Добре извършеният масаж стимулира кръвообращението и метаболизма. Може да понижи кръвното ви налягане, да забави сърдечната честота, да успокои нервите ви, да намали напрежението, тревожността и болката. Кой масаж ще бъде най-добрият за вашето заболяване? Класически, лимфен или може би точен?

Масажътможе да приеме много форми: поглаждане, месене, удряне, притискане, разтягане и потупване… Прилагат се чрез масаж на избрани зони или цялото тяло (за подобряване на настроение или намаляване на мускулната болка). Всичко зависи от това какви ползи ще донесе масажът.

Класически масаж

Полезен за тялото и душата. Най-често се извършва с техниката на месене. Подобрява функционирането на всички стави и мускули. Намалява напрежението и отпуска връзките. Влияе добре на общото състояние и на кръвоносната система, ускорява метаболизма и предотвратява натрупването на мастна тъкан. Отпуска ви, освобождава ви от стрес и тревожност. Всеки от нас може да се подложи на такъв масаж.Класическият масаж на тялото започва с краката. По-късно, като прави кръгови движения, масажистът движи ръцете си бавно нагоре по краката, като не много силно омесва отделните мускули. Следващите стъпки са коремът, след това шията и раменете. След смяна на позицията на тялото, терапевтът първо масажира задната част на краката, след това задните части, гърба и шията. Въпреки това винаги избягва гръбначния стълб, за да не увреди нерв.

Сегментален масаж

Ако получите ишиас. Нервите отиват към всеки орган на гръбначния мозък от отделни сегменти на гръбначния мозък. Те имат своите краища в кожата. Такава процедура подобрява цялостната ефективност, намалява симптомите на ревматични заболявания и неврологични болки (главоболие или ишиас). Масажистът използва знанията за тези връзки. Процедира подобно на класическия масаж, но също така добавя специални дръжки, например наподобяващи завинтване на винт.

Лимфен (дренажен) масаж

Помага за прочистване на тялото от метаболитни продукти, което е особено полезно за тези, които отслабват и тези с подути крака или ръце. Използва се в медицината и козметиката. Изработен по техниката на изстискване, регулира лимфния поток в съединителната тъкан. Той укрепва имунната система и ви позволява да се отпуснете. Подобрява външния вид на кожата, прави целулита по-малко видим. Този масаж се препоръчва и след ампутация на гърдата и отстраняване на лимфни възли.Благодарение на него ръката от оперираната страна не се подува и не боли по-малко, така че се връща по-бързо.

Може да се поръча само от опитен физиотерапевт. Пръстите му нежно и бавно (така циркулира лимфата) ще се движат по кожата, винаги по посока на т.нар. венозни отвори, т.е. сърцето. От време на време (само за няколко секунди) ще усещате лек натиск върху определени точки от тялото си. Лечението започва и завършва в горната част на шията, където е точката, отговорна за правилното кръвообращение. Можете да лежите или да седнете по време на сесията. Необходимо е обаче да се приеме т.нар дренажна позиция, например масажирана ръка трябва да бъде леко повдигната. Хората, страдащи от неоплазми на лимфната система, ракови метастази, инфекциозни заболявания, подуване, причинено от възпаление, не могат да се възползват от масажа.

Точков масаж

Облекчаване на болката. Терапевтът притиска определени точки от тялото за 3-6 секунди. По този начин се борят с главоболие, зъбобол, както и безпокойство и склонност към припадък. Може също да спре атаката на камъни в бъбреците. Масажистът използва знанията за акупресурата. Най-често се натиска с палец или показалец. Първо леко, после все повече и в края на процедурата отново слабо. При някои операции към тялото се залепват малки, плоски, правилно програмирани електроди, които действат върху избрани точки.

Ароматерапевтичен масаж

За целулит и стрии. Също така е много полезен при лечение на хипертония, мигрена, депресия и менструални болки. Масажистът използва техники, характерни за класическия масаж, но го прави много по-нежно. По този начин отваря вените и осигурява свободния поток на лимфата. По време на масажа най-често се използва зехтин или други растителни масла с добавка на етерични масла (прибл. 50 милилитра аромат на 1/4 чаша растително масло), които засилват ефекта на масажа.

Контралатерален масаж

Полезно за тези, които са имали крак или ръка, обездвижени в гипс за дълго време. Средно ускорява сливането на костите с две седмици и предотвратява втвърдяването на ставите и контрактурата на връзките. Въпреки че изглежда нелогично, здравият крайник се масажира, което автоматично подобрява състоянието на пациента. Тази процедура трябва да се извършва с голяма сила, докато се почувства болката. Това е единственият начин да се стимулира заздравяването на болен крайник. Този масаж трябва да се използва поне шест дни два пъти на ден. Едно третиране не трябва да надвишава 12 минути.

Трябва да го направиш

  • Преди да решите да си направите масаж, консултирайте се с Вашия лекар. Той ще избере вида на операцията и техниката на нейното извършване.
  • Отидете при опитен масажист или физиотерапевт. Погрешно направеномасажът ще ви причини повече вреда, отколкото полза.
  • Можете да изберете класическия, релаксиращ, без никакъв риск. Не забравяйте обаче, че масажирането на тялото няма да замени традиционното лечение.

    • Подводен масаж

    Добър за премахване на белези и ревматични болки. В баня с гореща вода тялото на пациента се масажира със струя, изтичаща от маркуча под налягане до 1,5 атмосфери. Физиотерапевтът насочва струята от стъпалата към сърцето, като избягва коремната област и гръбначния стълб. Масажът подобрява кръвоснабдяването на тъканите, отпуска мускулите и намалява болките в ставите.

    Вид подводен масаж е аквавиброн - механично-воден масаж с използване на устройство, подобно на душ. Вместо традиционната цедка са монтирани специални гумени накрайници. Процедурите трябва да се използват предимно от хора с обширни белези след операции или изгаряния, тъй като този масаж прави кожата по-еластична върху белезите (срастванията не се дърпат, което улеснява придвижването). Също така е добър за хора със слаби или отпуснати мускули. Успокоява ревматични заболявания и болки, причинени от дегенерация на гръбначния стълб.

    Физиотерапевтът избира накрайник за масаж в зависимост от вида на заболяването, например при ревматизъм се използват дискове с шипове. Под лек натиск изтича топла вода, върхът леко докосва тялото и терапевтът го придвижва по тялото с малки кръгови движения. Този масаж може да се направи и у дома. Достатъчно е да закупите т.нар душ глава с регулируема водна струя и гумена капачка с няколко вида гумени шипове. Запомнете принципа: масажирайте от краката нагоре към сърцето.

    Воден джакузи масаж

    Използва се при рехабилитация. Топлата вода се настройва в силно въртеливо движение със специален ротор, обтича цялото тяло, като го масажира по този начин. Масажът облекчава ревматични болки и болки, причинени от мускулни натъртвания или претоварване, и подобрява кръвообращението.

    месечен "Zdrowie"

    Категория:

    Бременност