Компютърът се използва за работа, учене и забавление. Той обаче все по-често ни става господар. Анна Красуска разговаря с психиатърката Любомира Шавдин за хората, пристрастени към компютрите.

Вие наистина можете да бъдете някой пред компютърен монитор - шеф, победител, лъв за почивка… Защото някаква виртуална реалност замества реалния живот.

Можете ли да станете пристрастени към компютрите, както и към химикалите?

Компютърът, както всички технологични постижения, трябва да направи живота по-лесен. Ако е за работа или информация, това е добре. Но ако запълва времето напълно и вече не правим нищо друго, просто стоим пред монитора, значи нещо не е наред. Ставаме пристрастени към неща, които са лесни и забавни, или които ни карат да се чувстваме важни. Всички улесняващи живота, когато не можем да ги използваме, са вредни.

За всички?

Мит е, че само децата са изложени на риск. Разбира се, ако дете, което дори не е имало време да вкуси живота, попадне веднага в тази виртуална капсула, то има по-малко шансове за правилно развитие. Но това важи и за възрастни, от домакини, пенсионери, до възрастни хора, които посещават еротични сайтове. Започва невинно – някакъв пасианс, час на Алегро, няколко имейла – и не се знае кога ще мине половин ден. Както при всички зависимости, времето започва да се съкращава драстично. Смятаме, че седим час-два и е цяла нощ.

Прекарването на време пред компютъра днес е нещо естествено. Как да разберете дали това е пристрастяване?

Както винаги - след отбора за теглене. Някой отива на парцел с лаптоп и няма да има ток заради бурята. Ако този човек отчаяно седне в колата си и търси къде да се свърже, защото не може да издържи и секунда без компютър, той има симптоми на отнемане. Да предположим, че не успее да намери власт - тогава могат да се появят всички характерни разстройства: безсъние, агресия, депресия, тревожност, включително делириум. В екстремни случаи други важни функции престават да съществуват. Човекът яде само, за да оцелее, но в противен случай не прави нищо друго, освен да остане в този тунел.

Струва си да се знае

Глобални стандарти

Дете до 10-годишна възраст не трябва да прекарва повече пред компютър или телевизионен мониторот половин час на ден. Между 10 и 12 години този период може да бъде удължен до 45 минути. За тийнейджър нормата е два часа.

Отдалечава се от света?

Да, и това е най-трагичното нещо за пристрастяването. Всичките ви огромни, прекрасни области на опит се намаляват. Отказваш се от пълнотата на живота, само за да се съсредоточиш върху едно нещо лещовидно. Всичко останало престава да се брои - роднини, приятели, собствено развитие …

Последствията са толкова тежки, колкото и при други зависимости?

Подобни, защото са свързани както с физическата, така и с умствената, семейната и социалната сфера. Един от моите пациенти преди завършване на гимназията почти не е присъствал. Имаше мускулна слабост. Психичното следствие е отчуждение и чувство за самота. Случва се човек, заседнал пред монитора, да загуби единствения шанс да установи истински отношения с хората. Социална вреда е например, че пристрастеният работник е по-малко продуктивен. Той прекарва часове в интернет, но отделя малко време на реална работа. Нарастващата агресия сред децата също е сериозен проблем.

И други зависимости - лесно превключване от едно към друго?

Много лесно. Компютърните игри са детска градина за хазарт. Напрежението в играта кара мозъка да произвежда повече допамин, който все още е необходим по-късно. Освен това младите хора се научават да живеят под натиска на победата и след това не успяват да се справят.

Днес много хора се социализират в различни форуми, gadu-gadu. Боли ли също?

Да си напомняме какви плитки имаше Зося във втори клас е добре, но лекотата на общуване приспива нашата бдителност. Да се ​​мотаеш във форум не означава, че установяваш истински взаимоотношения. Това е толкова странен социален живот. Има разлика между обмена на информация на екрана и изграждането на контакт, защото без невербалната сфера разговорът е непълен. Да бъдеш с друго човешко същество изисква зрение, слух, мирис и докосване.

Хората организират истински срещи …

Което - както често се оказва - носи голямо разочарование. При виртуален контакт ние лесно идеализираме събеседника си и когато най-накрая се срещнем в „реалния свят“, другият се оказва съвсем различен, отколкото сме си представяли. Хората, които базират социалния си живот в Интернет, често не знаят как да се държат в реален контакт. Те не могат да поддържат връзка. Следователно, това обикновено са еднократни срещи.

Компютърът е забавлението на живота?

Във виртуалния свят можем да бъдем страхотни шефове, да имаме кариера, да учим различни неща, но това има малко влияние върхуреалност. Ако човек не може да се справи в реалния живот, машината няма да го научи на това. Излизането в зависимост - всяка зависимост - винаги е свързано с емоционални проблеми. Разбира се, тук се задейства целият механизъм на отричане. Зависим човек изневерява на себе си, намира извинения да бъде зависим. Ето защо, когато седнете пред компютъра, си струва да се запитате: "Защо правя това?". Ако отговорът е: "за да прекарате времето", това означава, че трябва да мислите за себе си.

Ако някой смята, че е склонен към пристрастяване, какво може да направи?

За да следите структурата на вашия ден. Трябва да се погрижите за всички сфери на живота си: нуждата от работа, релаксация, развитие и т. н. Понякога е необходимо лечение, но всичко може да се коригира – или с будилника, или с помощта на терапевта. Просто трябва да искате и да имате представа за себе си.

Лечението е подобно на други зависимости?

Да. Това е терапия, насочена към това хората да разберат по-добре себе си. Че ще осъзнае за какво живее, ще намери своята идентичност и ще знае как да прекара всеки ден с полза. Тогава той също ще разбира по-добре другите. Не е лесно да се върнеш от виртуалния свят към реалния живот. Всичко, което изисква усилия от наша страна, е трудно. Но наистина си заслужава, защото тези няколко десетки години от нашето съществуване на Земята са много малко време. Жалко да го пропилявам, седейки пред екрана! Освен това вероятно всеки човек би искал да остави нещо след себе си … нещо повече от просто сметки за интернет.

"Zdrowie" месечно

Категория:

Психология