Как да започнем приключение с дъска и на какво трябва да обърне внимание начинаещият сноубордист? Инструкторът по сноуборд Михал Старковски разказва коя дъска да изберете, какви грешки са най-честите причини за наранявания и защо не си струва да се страхувате от ски лифтовете.

Откъде да започна моето приключение със сноуборд? На какво да обърнете внимание при избора на оборудване?

MS:Ключовият елемент е физическото състояние, така че си струва да се погрижите за него поне няколко седмици преди да отидете на пистата. Не забравяйте да обърнете специално внимание на упражненията за укрепване на краката, които играят важна роля в скейтборда.

Оборудване, ако сте в началото на вашето приключение със сноуборда, препоръчвам да го наемете. По този начин не рискувате да харчите пари, а дъската ще се окаже нещо, което не ви възбужда. Въпреки това, ако решите да закупите оборудване, струва си да инвестирате в по-добре използвано оборудване: то ще продължи по-дълго от ново с лошо качество.

Когато избирате оборудване, първо трябва да обърнете внимание на състоянието му, но не и на външния вид на горната част на дъската, както обикновено правим. Най-важната категория не е дали ни харесва визуално или не, а нейното дъно (плъзгане). Проверете за някакви разкъсвания или кухини. Особено опасни са дупките близо до ръба на дъската. Второто важно нещо, на което трябва да обърнем внимание, е дали дъската е разслоена.

Ако искате да опитате сноуборд, не е нужно да купувате цялото оборудване веднага. Можете да наемете не само оборудване за сноуборд, но и цялото облекло.

Ако все още не сте сигурни дали сноубордът наистина е за вас, можете да закупите използвана дъска, която е леко разслоена отпред или отзад. Все пак трябва да сте наясно, че дъска в това състояние ще ви достави удоволствие от спусканията само за една или две седмици.

Освен да изберете добра дъска, трябва да обърнете внимание и на връзките - катарамите не трябва да засядат. Ако случаят е такъв, това ще направи много трудно удобното използване на оборудването.

Друг елемент от екипировката на сноубордиста са ботушите, които трябва да са идеално прилепнали, удобни и топли. Това, което също е важно - те трябва да втвърдят добре глезена.

Плюс разбира сеима подходящо облекло, т.е. водоустойчиви панталони, прилично яке с непропусклива за влага мембрана, каска, очила и много важно - прилични ръкавици .

Отговорете на въпросите и проверете кой зимен спорт трябва да правите:

Как да изберем най-добрата дъска за вас? Какви видове дъски има?

MS:Първо, трябва да уточним за какво служи дъската. Като цяло можем да различим три вида дъски.

Първият едъски за свободен стил , характеризиращи се с това, че са широки и много стабилни. Имат симетрична конструкция, позволяваща шофиране във всяка посока. В резултат на това те са лесни за маневриране и се считат за най-добрите дъски за начинаещи (те са меки, така че прощават грешките на начинаещия ездач). Предназначени са предимно за каране в снежни паркове. Избираме този тип дъска, като я поставяме вертикално пред нас и проверяваме дължината й, която трябва да е в диапазона от раменете до брадичката.

Друг тип ефрийрайд дъски . Те са доста широки, а поради различния вид подвързване са идеални за каране на пудра. В този случай се проверява дали дъската е в диапазона от носа до челото на сноубордиста.

И трето- алпийски дъски , тоест твърди (тесни, дълги). На първо място, те са предназначени за каране по твърди, подготвени склонове. Тези дъски са идеални за любителите на бързо шофиране и остри завои. Тук, в зависимост от това дали е дъска за слалом или гигантска дъска, нейната дължина в първия случай трябва да бъде в диапазона от врата до носа, във втория - от носа до челото.

Друг важен елемент савръзки , които могат да се разделят на твърди, меки и т.нар. Влез. За начинаещи определено препоръчвам меките, които се закопчават предимно с презрамки. Това дава на дъската най-голяма гъвкавост, така че можете да я използвате за свободен стил. Твърдите връзки са предназначени за бързи спускания и остри завои. Те дават най-голям контрол върху дъската, но се препоръчват за хора с повече опит. И последното - stepin обувки, улесняват прикрепването на обувката, но те трябва да бъдат свързани с определен модел обувки. Въпреки това, тези връзки не оказват положителен ефект върху контрола при шофиране. За това те често не се използват поради несъвместимост.

Широко разпространено е мнението, че карането на сноуборд е по-трудно и опасно от карането на ски. Наистина ли е така?

MS:Според мен е точно обратното. В случай на учене да караме кънки, първите дни са най-лоши, когато се научим да падаме или да се изправяме правилно, но след това напредъкът емного по-бързо, отколкото със ски. Разбира се, както във всеки спорт - има риск от нараняване.

Докато карате ски, най-уязвими от наранявания са коленете и връзките, докато карате сноуборд - китките и раменете. Ето защо е толкова важно да слушате внимателно инструктора от самото начало и да спазвате правилата на склона.

Говорейки за безопасност, невъзможно е да не споменем шлема. Това е основата, независимо дали се вози възрастен или дете. Друга защита са подплънките, например на китките, коленете и т. н. Трябва ли да ги слагате? Има две школи на мислене, когато става въпрос за полезността на протекторите за китките. Единият казва да ги използвам, другият казва, че не е задължително, защото тогава ръката се чупи на друго място. От моя страна, това, което мога да направя, е да се науча да падам безопасно – когато падате, опитайте се да намалите центъра на тежестта си възможно най-бързо. Това всъщност е един от най-доказаните и безопасни „протектори“.

Какви грешки най-често правят начинаещите сноубордисти?

MS:Най-честата грешка е ускоряването и надценяването на вашите умения. Много хора смятат, че след няколко урока са страхотни и вече знаят всичко и по този начин избират маршрути, напълно неподходящи за техните възможности. И докато шофират, се оказва, че те са извън контрол и причиняват инцидент.

Втората често срещана причина за нараняване е непознаването на правилата за безопасност на склона, например основата е да се гледа нагоре, докато шофирате в разрез или дори да се оглеждате, когато тръгвате в група, за да видите дали няма никой идва.

Това, на което още начинаещите сноубордисти трябва да обърнат внимание, е начинът, по който падаме. Не забравяйте да не се преобръщате на ръцете си. Този тип подкрепа може да доведе до сериозно нараняване или фрактура.

Друга нередност, също много често срещана, е неподходящото облекло, което след дълъг престой в снега може да доведе до охлаждане на тялото. Подобно е и с несъответстващи обувки или ръкавици с лошо качество, които могат да причинят измръзване на пръстите.

Какво да търсите, когато избирате инструктор по сноуборд и колко урока трябва да вземете, за да започнете?

MS:Може да ни бъде много трудно да изберем инструктор, така че в началото си струва да отидете с доказана и надеждна компания за организирано пътуване, като част от които вече сме осигурили обучение. Ако, от друга страна, искаме да търсим себе си, нека да четем интернет форуми, мнения в социалните канали, да попитаме нашите приятели.

Нека също обърнем внимание далиизбраният от нас инструктор има валидни SITS квалификации (Асоциация на инструкторите и обучителите по сноуборд), тъй като това (по принцип) гарантира по-високо качество на преподаване в сравнение с други видове квалификации, издадени от независими училища.

Що се отнася до броя на уроците, той не може да бъде ясно определен. Някои хора ще могат да се плъзгат само след два часа, други ще се нуждаят от пет часа, за да научат същите умения.

Често чуваме: "Твърде стар съм, за да започна да карам скейтборд." Има ли наистина възрастови ограничения, за да започнете да карате сноуборд?

MS:Никога не е твърде късно да се научите да карате сноуборд. Видях наистина зрели хора, които тепърва започваха своето приключение с борда и се справяха много добре. Няма значение възрастта, а физическата годност; дали можем да станем без проблеми или безопасно да паднем.

Кои са най-честите проблеми, с които се сблъскват начинаещите сноубордисти?

MS:Оркът е проклятие на начинаещите. На практика никой сноубордист не харесва повдигането с Т-образна лента, но противно на външния вид, това е чудесен метод за обучение на сноуборд, по време на който се учим да контролираме и правилно да натоварваме дъската. Следователно няма от какво да се страхувате, просто трябва да опитате. Сред другите проблеми, с които трябва да се справят начинаещите сноубордисти, са болки в краката или мускулите, причинени от лошо подбрано оборудване или технически грешки.

Друго нещо е фактът, че нашите дрехи не са адаптирани към преобладаващите метеорологични условия, понякога ни е студено, понякога твърде горещо.

Разбира се, най-големият проблем са всякакви падания, сблъсъци и т.н. Ето защо винаги призовавам всички да носят каска.

Особено в началото на ученето на сноуборд, трябва да запомните, че е много лесно да хванете т.нар. противоположния ръб, който създава много голяма сила, действаща като катапулт, която може да удари главата ви в снега.

Категория:

Зимни спортове