Бременността е времето, когато слушате тялото си по-внимателно. Сега се опитвате да живеете здравословен живот, за да може вашето бебе да се развива правилно. Чудите се какво може да бъде бременна - можете ли да управлявате самолет, да работите както преди? Какво можете да си позволите, когато сте бременна и какво е по-добре да се откажете?

Чакането на бебе е специален момент за една жена. Прибременнисе променя не само силуетът, но и кожата, косата, апетитът и дори погледът към света. Енергийният резерв понякога изглежда изчерпан, само за да прилича на атомно задвижване след няколко дни. Не е чудно, че все повече и повече въпроси възникват през този конкретен период.

Бих искал да отида на почивка в Турция. Тогава ще съм бременна в 5 месец. Времето за полет със самолет отнема по-малко от 3 часа. Няма ли да нарани бебето?

Ако бременността ви върви добре, няма медицински противопоказания да отидетебременна със самолетв чужбина. Все пак си струва да помислите дали това е добра идея поради силното слънце. Горещината от 40 градуса може да се понесе зле от всеки, да не говорим за бременна жена. Престоят с корем в топли страни може да се превърне в кошмар с удоволствие. Въпреки това, ако една бременна жена реши да лети със самолет, има няколко правила, които ще намалят риска от венозна тромбоза (това може да се случи по време на полет). Трябва да пиете много, за да предотвратите дехидратация и сгъстяване на кръвта. Наложително е да стъпвате на място, да стегнете мускулите на краката и, когато е възможно, да ходите по самолета. Също така си струва да се обмисли използването на чорапи против разширени вени или чорапи до коляното с най-ниска, т.е. първа степен на компресия.

Бременна съм в 33 седмици и съм планирала полет през уикенда до Рим. Моят гинеколог възрази. Той има ли право да го направи?

Лекарят, който провежда бременността, дори е длъжен да информира пациентката за възможни опасности, свързани с полета. Ако гинекологът след преглед на жена смята, че полетът може да навреди на нея или на бебето, той трябва да се противопостави на пътуването. Такъв е случаят, например, когато има риск промяната в налягането да влоши проблемите с плацентата или когато бременна жена има проблеми със съсирването на кръвта. Окончателното решение обаче остава на пациента. Но струва ли си риска? Трябва също да знаете, че някои авиокомпании не приемат жени след 36-та седмица от бременността илиизискват сертификат за липса на противопоказания за полета. В такава ситуация мнението на лекаря е решаващо.

Работя на компютъра. Не наранява ли вашето бебе много часове седене пред монитора?

Съгласно Кодекса на труда бременна жена може да работи предкомпютърза не повече от 4 часа на ден. Въпреки това, не е доказано, че превишаването на това време би имало неблагоприятен ефект върху детето. Ако не е възможно да се изпълнява друга работа, работодателят трябва да уреди смяната на работата. Въпреки това, ако изпълнението на тази препоръка не е възможно, това не е индикация за даване на дългосрочен отпуск по болест на бременната жена. Важно: когато работите на компютъра, трябва да ставате на всеки 30-60 минути, да се разхождате, да правите няколко завъртания на торса, да тъпчете. Това ще избегне болката в краката и гръбначния стълб.

Спортове за бременни

Важно

Спорт за бременни

"Бременността не е болест", казват много хора. Вярно е, но също така не е подходящото време за екстремни или травмиращи спортове. Конна езда, отборни игри (например волейбол и хандбал), бойни изкуства или ролкови кънки не са приложими. Подходящи са ходене, лека гимнастика, танци, плуване, йога или бадминтон. Някои дейности, като колоездене, могат да се предприемат в началото на бременността, при условие че бременната е във форма и маршрутът е на равна повърхност.

Обичам високи токчета. Преди бременността ходих само на такива. Сега и аз се движа доста уверено по тях, но всички ме гледат странно, питайки: на високи токчета и с корем?

Какво е странното в това? Ако бременната жена се чувства удобно да носи високи токчета, тя няма болки в краката или гърба (малко вероятно, освен ако не ги носи за кратко) и в същото време има чувство за стабилност, няма причина да се откаже от обувките на шпил. Ходенето с такива обувки обаче не е здравословно. Сменя центъра на тежестта, който също се измества по време на бременност. Освен това много мускули се напрягат автоматично, което по-късно може да доведе до техните болки. По-трудно е да се балансира, когато се спъваш. Ето защо, ако токчетата трябва да бъдат атрибут на женствеността по време на бременност, по-добре е да ги носите за кратко, а не за много часове.

Всеки ден пътувам до работа със собствената си кола. Вече имам голям корем, но се чувствам страхотно. Трябва ли да нося предпазни колани?

Вярно е, че бременна жена с видим корем не трябва да слага предпазен колан по време на шофиране или когато е пътник, но за безопасност си струва да ги използвате. Достатъчно е да издърпате долната лента под корема, а горната над гръдната кост и между гърдите, така че нито една от дветеоказва натиск върху корема (подходящото подреждане на предпазните колани ще бъде улеснено от специален адаптер за колан за бременни жени). Благодарение на това, по време на силно спиране или удар, коланите ще задържат бременната жена на стола и коремът няма да удари волана.

проблем

Секс с коремчето?

Да, но по време на бременност най-добри са позициите, в които жената решава за дълбочината на проникване и които не са твърде уморителни за нея (напр. „с помощта на лъжици“ – жената лежи на една страна, партньорът се прегръща гърба й). Чакането на бебе е по-скоро време за близки контакти, изпълнени с обич, а не за любовни акробатики.

Мога ли да спя по корем, когато съм бременна?

Докато бременността е невидима, няма причина да се отказвате от тази позиция. Но когато коремът стане кръгъл, по-добре е да заемете различна позиция. Спането по корем тогава е просто неудобно, защото прилича на лежане на топка. Най-добрата позиция е от лявата страна, тъй като матката не оказва натиск върху кръвоносните съдове в корема. Благодарение на това кръвта може да се върне в сърцето, без да причинява подуване на краката, а също така се стича към матката и бебето. Когато лежите настрани, си струва да подпрете корема си с възглавница за удобство, а другата да поставите между коленете. Специална С-образна ортопедична възглавница за бременни също ще бъде полезна.

Имам тежко зрително увреждане и използвам контактни лещи от години. Трябва ли да се откажа от тях по време на бременност?

Няма противопоказания, които забраняват бременни лещи по медицински причини. Въпреки това, в резултат на хормонални промени, тяхната поносимост може да се влоши. Съставът на сълзите се променя и носенето на лещи в продължение на много часове понякога предизвиква усещане за пясък под клепачите, парене и дори болка. Можете да ги носите за по-кратък период от време и да използвате "изкуствени сълзи" за овлажняване на роговицата.

По време на бременност апетитът ми за секс се увеличи. Не знам обаче дали интимните близки планове ще навредят на детето ми. Може ли оргазмът да предизвика раждане?

Поради хормоналните промени, тазовите органи имат много кръвоснабдяване, което прави усещанията по време на секс по-интензивни. Ако бременността е учебна, няма зацапване или кървене от гениталния тракт, шийката на матката не се отваря или скъсява, а плацентата е далеч от отвора на матката, интимният полов акт няма да навреди на вашето бебе. За да сте сигурни, попитайте вашия гинеколог за това. Малкото момче не усеща любовта на родителите си по неприятен начин. При правилно протичаща бременност полов акт няма да предизвика раждане, тъй като контракциите са твърде слаби. Но полов акт след термина може да го ускори.

Обичам тоник. Току що разбрах, че съм бременна. Трябва ли да се откажа от любимия сипия?

Не е задължително, но за всеки случай е по-добре да се откажете от него през първия триместър на бременността. Тоникът съдържа хинин. Благодарение на нея има характерен горчив вкус. През втория и третия триместър бременната жена може да го пие от време на време, но не повече от 1 чаша на седмица.

месечен "M jak mama"

Категория:

Бременност