Намаляването на имунитета е състояние, при което сме по-изложени на различни видове инфекции. Освен това в днешно време е толкова опасна коронавирусна инфекция. Спадът на имунитета може да бъде причинен от слънцестоене на времето, но и от много фактори, т.нар. фактори на околната среда, които зависят от начина ни на живот. Въпреки това, независимо каква е причината за спада на имунитета, има някои много ясни сигнали, които тялото изпраща, за да ни предупреди, че той отслабва. На какви симптоми на имунодефицит трябва да обърнем внимание?
Отслабване на имунитетае състояние на тялото, което не възниква внезапно за една нощ. Следните фактори допринасят за отслабването на имунната система:
- хронични вътрешни заболявания
- не спим достатъчно
- диета, която не е съобразена с индивидуалните нужди
- пълно отсъствие или ниска физическа активност
- стимуланти - кафе, цигари, алкохол
- живот в хроничен стрес
- посяга към антибиотици твърде често
Имунната системае една от най-сложните и сложни системи в човешкото тяло. Състои се от много елементи, не е свързан с един орган и не се намира на едно място. Ето защо може да се бори с всякакви заплахи бързо и по подходящ начин и затова е по-трудно да се унищожи.
За да функционира ефективно нашата имунна система обаче, тя се нуждае от нашата помощ.Когато имунната система отслаби , тя ни изпраща поредица от признаци - симптоми на болести и болести.Какво трябва да ни интересува особено?
Симптоми на намален имунитет: апетит за сладко
Ядете ли сладкиши, особено шоколад (!) По-често от обикновено? Чувствате ли, че просто трябва да ги изядете, точно сега, нали? Това е знак, че може да ви липсват важни минерали като: магнезий, фосфор и хром.
Но внимание! Фактът, че тялото изисква да допълни липсващите съставки с „жажда“ за сладко, не означава, че трябва буквално да се подчинявате на това изискване. Както споменахме, имунитетът на организма зависи и от правилното хранене. Така че вместо сладко, попълнете дефицита на минерали със здравословни продукти като: зеленчуци, бобови растения, семена, напр.или ядки.
Симптоми на имунодефицит: хронична умора
Спите ли 7-8 или повече часа на ден? Не страдате ли от безсъние? Работите ли над нормата и силата? Не сте ли под стрес? Храни ли се здравословно? И въпреки това все още се чувствате уморени, отслабени, сънливи и трябва да се мобилизирате повече от обикновено, за да предприемете почти всяка дейност?
Хронична уморае един от основните сигнали, че имунитетът на организма изтича и че силно изисква цялостен медицински преглед.
Симптоми на имунодефицит: проблеми със съня
Ако вече се занимаваме с хронична умора, трябва да засегнем и тази тема. Проблемите със заспиването или неспокойният или прекъснат сън също доказват, че имунитетът ни намалява. Защото именно по време на сън протичат всички регенеративни процеси на нашето тяло. И добрият, правилният сън е основата за стабилността на нашата имунна система.
Как да спя добре? Прочетете тук : 9 съвета за здравословен сън
Симптоми на имуносупресия: вирусни инфекции
И не става дума само за настинки, толкова чести по време на есенното или пролетното слънцестоене, но също така например за:
- инфекции на синусите
- инфекции на пикочните пътища
- херпес
Ако те хванат по-често от преди, това е знак, че имунната система не е достатъчно силна, за да се справи с патогените, които причиняват тези заболявания.
Симптоми на спад в имунитета: храносмилателни проблеми
Както вече споменахме, имунната система се състои от много компоненти, един от най-важните е храносмилателната система. При него, заедно с храната и напитките, отиват патогени, които могат да атакуват тялото.
Намаляването на имунитета може да се прояви и чрез:
- стомашни болки
- диария
- запек
- метеоризъм
- лошо храносмилане
Симптоми на имунодефицит: промени в устната кухина
Язви в устата или афти също могат да бъдат симптом на имунно разстройство. Могат да се намерят от вътрешната страна на бузите и устните, по венците и езика. Въпреки че не са опасни за вашето здраве, те са болезнени и могат да затруднят храненето и говоренето.
Вторият симптом на по-слаб имунитет в устната кухина е млечница. Тези бели петна, които се появяват по устните, най-често се причиняват от гъбички от семейство Candida. Те принадлежат към онези микроорганизми, които живеят спокойно в човешкото тяло и започват да се активират ипричиняват дискомфорт, когато имунната ни система не работи правилно.
Симптоми на имунодефицит: кожни обриви
Кожен обрив обикновено се свързва със симптом на алергия или вътрешни заболявания. Има обаче и такива, които свидетелстват за сериозни промени във функционирането на имунната система. Особено когато се появят внезапно, поради причини, които не можете да дефинирате и не искате да изчезнат.
Симптоми на имунодефицит: продължително зарастване на рани
Естествено е, че всички видове рани зарастват с различна скорост за всеки от нас. Този процес зависи от фактори като местоположението на раната, степента на раната, вида на увреждането, параметрите на кръвосъсирването и т.н.
Въпреки това, ако забележите, че дори рана след обикновено порязване заздравява по-бавно от обикновено или започва да се гнои и трябва да се консултирате с лекар, това означава, че имунитетът на тялото ви е отслабнал значително.
- Защо имунитетът пада?
- 22 начина за укрепване на имунитета на организма
- Билки за укрепване. 6-те най-добри билки за имунитет, грип и настинка
Магдалена ГайдаСпециалист по затлъстяване и дискриминация на хора със затлъстяване. Президент на фондация OD-WAGA за хора със затлъстяване, социален омбудсман за правата на хората със затлъстяване в Полша и представител на Полша в Европейската коалиция за хора, живеещи със затлъстяване. По професия - журналист, специализиран в здравни проблеми, както и специалист по PR, социални комуникации, разказване на истории и КСО. Частно – затлъстява от детството, след бариатрична операция през 2010 г. Начално тегло – 136 кг, текущо тегло – 78 кг.