Почти 3 милиона поляци тренират във фитнес клубове. Но дали го правят по правилния начин? Какви са истинските мотиви на трениращите? Срамуваме ли се да помолим инструктор за помощ? Каква е истинската атмосфера във фитнес клубовете? Неочакван поглед към това, че сте във форма, носи доклада „Колко здравословно спортуват поляците“.
В Полша 2,91 милиона души тренират във фитнес клубове, според доклада „Европейският пазар за здраве и фитнес 2022“, изготвен от Deloitte. Как тренират и какво ги мотивира, и от какво се страхуват тези, които все още не са започнали приключението си с фитнеса – досега не се знае. Анкетирани са 800 души от цяла Полша. Резултатите са изненадващи!
"Осъждат те от всички страни"
Поради атмосферата на оценяване и сравняване на себе си, всеки 4-ти поляк изпитва блокада срещу тренировките в клубове. Правилно ли е? За съжаление подобни мнения се споделят еднакво от хората, които са посещавали клубове и са се отказали. Нещо повече, до 25% от редовните трениращи вярват, че на тези места „всеки сравнява и оценява от всяка страна“.
Почти всеки трети чест посетител среща подигравателни погледи към клуба. Цели 21% от тях смятат, че не пасват на това място поради липсата на дизайнерски дрехи.
В същото време, въпреки че поляците обичат да бъдат възприемани като толерантни, почти всеки пети редовен посетител не харесва гледката на хората с наднормено тегло в клуба. Как би могло да бъде иначе, след като с твърдението, че няма нищо лошо в това, че човек с наднормено тегло идва на тренировка, са съгласни само половината поляци, които нито ходят по клубовете, нито са посещавали някога.
Не можете да си починете!
До 43% от честите посетители на фитнес клубове или фитнес зали казват, че понякога претренират в името на постигането на перфектна фигура. Почти всеки трети човек, използващ този тип заведения, смята, че когато някой дойде в клуба и не дава всичко от себе си, това е безсмислена загуба на време. Подобен процент смята, че напредъкът им е твърде бавен.
Натискът от ефекти, страхът да бъдеш по-нисък или постоянното преследване на перфектна фигура също се потвърждават в други декларации. Почти всеки трети човек често се сравнява с други трениращи. И само 55% от честите посетители се оставят да си починат, когато загубят силата си.
Упражнението повишава самочувствието ви
Не е изненадващопоказваща здравна мотивация в контекста на упражненията. Интересен извод обаче е, че поляците подхождат все по-съзнателно към психичното си здраве. Около две трети от трениращите вярват, че упражненията помагат за намаляване на стреса и противодействат на болестта и депресията. Активните хора също показват положителен ефект върху чувството за самочувствие.
Хората, които тренират в клуба, изглежда са по-доволни от живота си. Повече от 40% харесват себе си. Това е 3 пъти повече в сравнение с хората, които не спортуват. От друга страна, в същото сравнение, почти 7 пъти повече хора смятат, че другите хора го харесват.
Няма повече натиск
Заключенията от изследването са тревожни. Докато значителна част от трениращите са наясно с ползите от физическата активност, като цяло в нашето общество има много съпротива и блокажи, свързани с упражненията в клуб или фитнес зала. Това, което е особено тревожно, чувствата от такива места не помагат.
- В нашите клубове най-важното винаги е било всеки да се чувства като у дома си - казва Магдалена Родак-Дембовска от Zdrofit - Никой не обръща внимание на техните извивки, външен вид или материално състояние. Знаем обаче, че такъв проблем съществува в Полша. Казваме: спрете да съдите, да се прекланяте пред перфектната фигура и вредния натиск. Нека тренираме за себе си, а не за другите.
Резюмето на изследването е достъпно на уебсайта: www.StawiamNaZDRO.pl