Имам хепатит С и съм на лечение с интерферон. В момента резултатите са отрицателни, тоест вирусът е в латентно състояние. Аз съм човек, който обича спорта и по време на лечението не можех да го правя поради слабост и най-вече свалих 15 кг. Сега бих искал да се върна към предишното си тегло и искам да тренирам във фитнеса. Мога ли да приемам суроватъчен протеин, например от Łowicz за наддаване на тегло, защото черният дроб също се нуждае от протеин за регенерация? По-скоро не са препоръчителни тези видове протеини и трябва ли да използвам само естествени?
Преди всичко трябва да се погрижите за регенерираща, богата на енергия, но добре балансирана и лесно смилаема диета.
Не трябва да претоварвате черния си дроб с излишен протеин от добавки. Още повече, че не знам как изглежда ежедневното ви меню.
Протеин, който трябва да приемате около 1,0-1,2 g/kg телесно тегло на ден, ако не сте с поднормено тегло, и 1,5 g/kg телесно тегло, ако сте недохранени. Тази доза осигурява правилното ниво на обновяване на чернодробните клетки. Въпреки това, твърде много прием на протеин, например поради прием на добавки, може да увеличи количеството амоняк в кръвта.
Най-важните правила са:
Избягване на алкохол под каквато и да е форма. Хранене 5-7 хранения на ден, включително един въглехидрат за вечер. Трябва да ядете на всеки 2,5-3 часа. Въглехидратите в диетата трябва да идват предимно от нишестени продукти (хляб, шрот, макаронени изделия, картофи) и от зеленчуци и плодове и трябва да представляват около 300-400 g на ден.
Прости въглехидрати под формата на т.нар добавената захар (захар, особено глюкозо-фруктозен сироп, също мед, фруктоза, конфитюри, сладки) дневно не трябва да надвишава 50 g, тъй като прекомерното количество прости захари повишава концентрацията на триглицериди в черния дроб и засилва мастната му тъкан.
Мазнините трябва да се консумират в количество от около 1 g / 1 kg правилно телесно тегло, средно около 70 g.
Източникът на протеин трябва да са постни продукти - риба, птиче месо, месо, колбаси, извара, мляко, кисело мляко, кефир, яйца.
Храната трябва да се вари във вода или на пара, да се задушава без добавяне на мазнина и да се пече с капак.
Продукти, богати на диетични фибри и трудни за смилане, трябва да се изключат от диетата поради склонността на пациентите към метеоризъм и диария (тъмен пълнозърнест хляб и греъм, шротелда).
Не трябва да ядете газирани зеленчуци.
Трябва да въведете добавки с омега-3 мастни киселини в количество от 1-2 g / ден. Добавянето на витамини B1, B6, PP, фолиева киселина, B12, D и витамин K също е важно.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замени посещението при лекар.
Агнешка ШлусарскаСобственик на диетична клиника 4LINE, главен диетолог в Клиниката по пластична хирургия на д-р А. Санковски, тел.: 502 501 596, www.4line.pl
Още съвети от този експерт
Безопасна ли е за здравето диетата на балерината? [Експертен съвет]Тези резултати показват ли гестационен диабет? [Експертен съвет]Диета за възрастен човек с болест на Паркинсон и запек [Съвети на експерти]Диета при улцерозен колит [експертни съвети]Диета по време на бременност с диабет. Измервания на захарта след раждане [експертни съвети]Голям апетит и бързо хранене [Съвет на експерта]Дядо има диабет. Какви правила за диета трябва да се спазват? [Експертен съвет]Детето отхапва само част от храната, поглъща останалото и се задушава [Съвети на специалист]Как един тийнейджър може да започне да отслабва? [Експертен съвет]Как да намалим високата захар на гладно? [Експертен съвет]Как да се справим с високия холестерол? [Експертен съвет]Как да се отървете от подпухналостта и излишната вода в тялото? [Експертен съвет]Как да напълня след отслабване? [Експертен съвет]Как да избегнем йо-йо ефекта след диета с 500 kcal? [Експертен съвет]Как да увеличим телесните мазнини? [Експертен съвет]Каква диета за бигун след отстраняване на жлъчния мехур? [Експертен съвет]Каква диета за болни черва? [Експертен съвет]Какви съвети за тийнейджър, който иска да отслабне? [Експертен съвет]Кетони в урината и гестационен диабет [експертни съвети]Кога да използвате суроватъчен протеин [Експертен съвет]Повтаряща се гъбична инфекция и акне. Каква диета за Candida albicans? [Експертен съвет]Откъде да започнете да отслабнете при затлъстяване? [Експертен съвет]Какво определя броя на храненията през деня? [Експертен съвет]Какво определя резултатите от кръвната захар след различни хранения? [Експертен съвет]Отслабване. Да пиете газирана или негазирана вода? [Експертен съвет]Отслабване. Откъде идва увеличаването на теглото с диета и упражнения? [Експертен съвет]Продукти без лактоза за GI и диабет [експертни съвети]Подуване на корема след сладко и задържане на вода в тялото [Съвети на специалист]Хранене на здравословен тийнейджър [Съвет на експерта]Променливи резултати от теста за захар на гладно – диабет ли е? [Експертен съвет]