Това е 9-ият сезон, в който дамите могат да участват в безплатни тренировки, провеждани под наблюдението на квалифициран инструктор, които се организират веднъж седмично като част от дистриктната програма Women's Run & More. През май започваме в Ursynów, Wilanów, Włochy и Wola.

Неизменната цел на програмата е да мотивира и предостави на жените, независимо от възраст, външен вид или социално положение, възможност за създаване на група и започване на съвместно обучение под надзора на професионалист. Програмата помага за преодоляване на ограниченията на собственото тяло и ум в преследване на целта, резултат от което е подобряване на благосъстоянието, самочувствието и по-добро качество на живот. Безплатните обучения за жени на Women's Run & More се провеждат в сътрудничество с районните офиси на столицата Варшава непрекъснато от 2009 г., като стават все по-популярни с всяко следващо издание.

Седмичните тренировки по бягане за жени са предназначени главно за начинаещи . Бягането е една от най-простите, евтини и най-ефективните форми на упражнения. Можете да бягате почти навсякъде, по всяко време на деня и нощта, а самият спорт не изисква специализирано оборудване. Тренировъчните сесии включват загряване и разтягане, джогинг и бягане с почивки за кратки упражнения - няма значение колко бързи или бавни са участниците, обучителят се опитва да нагласи тренировъчния ритъм към нивото на напредък на групата. Участието в класовете е безплатно.

Бягането може да бъде страхотно забавление в интересна компания, затова организаторите насърчават да участват не само жени - всяка участничка може да участва в обучението в компанията на своя съпруг, партньор и деца. Женското бягане трябва да бъде форма на активно прекарване на време, също и в семейния кръг.

Искате ли да се погрижите за вашето физическо състояние? Искате да се преместите, но нямате мотивация, приятелство или професионален съвет? Присъединете се към бягането за жени! Участието в безплатно обучение с инструктор ще ви помогне да започнете вашето приключение с физическа активност.

Трябва да го направиш

За да научите подробности и да участвате в обучение в избран район, моля, регистрирайте се на уебсайтаwww.womensrun.pl .Изисква се регистрация

Тренировъчни групи за жени Run & More саотворен и може да се присъедините по всяко време през сезона. Информация за програмата, точни места, дати и часове на обучение може да намерите на уебсайта www.womensrun.pl и във Facebook профила www.facebook.com/womensrun.

Women's Run & More е не само тренировки за бягане, но преди всичко философия за здравословен начин на живот, включително други спортни дисциплини, съвети, мотивационни срещи и много различни дейности.Всички са поканени да се присъединят към програмата!

Организатори и партньори:

ABK Sport - агенция за спортен маркетинг www.abksport.pl

Център Ursynów Районен офис Ursynów на столицата Варшава Варшава

Окръжен офис на Виланов на столицата Варшава

Centrum Sportu Wilanów m.st. Варшава

Окръжен офис Италия м.ст. Варшава

Районен офис Wola на столицата на Варшава Варшава

Спортно-възстановителен център на столицата От Варшава в квартал Вола

Категория:

Работи