Системно контролирайте тялото си, дори когато се чувствате добре. Превантивните прегледи на кръв, щитовидна жлеза и гърди са най-добрата рецепта за здраве. Предлагаме какви тестове трябва да направи всеки 30-годишен.
Опитвате се да бъдете перфектната майка и съпруга. Съчетавате интензивната работа с домакинската работа. Този ритъм на живот ви прави стресирани и изтощени. Тялото ви е в добра форма, но ако продължите да го малтретирате, ще плащате за това в бъдеще. Затова, вместо да се грижите само за здравето на близките си, помислете и за себе си.
Превантивни прегледи на 30-годишно момиче
- Праветеизследвания на кръв и урина на всеки 3 години. Измервайте кръвното си налягане веднъж годишно.
- Ако наддавате или отслабвате без причина, проверете нивата на хормоните сищитовидна жлеза .
- Посещавайте гинеколога веднъж годишно. Добре е, ако имате редовен лекар, който познава тялото ви, защото това улеснява избора на метод за контрацепция, а също и определянето на честотата на специфични изследвания.
- Правете цитология веднъж годишно и трансвагинален ултразвук на всеки 2 години. В допълнение към самопрегледа на гърдите (веднъж месечно), докладвайте наUSGгърди на всеки 2 години. Ако имате наследствено обременен рак на гърдата, трябва да си правите тест на всеки шест месеца и да си направите първата мамография след 35-ия си рожден ден.
- Правете рентгенова снимка на гръдния кош на всеки 3-4 години. Ако пушите, правете тест всяка година.
- Вижте офталмолог на всеки 3-4 години.
- Ако имате чести болки в гърдите, направете ЕКГ.
- Краката ви са подути след цял ден или сте забелязали разширени капиляри по кожата си? Това може да е признак на проблем с кръвообращението. Струва си да направите доплер ултразвук.
- Ако имате множество бенки, посетете дерматолог.
- Посетете вашия зъболекар на всеки шест месеца.
"Zdrowie" месечно