сами сте решили подобен проблем. Или просто слушайте, развеселете се, прегърнете. Можете до известна степен да замените родителите им с млади хора, които са изоставили своите градове и семейства в търсене на работа. И да им помогнете да почувстват, че сте необходими.

Живот след петдесет: далеч от безпомощността

Вероятно сте попадали в ситуация повече от веднъж, когато възрастта ви е била пречка. Независимо дали сте търсили работа или по време на пътуване, когато трудно можете да следвате водача,или когато не сте знаели как бързо да овладеете нова компютърна програма.

Когато подобни преживявания се умножават, е лесно да се поддадеш на изкушението на безпомощност да кажеш: твърде стар съм за това. Но тогава може да се случи така, че в разочарование да се забие на дивана пред телевизора и да спрете да оказвате влияние върху живота ви. Имате нужда от опит в агенцията.

Излезте и използвайте уменията си. Това може да бъде доброволен труд, дейности за жилищна общност или помощ, предоставена на съсед. Помагайки на другите, вие чувствате, че подобрявате света. Виждате, че все още можете да направите много.

Контактът с хора увеличава вашите знания и опит, създава мрежа от контакти, която ви дава усещане за сигурност. Такова положително преживяване повишава самочувствието, предпазва от безпомощност, разочарование и депресия.

Вижте галерията от 8 снимки

Категория:

Гериатрия