Cha-cha танцът подобрява физическото състояние, укрепва мускулите, увеличава гъвкавостта на тялото и оформя фигурата. И това са само част от ползите от системното танцуване на ча-ча. Този експресивен латиноамерикански танц също ви дава енергия, освобождава ви от стреса и подобрява благосъстоянието ви. Научете основните стъпки и фигури на ча-ча и научете как да научите този танц.

Съдържание:

  1. Cha-cha - история на танца
  2. Ча-ча - танцови стъпки
  3. Ча-ча - танцови фигури
  4. Ча-ча - отношението на танцьорите
  5. Ча-ча - ползи и ефекти
  6. Cha-cha - музика

Cha-cha - история на танца

Авторът наcha-chyсе счита за учителя по английски танци Пиер Лавел. През 1952 г. той пътува из Куба и, очарован от местните танци, след като се завръща в страната, започва да преподава нови стъпки в своето училище.

През 1953 г.стъпките на cha-chyса установени във формата, която е валидна и днес. Четири години по-късно обединените стъпки бяха представени от Герд Хадрих в Германия. Оттогава оживеният, радостен ча-ча започна да завладява дансинга не само в Европа, но и в Съединените щати.

Танцът ча-ча произлиза от румба и мамбо, но музикалните влияния на джаза и различните му разновидности не могат да бъдат пренебрегнати, които проникнаха в ритмите на кубинската музика чрез хит. Това е оригиналната кубинска музика, която се танцува най-добре на ча-ча, въпреки че много латиноамерикански поп песни също са подходящи.

Вижте също: Zumba - просто оформление на меренге за начинаещи

Ча-ча - танцови стъпки

Ча-ча е динамичен танц със силен акцент върху работата на краката. Основната стъпка е доста проста и се основава на т.нар шаси, което означава преместване настрани: отстрани-достави-остави настрана. Можете също да извършите една и съща стъпка напред (стъпка за заключване) или заключване назад (заключване на гърба), не забравяйте, че стъпката трябва да бъде гладка, извършена плоска, не са разрешени скокове. Стъпките винаги са направени от ходилото до цялото стъпало, по-напредналите танцьори също изпълняват типични и хаотични движения на бедрото.

Cha-chę се танцува в такт 4/4, със скорост 32-34 такта в минута, с акцент върху първия и третия такт. Начинаещите преброяват стъпките по прост начин: едно, две,три и четири, което е стъпка, стъпка, хахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахаха В по-напреднал етап на учене трябва да изпълните повече стъпки, като същевременно поддържате правилното темпо.

Ча-ча - танцови фигури

Характерни за cza са т.нар хиперекстензии или фигури, изпълнени чрез изправяне на крака в коляното. Движенията на ръцете са по-малко важни, отколкото в други латиноамерикански танци, но трябва да запомните правилното им позициониране (например средният пръст на ръката винаги се спуска леко надолу).

Основните фигури в хаоса включват също завъртане на подмишниците на партньора, самостоятелен завой (завой на място), Ню Йорк (единият крак е отпред, външната ръка е открита), Cuban Break (характеризира се например с характерно бедро движение).

Вижте основните cha-chy стъпки, изпълнявани от танцьори

Ча-ча - отношението на танцьорите

Ча-ча трябва да танцува динамично, с енергичност и страст и всяка стъпка трябва да се предприема внимателно, особено след като е доста лесно да се открият грешките на танцьорите, главно защото не изисква място - можете танцувайте го практически на едно място.

Танцовото отношение също е характерно за ча-ор. Силуетът на танцьорите трябва да е прав, гърдите напред и раменете спуснати. Партньорът и партньорът застават един срещу друг, като спазват малко разстояние (няколко сантиметра), най-често танцьорът прегръща танцьора с дясната си ръка. Това е основна стойка, освен нея в ча-чи имаме и отворена позиция, крайбрежна позиция, обратна алея и завой под ръка. Тези форми не са трудни, но когато се комбинират със стъпки, те се използват в по-напреднал етап на обучение.

Ча-ча - ползи и ефекти

Ча-ча е динамичен, спонтанен и доста бърз танц, благодарение на който, ако се тренира систематично, подобрява цялостното ви физическо състояние. Има положителен ефект върху кръвоносната система, поддържа дихателната система и укрепва мускулите. Оформя силуета и подобрява стойката, тъй като танцьорите свикват да държат гърба си изправен, гърдите изпънати напред, брадичката вдигната и раменете спуснати всеки ден.

Тъй като цялото тяло "работи" по време на танци, неговата гъвкавост и гъвкавост също се увеличават с времето. Не е без значение, че интензивността на ча-ча причинява изгаряне на калории по време на всяка тренировка, така че благодарение на този танцов стил е по-лесно да се отървете от излишните килограми.

Заслужава да се спомене обаче, че танцуването на ча-чи носи не само физически, но и психически ползи. Подобно на други бързи латиноамерикански танци, ча-ча също добавя енергия, облекчава стреса и подобрява настроението. Съсредоточете се върху стъпалатаи поддържането на правилната стойка ви позволява лесно да забравите за ежедневните въпроси и проблеми по време на тренировка, благодарение на което можете да се посветите на 100%. Латино ритми.

Cha-cha - музика

Слушайте компилацията с най-добрите песни за cha-chy.

Това ще ви бъде полезно

Запознайте се с други видове танци:

  • виенски валс
  • аржентинско танго
  • румба
  • самба
  • кизомба
  • бачата
  • джаз
  • салса
  • люлка
  • хип-хоп
  • брейк денс
  • денсхол
  • танц на пилон (денс на пилон)
  • zumba
  • фламенко
  • bokwa
  • коремни танци

Категория:

Танц