Във Финландия дори… 98-годишните ходят на фитнес. Как е възможно? Държавата се грижи за доброто здраве и равен достъп до здравни грижи за всеки гражданин, включително и възрастните. Особено след като във Финландия има все повече възрастни хора, продължителността на живота се увеличава. Важно е този живот да е с най-добро качество - аргументираха експерти по време на конференцията "Грижи за възрастни хора - както правят във Финландия". Вижте как изглежда грижата за възрастните хора в тази страна.

Финландците, точно като поляците, бързо застаряват обществото. Това обаче е по-старо общество от Полша и броят на възрастните хора, хората над 65 години, е по-висок, отколкото в нашата страна и много други страни от ЕС.

Очаква се през 2022 г. възрастните хора да съставляват 1/3 от финландското население, а през 2060 г. ще има по-малко от двама души в трудоспособна възраст на всеки човек в трудоспособна възраст. Трябва да се грижите правилно за такава голяма социална група.

Във Финландия грижите за възрастни хора имат за цел да гарантират, че те остават у дома възможно най-дълго и са независими от други хора. За да постигне тази цел, старшият трябва да е в добра форма.

Експертите твърдят, че най-добрият начин да поддържате фитнес възможно най-дълго - както физическа, така и психическа - е диета и упражнения, включително тези, които стимулират мозъка.

Този метод се оказа ефективен, тъй като в момента над 90% от хората на възраст над 75 години във Финландия живеят в собствен дом и са или независими, или получават помощ от други хора.

Как е грижата за възрастни хора във Финландия?

Във Финландия – за разлика от Полша – децата не се чувстват длъжни да се грижат за възрастните си родители. Това задължение беше поето от държавата. Той играе важна роля във финансирането и организирането на грижи за възрастни хора.

Въпреки това не централното правителство, а общината е отговорна за програмата за грижи за възрастни хора – нейното разработване, прилагане, наблюдение и модификация. Местните власти са най-близо до своите жители.

Разбира се, не само властите, но и гражданите, участващи в програмата, участват в създаването на програмата. Провеждат се открити срещи за възрастни хора, за да представят своите очаквания.

По-здрав съмвъзрастните, толкова по-дълго остават независими и това им позволява да намалят разходите за здравеопазване и грижи.

Възрастните хора във Финландия могат да разчитат на широка гама от домашни здравни и социални услуги. Те включват съвети, консултации, домашни посещения, помощ на медицинска сестра (например къпане, помощ при обличане или използване на тоалетната) и услуги за грижа като почистване, пазаруване, готвене, пране, доставка на храна, транспорт и други услуги, благодарение на които възрастният човек може да остане активен.

Държавата също така гарантира, че възрастният е активен извън дома. За целта например се доплаща към абонамента за фитнес и басейн. По време на посещение във фитнес залата старшият не само тренира, но и се среща с други възрастни хора и се сприятелява. Следователно допълнителна полза е участието на възрастните хора в социалния живот.

Ако възрастен човек се нуждае от денонощна грижа, тогава той или тя отива, например, в старчески домове. Дори и там полагащите грижи се грижат възрастният да е активен - на място той може да участва например в компютърни курсове или уроци по рисуване.

Струва си да се знае

Финландците вярват, че физическата активност е най-доброто лекарство

Д-р Хариет Фин-Совери от университета в Хелзинки подчертава, че всички старееме различно и с различна скорост. То се влияе от много фактори, но много зависи от нашия тип живот. - Стареенето е записано в гените ни, ние наследяваме определени наклонности. Много обаче зависи от нашите навици. Ако са добри, ще остаряваме по-бавно. Ако са лоши - ще остареем по-бързо - убеждава експертът.

Тези добри навици са преди всичко здравословна диета и физическа активност. - Учените още преди 20 години твърдяха, че редовно извършваните физически упражнения имат терапевтичен ефект - казва проф. Арто Дж Хаутала от университета в Оулу. „Комбинирането на упражнения с правилната честота, интензивност и продължителност може да има много благоприятни [здравни] ефекти“, добавя той. Говоря за издръжливост, сила и аеробни упражнения.

- Доказано е, че редовните упражнения намаляват риска от рак, сърдечно-съдови заболявания (включително сърдечни заболявания и инсулт), високо кръвно налягане, диабет тип 2, деменция (включително болестта на Алцхаймер) и наранявания при падане, казва проф. Arto J Hautala.

Други ползи от упражненията включват намаляване на агресията, риска от развитие на депресия, подобряване на качеството на съня, загуба на тегло, укрепване на костите, намаляване на риска от падания и наранявания в резултат на падания.

Мускулната сила също се подобрява, което е нещо, от което възрастните хора трябва да могат да останат мобилни иостанете независими колкото е възможно по-дълго.

Нищо чудно, че един от инструментите, използвани в превантивното здравеопазване във Финландия, са "рецепти" за определен вид физическа активност. Изпълнението на такава "рецепта" и нейните ефекти се наблюдават от лекар.

Дори 98-годишни ходят на фитнес във Финландия

Източник: youtube.com/HUR - За сила през целия живот

Категория:

Гериатрия