Последните седмици на зимата и началото на пролетта са трудни времена за нашето благополучие. Пролетното слънцестоене е време, когато активността на тялото спада драстично и външният вид оставя много да се желае. Уморени ли сте от слабост, сънливост, главоболие? Косата пада и се оплаквате от постоянна умора? Ще ви кажем защо това се случва и как да го предотвратите.

За нашите предци това беше най-лошото - те страдаха от глад и студ и нямаха какво друго да правят, освен да търсят изобилно лято. За нас последните седмици на зимата и началото напролетсъщо са тежки времена. Разбира се, не защото не ядем достатъчно, а поради драстично намаляване на активността на тялото ни.

Пролетно слънцестоене - добро време за ваканция

Ако някой просто се чувства постоянно уморен и стресиран, сам си е виновен - казва проф. Джеймс Уотърхаус от катедрата по физиология на университета в Манчестър. Защо? Защото никой не го кара да живее срещу биологичния часовник. А този ни казва да си починем. Най-добрите месеци за ваканция са, с изключение на ноември, март и април, което е времето напролетно слънцестоене .

И какво правим? С упоритост на по-добра кауза и срещу природата, ние осъзнаваме, че през лятото сме по-малко активни и затова заслужаваме почивка. Разбира се, обратното е вярно. Лятото е времето на най-голяма ефективност на организма.

Трябва да го направиш

Избягвайте проблеми

  • не се претоварвайте;
  • сън не по-малко от 8 часа, задължително от прибл. 22;
  • яжте лесно;
  • пийте много плодови сокове;
  • не избягвайте закуски;
  • допълнете диетата си с мултивитаминови добавки;
  • практикувайте, практикувайте и тренирайте отново или поне ходете.

Пролетно слънцестоене - погрижете се за кожата си

Сега не трябва да си позволявате да пренебрегвате грижата за кожата си по никакъв начин. Защо? Защото имате много да наваксвате зимата, за да наваксате. Това е първо. Второ, започнете бавно да мислите и да се подготвяте за лятото. Най-добрият начин да направите това е да си финансирате серия (за предпочитане 6-10) процедури в професионален салон за красота. Никой друг няма да регенерира, стегна и освежи кожата толкова ефективно.

Ефекти от пролетното слънцестоене

  • слабост
  • сънливост
  • чести болкиглава и мускули (вероятно поради недостиг на витамини и минерали)
  • отслабване на рефлекса и мускулите (твърде малко калий)
  • раздразнителност, по-ниска устойчивост на стрес, болезнени мускулни спазми (липса на магнезий)
  • внезапни пристъпи на умора (дефицит на желязо)
  • косопад (липса на цинк)

Категория:

Психология