Quiet Bone Thief - Това е термин, който определено пасва на остеопорозата. Болестта "краде" калций от скелета с години, често без никакви симптоми. Последните изследвания показват, че благоприятният ефект на пробиотиците върху костната маса е част от ефективната превенция на остеопороза.

До 60% от фрактурите на прешлените не причиняват болка и за съжаление само това принуждава пациентите с остеопороза да започнат лечение. Болката не се появява до сериозна фрактура, която често влошава трайно качеството на живот и дори може да доведе до смърт. Така че, вместо да омаловажаваме болестта, си струва да се опитаме да спрем процеса на декалцификация на костите. Ясно е, че калций и витамин D3 са необходими за поддържане на правилната костна минерална плътност, но скорошно проучване, публикувано в The Lancet Rheumatology, съобщава, че пробиотиците могат да допринесат за ефективната превенция на остеопороза.

постменопаузална остеопороза

Остеопорозата е разделена на първична и вторична. Първичната остеопороза тип I се развива при жени след менопауза и по-рядко при мъже след андропауза, а тип II след 75 години се среща еднакво и при двата пола като т.нар. старческа остеопороза. Вторичната остеопороза е резултат от различни патологични състояния в организма (например хипертиреоидизъм, злоупотреба с алкохол, диабет) или ефектите на различни лекарства (напр. глюкокортикостероиди, антиепилептици, хепарин). Един от най-важните фактори, отговорни за развитието на заболяването, обаче е менопаузата. Ето защо жените над 50 години са в най-рисковата група – статистиката сочи, че всяка трета жена на тази възраст страда от остеопороза. И всичко това се дължи на липсата на естрогени …

Естрогените не само се грижат за женските органи и регулират менструалния цикъл, но изпълняват и много други функции извън репродуктивната система, вкл. предпазват кръвоносните съдове, повишават концентрацията на т.нар добър HDL холестерол и регулира костния метаболизъм. Благодарение на тях тялото намира златна среда между непрекъснатите процеси на резорбция и образуване на кости. Когато естрогенът не е достатъчен, балансът се накланя към резорбция. В началния период най-голямата костна загуба засяга гъбестата (трабекуларна) кост. Структурата им се променя, връзките се разхлабват, създавайки кухини в костната маса. Освен това, декалцирането на трабекулите означава, че те вече не са тамтолкова твърд и може да се счупи спонтанно. През това време жените могат да загубят 35-50% от трабекуларната костна маса и 25-30% от кортикалната кост. Най-трудният период за костите е първите 5-8 години след края на функцията на яйчниците.

Защитни лактобацили

Учени от Швеция откриха, че прогресията на постменопаузалната остеопороза може да бъде предотвратена… с пробиотици! В това отношение набор от три щама от групата на млечнокиселите бактерии се оказа успешен:Lactobacillus paracasei8700: 2 , Lactobacillus plantarumHeal 9 иLactobacillus plantarumИзлекувай 19. Как точно премина изследването? Екипът на проф. Per-Anders Jansson от Университета в Гьотеборг покани жени, които отговарят на няколко важни условия, в проучването:

  • Нямах периоди от 2 до 12 години.
  • Те не са имали остеопороза - целта на изследването е да се инхибира, а не да се обърне, процеса на разграждане на костите.
  • Те не са приемали калциеви добавки, витамин D или хормонозаместителна терапия (ХЗТ), което изключва ефектите на други съставки.

Участниците приемаха пробиотици в продължение на една година. След това време е установено, че те имат по-висока костна минерална плътност на лумбалния гръбначен стълб, отколкото жените, които приемат плацебо. И колкото по-висока е костната минерална плътност, толкова по-малък е рискът от фрактури. Лумбалният участък е добро място за измерване, тъй като съдържа много трабекуларни кости, така че първо е засегнат от остеопоротични промени. Струва си да добавим, че най-добри резултати са постигнали жени, които са били до 6 години след менопаузата, което означава, че не трябва да чакате с профилактиката на остеопороза.

Защо пробиотиците работят?

Един от механизмите, които могат да обяснят благоприятните ефекти на пробиотиците върху костната маса, е укрепването на чревната бариера. Понижаването на нивото на естрогена е един от факторите, които нарушават неговата цялост и това започва каскада от нежелани събития. Бактериалните продукти „избягат“ от червата, задействайки аларма в имунната система. Възпалението активира клетки, наречени остеокласти, които деминерализират костите. Като защитават бариерата, пробиотиците индиректно защитават и костите. Последните проучвания съобщават, че бактериите също могат да повлияят на образуването на кости чрез повишено производство на късоверижни мастни киселини.

Витамин D3 в пакета

Струва си да добавите витамин D3 към пробиотиците, който оказва значително влияние върху правилната структура и функциониране на костите и зъбите. На първо място, той регулира баланса на калция и фосфора и помага за правилното усвояване на тези минерали от стомашно-чревния тракт. Това е важно, защото до 90% от костната маса на възрастните се състои откалций и фосфор. Нашето тяло се нуждае от слънчева светлина (UV-B), за да произвежда витамин D3. За съжаление в климатичната зона на Централна Европа има малко дни със слънце, така че добавянето изглежда е необходимо. Лесно е да проверите нуждата си, като тествате концентрацията на 25-хидроксивитамин D в кръвта си. В идеалния случай тя трябва да бъде в диапазона от 30-50 ng / ml. Статистиката показва, че постоянният прием на витамин D3 може да намали риска от остеопоротични фрактури с до 40%!

Метод на крадец

След като ни ограбят, не можем да направим много. Можем да съобщим за случая в полицията и да изчакаме всякаква компенсация. Защитата е много по-добра идея: прозорци против взлом, модерни системи за сигурност или договор с охранителна фирма. Същото е и с остеопорозата: никакви лекарства (използват се главно бифосфонати) не могат да заменят профилактиката. Пробиотиците могат да се превърнат в една от важните предпазни мерки, непосредствено до упражнения, избягване на алкохол и никотин и поддържане на ИТМ над 20 kg/m2. Рискът от риск от заболяване може да бъде оценен с помощта на калкулатора, достъпен на уебсайта на полската фондация за остеопороза: http://www.pfo.com.pl/KalkulatorPL.html

Категория:

Анатомия