Основата на 7-дневния силициев детокс са зърнени храни, богати на силиций: елда, просо (просо), овес. Препоръчва се за хора, които имат лошо храносмилане, проблеми със скелетната система или ставите, борещи се с паразити и гъбички, например кандида. Подходящо е за хора в напреднала възраст, включително със сърдечни заболявания. Освен това помага за поддържане на кожата млада и еластична.

Бихте ли искали да се пречистите по възможно най-малко радикалния начин, без да се отказвате от вкуса си? Не можете обаче да си представите да ядете практически едни и същи ястия в продължение на 7 дни? Или може би се чудите дали - в напреднала възраст - изобщо трябва да се пречистите? Ако отговорът на някой от горните въпроси е положителен,силиконов детоксе предложението за вас.

„Какъв е общият знаменател на детоксикацията на просото и спелтата, измислена от Св. Хилдегард от Бинген?" – попита ме Мациек, докато разработвахме планове за следващите очистителни процедури. „И двата метода използват едро? Отговорих колебливо с въпрос. "Почти… И двата метода използват богати на силиций зърна!" моят развълнуван съпруг ме поправи. „Представете си лека детоксикация на базата на зърнени храни (включително просо, спелта, елда и овес) и плодове и зеленчуци, богати на силициев диоксид. Плюс малко количество лесно смилаема суровина и много печени или задушени зеленчуци. Хвощ за пиене, "силициева вода" и допълнително подхранваща (и също така съдържаща силиций) и пречистващ сок от цвекло, моркови и ябълка, и в допълнение диатомична пръст "- щастливо размени той. Хареса ми.

Каква е причината за нашата радост от силиция? Силиция се нарича елемент на живота. Както пише Надежда Семьонова в „Училище по здраве”: „Силицият е атомна структурна единица, която свързва мозъка с тялото. Когато в тялото няма достатъчно силиций, работата на връзките се нарушава. Резултатът е болест (…)”. Силицият е отговорен за усвояването на около 70 минерала! Този списък включва калций, флуор и цинк, наред с други. Ако той липсва в кръвта, съдържанието му в стените на кръвоносните съдове намалява, чиято еластичност е отговорна за тях. Той също така участва в производството на колаген, който е отговорен за еластичността и младежкия вид на кожата.

За кого е препоръчан силиконовият детокс?

Детокс,който разработихме е чудесен за възрастни хора, включително тези със сърдечни заболявания. За всички, които имат лошо храносмилане, проблеми със скелета или ставите. За хора, които искат да запазят кожата си млада и еластична за по-дълго. Също така за тези, които се борят с паразити и гъбички като кандида. Това е отличен метод за хора, които са изпитали йо-йо ефекта. Те попадат в диетата от диетата, като забавят метаболизма си и нарушават чувството за сигурност – сладкият вкус на зърнените храни ги възстановява. От своя страна, поради затоплящата термична природа на повечето използвани от нас зърнени храни (изключението е просото, което е неутрално), този детокс може да се използва в началото на пролетта, есента или зимата. Не препоръчваме използването на този метод през лятото.

Общи правила за детоксикация:

• Аюрведа определя часовете за ядене на всяко хранене. Определянето на този ритъм на деня е особено важно по време на почистване. Ще го използваме и в силициев детокс. Опитайте се да закусвате между 7.00 и 9.00 часа. Обяд следобед (от 12.00 до 14.00 часа). Не забравяйте, че това е най-важното хранене за деня. В идеалния случай трябва да вечеряте преди залез слънце. Въпреки това, обикновено можем да приемем, че е оптимално между 17:00 и 19:00 часа и най-късно 3 часа преди да си легнете.

• Не пийте по време на хранене. Течността разрежда храносмилателните сокове и гаси т.нар храносмилателен огън. Трябва да пиете около 30 минути преди и след хранене.

• Пригответе всички ястия пресни, в деня, в който ще ги ядете. Не затопляйте храната отново в микровълновата фурна.

• Изчакайте 2-4 часа, преди да седнете, за да ядете следващото си хранене. По това време предишният трябва да бъде напълно усвоен.

• Имате ли главоболие или гадене по време на детоксикацията? Това е нормалната реакция на тялото към процеса на прочистване. Ако не се чувствате добре, можете да пропуснете едно от храненията. Уверете се обаче, че пиете достатъчно вода, за да помогнете за премахването на токсините от тялото си.

• Не хапвайте! Яжте само в насрочено време.

• Започнете всеки ден с 1-2 чаши топла вода с лимон и джинджифил. Изпийте го веднага щом се събудите. Около 20-30 минути по-късно изпийте чаша сок от цвекло, моркови и ябълка.

• Ние ядем само един вид зърно всеки ден. Приготвили сме ден от елда, просо, овес или спелта. На третия ден (и на шестия) изберете спелта или овес в зависимост от наличността и кой ви подхожда най-добре.

• Използвайте органични зеленчуци и плодове, ако имате тази опция по време на вашата детоксикация.

• Силициев детокс, като всички тяхдруги описани от нас методи, особено в случай на сериозни заболявания и хронични заболявания, трябва да се консултират с лекар (посещаващ или интегриращ, т.е. комбиниране на естествена и конвенционална медицина). Може също да ви помогне да изберете най-добрия метод за почистване.

Какво е най-добре да се пие по време на силиконов детокс?

Вода- едно от основните условия за безопасно и ефективно прочистване на организма е пиенето на много вода - до 2-3 литра на ден. Както при аюрведичния детокс, препоръчваме топла вода с лимон и/или джинджифил (пропорция: около 1 супена лъжица прясно изцеден лимонов сок и 2 резена джинджифил на 1 литър топла вода). Винаги носете със себе си термо кана с подготвена вода.

Страхотна напитка, която ще увеличи количеството силиций в диетата ви и ще прочисти тялото есок от цвекло, морков, ябълка и лимон . Защо? Цвеклото е известно със своите пречистващи кръвта свойства. Овлажнява червата, има благоприятен ефект върху черния дроб и помага при запек, който може да възникне по време на детоксикация. Действието му се засилва от сока от моркови, който стимулира отделянето на отпадъци, има диуретичен ефект и премахва гнилостните бактерии в червата. Морковите също са силно алкална храна. И цвеклото, и морковите са източници на силиций. Ябълката от своя страна, благодарение на съдържанието на пектини, има способността да премахва холестерола, токсините и дори тежките метали.

По време на тази детоксикация ние също силно препоръчвамечай от хвощ , 20% от който е водоразтворим органичен силициев диоксид. Полският хвощ включва също биофлавоноиди и органични киселини. Наличието на растителни еквиваленти на естрогени - фитостероли - го прави особено полезен за жените.

Забележка: искате допълнително да обогатите водата със силиций и по този начин да подобрите нейната т.нар. физикохимична структура? Както пише Сиемионов, вече цитиран в Училището по здравеопазване, черният кремък дарява хомеопатични дози съединения на силициев диоксид на водата. За да се възползвате напълно от свойствата му, можете да използвате филтрирана вода или да излеете бутилката в голяма стъклена или керамична кана и да поставите чифт черни кремчета на дъното. Те могат да бъдат намерени на черен път, докато се разхождате или да се поръчат онлайн. Преди употреба те трябва да се попарят добре, например като се сварят в тенджера с вода.

Какви добавки трябва да приемате по време на силиконов детокс?

Диатомит- диатомеите са на възраст над 30 милиона години! Те са направени от микроорганизми, подобни на водорасли, които са преминали през процеса на циментиране. Те съществуват под формата на диатомит. Той има много ползи за здравето, сред които трябва да се отбележизаслужава прочистване. Една доза диатомит съдържа милиони отрицателно заредени черупки на диатомит. Те привличат, между другото положително заредени бактерии, гъбички, плесени, токсини, пестициди, остатъци от лекарства и дори тежки метали! Освен това тази пръст, която е приблизително 85% органичен силициев диоксид, допринася за правилното функциониране на почти всеки важен орган, вкл. сърцето, черния дроб и белите дробове. Забележка: можете да приемате диатомична пръст, смесена със сутрешната си вода (най-добре е да я смесите в половин чаша вода поради земния й вкус) според указанията на опаковката - от 3 до 15 грама на ден (започвайки от най-ниската доза и наблюдаване на реакцията на тялото ви). Диатомит (хранителен клас; диатомит) се предлага в магазини за здравословни храни и проверени онлайн магазини.

Как можете да подкрепите процеса на прочистване?

Диафрагмално дишане- знаете ли, че дори повече от 70% от токсините от тялото се отстраняват само чрез дишане? Един от най-ефективните и следователно най-простите и неизползвани начини на дишане е диафрагмалното дишане. Просто седнете удобно с изправен гръбнак и поставете дясната си ръка на корема. Докато вдишвате, изпълвате корема си като балон, а като издишвате, го изпускате. Дишайте по този начин за 5 до 10 минути. Доколкото е възможно през деня, опитайте се съзнателно да повлияете на всяко ваше вдишване и издишване, така че те да станат диафрагмални.

Забележка: По време на детоксикацията можете да правите това упражнение до два пъти на ден: сутрин след душ и вечер преди лягане. Освен това можете да затворите очи, за да ви помогне да се успокоите и да се успокоите.

Солени вани- Спомням си изненадата си, когато по време на една от деликатните детоксикации, които направих преди години, ми предложиха да се къпя в 10 кг сол! "Лудост!" - Мислех. Въпреки това реших да опитам. Изплати се. След няколко дни се почувствах с няколко килограма по-лек. Солта не просто извади токсините от тялото ми. Също така ми помогна да се отърва от подпухналостта, тоест излишната вода. По-късно използвах солени вани (2-4 кг) и по време на бременност, когато в края на последния триместър започнах да страдам от подуване… Maciek ми обясни защо къпането в солена вода (също морска) е толкова полезно . Благодарение на солта тялото се освобождава от токсините, но усвоява съдържащите се в него микроелементи. Започва взаимноизгоден обмен. Препоръчваме къпане в хималайска сол (съдържа над седемдесет микроелемента).

Забележка: когато се къпете в сол, винаги използвайте нерафинираната, например камък (т.нар. за консерви),морски или хималайски. Струва си да се знае, че физиологичната концентрация на човешката сол е 0,9%. Колкото повече сол добавите към водата и колкото по-голяма е разликата между гореспоменатата физиологична концентрация и концентрацията на сол във ваната, толкова по-мощен ще бъде процесът на пречистване.

Тридневно силиконово меню

ДНЕВНО преди закуска: сок от цвекло, морков, ябълка и лимон Съставки: • 1 цвекло • 2 моркова • 1 ябълка • сок от 1/2 лимон. За изстискване на сок използваме сокоизстисквачка или винтова изстисквачка. Пием го около 30 минути преди закуска. Забележка: правете пресен сок всяка сутрин. Ако имате храносмилателни проблеми, пийте сока, разреден с топла вода.

ДЕН от елда Закуска: елда и плодов мус Обяд: елда със салата от кисела краставица Вечеря: супа от краставици с елда

ДЕН НА АГНЕТО Закуска: просо с печени ябълки Обяд: просо със сладък картоф на пара Вечеря: индийски домат с просо

ДЕН от овесен или спелта Закуска: овесена каша / спелта без готвене Обяд: шрот с къри и копър на пара Вечеря: ориенталска ечемична супа

Ще ви бъде полезно

Подробен хранителен план по време на седмичен силициев детокс, заедно с рецепти, е включен в книгата на Каролина и Мачей Шацило "Детокси за здраве и красота, или как да почистите тялото си" (Wydawnictwo Zwierciadło). Ще намерите и описания на 6 други седмични почистващи процедури: аюрведа детокс, китайски детокс, "течен" детокс, детокс с хлорофил, плодов детокс и лечение за изсушаване и укрепване на имунитета. Poradnikzdrowie.pl е медиен патрон на тази книга - препоръчваме!

Категория:

Диети