Танцът на Славица е нова форма на упражнение, подобно на зумба, което съчетава елементи от народни танци и фитнес. Упражненията са придружени от оживена народна музика, обогатена с модерен ритъм. Танцът Славика ви помага да изгаряте калории, оформя тялото си и ви дава много положителна енергия.

Танцът на Славикае форма на упражнение, изобретена от Юстина Болек. Хореографът реши да съчетае класически фигури, познати от народния танц, с елементи на физически упражнения. Този изненадващ микс, въпреки че има много прилики със зумба, е по-близо до полската традиция. Вместо латино песни, на заден план свири народна музика, т.е. kujawiaks и krakowiaks. За да се подчертае фитнес естеството на часовете, класическите песни са обогатени с изразителен ритъм, който помага за ритмичното повтаряне на стъпките.

Slavica dance - какви са резултатите?

Както Юстина Болек подчертава, танцът на славица е типичен "фет бърнър", тоест фет бърнър. Редовното участие в класовете ви позволява да отслабнете и оформите тялото си. На свой ред ученето и повтарянето на танцови стъпки развива двигателната координация и дава по-голяма информираност на тялото. Чрез грациозни движения на ръцете и чувствени жестове, участниците се научават как да покажат своята женственост.

Вижте видео с пример за танцова хореография на Славица

Източник: Dzień Dobry TVN / X-news

Slavica dance - повече от фитнес

Танцът на Славица също е възможност за страхотно забавление. По време на хорото се изпълняват различни народни викове и удари с юмруци като "Иииияаа!". Музиката е силна, а темпото е живо и оживено. По този начин участниците могат да крещят, да освободят натрупания стрес и да освободят положителна енергия.

Dancehall - танц, който ще ви накара да обичате вашите форми [описание на танца, стъпки]

Поул денс или танц на пилон - какви са часовете?

Фламенко - основни танцови стъпки

Бънджи фитнес - какво е това? Каква е цената на класовете?

Славица танц и зумба - каква е разликата?

Въпреки че и двата вида тренировки се основават предимно на кардио упражнения, в танца на славица има повече елементи на фитнес. Танцовата система включва стъпки, характерни за аеробиката - step up, excavation, chasse, extra step и т.н. Благодарение на това танцът slavica ангажира мускулите в по-голямата площ.степен от зумба, която се фокусира главно върху плавни танцови движения. Тази разлика може да е значителна за хората, които очакват от тренировките не само да изгарят калории, но и да оформят тялото.

Проверка: Zumba - просто оформление на меренге за начинаещи

В танца slavica също има повече скокове и динамично замахване и по-малко работа на бедрата. Това прави хореографията по-лесна за научаване, отколкото в случая на зумба, където доминират движения, изискващи по-голяма гъвкавост и гъвкавост на тялото. Фоновата музика също е важна - ако някой е по-близо до полските куявяки и мазурки от латино ритмите, той трябва да избере класове по танци slavica без колебание.

Гледайте разговор с инициатора на танца slavica

Категория:

Танц