Падане по време на ски или сноуборд може да доведе до сериозно нараняване - бързото му възстановяване често се определя от това, което правим няколко минути след злощастното събитие. Как да разпознаете нараняване и какво да направите веднага след инцидент, за да не се нараните повече? Вижте инструкции стъпка по стъпка и съвети от Dr. Krzesimir Sieczych, ортопед от Carolina Medical Center.

Съдържание:

  1. Ски травми - как да изключим фрактура?
  2. Ски травми - кога е студен компрес?
  3. Ски наранявания - кога в спешна помощ?
  4. Ски наранявания - фрактура
  5. Ски травми - кога да се обадя за помощ?
  6. Ски травми - кога да видите ортопед?
  7. Ски травми - кога е необходима операция?

Наранявания при скиили наранявания при сноуборд най-често засягат наранявания на коленните и глезенните стави, както и фрактури. Случва се слединцидент на склонада ни е трудно да разпознаем вида на нараняването, с което имаме работа; Състоянието на посттравматичен шок също върши своята работа, което може да блокира възприемането на болката. Ето защо, преди да станем от ски или бордове, дори и да се чувстваме достатъчно силни - нека изпълним стъпките по-долу, за да сведем до минимум риска от усложнения и да не се нараним твърде много.

Прочетете съвета от д-р. Krzesimir Sieczych, ортопед от Carolina Medical Center, какво да прави след инцидент на склона.

Ски травми - как да изключим фрактура?

Когато паднахме на склона, нека първо проверим краката и ръцете. Нека проверим дали крайниците са неестествено огънати и дали кожата не е разрязана. Ако можем да движим ръцете си свободно, струва си да докосваме различни части на тялото, за да проверим усещането си. Всички тези лечения ще ни помогнат да изключим фрактура.

Не забравяйте, че веднага след падането все още може да сме в "посттравматичен шок" и не усещаме веднага, че нещо може да ни се случи - например същата ситуация се отнася за жертвите на автомобилни катастрофи които съобщават, потърсете лекар със симптоми на нараняване. Освен това ниските температури навън могат да причинят появата на първите признаци на неразположение най-рано след няколко часа.

Прочетете: Загряване на склона

Ски наранявания - когато е студенообвивам?

Ако нищо не ни боли, можем да се движим и да ставаме, можем да продължим спускането. Ако обаче започнем да усещаме болка по време на ски (особено за скиорите, това се отнася за коленните стави), най-добре е да слезем до курорта и да сложим студен компрес на болното място. Веднага след нараняването е препоръчително да охладите засегнатата част на тялото, а не да я нагрявате, тъй като студът намалява възпалението и отока.

На наклон такъв студен компрес може да се направи, като се налее сняг в найлонов плик. У дома е достатъчно да увиете кубчетата лед в кърпа или памучен плат. Добре работи и гел обвивка (т.нар. cool pack), достатъчно е да се охлади във фризер. Студът намалява възпалението, което инхибира образуването на оток и ускорява заздравяването на тъканите.

Прочетете също: Безопасност на ски пистата, или декалогът на скиора

Ски наранявания - кога в спешна помощ?

Студеният компрес не помага, коляното все още боли и започва да се подува? Не си струва да чакате повече, но отидете до най-близкото спешно отделение възможно най-скоро. Там лекарите ще направят първата диагноза и ще направят рентгенова снимка, за да изключат или потвърдят фрактура. В случай на нараняване, лекарят ще постави гипс или ще ви насочи към операция. Ако рентгеновото изследване не потвърди нараняването и пациентът продължава да чувства болка, лекарят ще постави шина, така наречената шина. ортопедична ортеза, която ще втвърди колянната става на скиора или китката на сноубордиста, съответно - травмите на коляното най-често засягат привържениците на ски и нараняванията на китката на сноуборда.

Ски наранявания - фрактура

Когато отивате в планината, си струва да имате със себе си обикновен триъгълен шал, от който можете да направите прашка. Ако е необходимо, ще поддържа счупена или изкълчена ръка, облекчавайки и обездвижвайки мускулите и ставите. В продажба се предлагат и готови медицински прашки и шини, които се използват и за втвърдяване на счупени крайници. Когато се навият, туристическите релси от пяна са с размер на чаша, така че лесно се побират във всяка раница.

Ако трябва сами да обличаме счупения крайник, преди да стигнем до болницата, простого поставете върху твърд елемент (например ски щека или дори парче клон) и след това не го връзвайте твърде стегнат например с шал. В краен случай счупен крак може да бъде вързан за друг здрав крак – като го завържете около ханша, коленете, глезените и пръстите на краката. Счупена ръка може да бъде поставена срещу торса и вързана по подобен начин, за да остане неподвижна.

Принципът на лечение на счупен крайник е много прост:

  • В случай на фрактури на костиобездвижваме две съседни стави , например когато подозираме фрактура на предмишницата, обездвижваме китката и лакътя.
  • Ако имаме работа с нараняване на ставата, ние обездвижваме две съседни кости , например в случай на нараняване на колянната става блокираме долната част на крака и бедрото.

Никога не се опитвайте насилствено да изправите или огънете наранен крайник, но го оставете така, както е!

Не забравяйте, че основната роля на имобилизацията е да закрепи крайника, така че да няма по-нататъшна дислокация и да сведе до минимум болката, която може да се увеличи при всяко най-малко движение.

Ще ви бъде полезно

Ски травми - кога да се обадя за помощ?

Неуспешен опит за ставане или усещане за нестабилност, като например бягство от коляното, означава, че имаме нужда от помощ. Ако изобщо не можем да се движим, това може да означава, че гръбначният стълб може да бъде наранен – за щастие такива сериозни наранявания са статистически най-рядко срещани и най-често засягат сноубордисти или скиори, които изпълняват сложни каскади в сноу парковете.

Независимо дали сме жертва, извършител или свидетел на подобен инцидент, винаги си струва да имате местен номер за спешни повиквания на телефона си, на който ще извикаме планинските спасители при обаждане. Когато релаксирате в полските планини, моля, обадете се на985или601 100 300 , което ще ви свърже сTOPR иMountain Rescue , можете също да наберетеобщоевропейски номер за спешни случаи 112 . Въпреки това, когато посещавате чуждестранни курорти, особено извън Европейския съюз, най-добре е да проверите предварително номерата на местните служби за спешна помощ.

Ски травми - кога да видите ортопед?

Ако болката или подуването продължават след няколко дни, е абсолютно необходимо да посетите ортопед и да повторите изследванията. В случай на нараняване на колянната става, лекарят вероятно ще назначи отново рентгенова снимка и ЯМР (магнитен резонанс), за да открие увреждане на лигаментите на колянната става или менискусите. Ултразвукът се препоръчва по-рядко при наранявания на коляното, тъй като това изследване е много повърхностно и не отразява адекватно менискусите и кръстните връзки на коляното. Вместо това се извършва в случай на нараняване на китката за оценка на лигамента и триъгълния хрущял.

Струва си да знаете, черезултатите от ЯМР и ултразвуковите изследвания ще бъдат надеждни само няколко дни след събитието , следователно в ски курортите, където се оказва първа помощ на пациентите, те обикновено не се извършват, като диагностиката се основава предимно на рентгенови лъчи. Това се дължи на просто правило - веднага след нараняването ставите и мускулите са силно подути, следователноПри налични ЯМР или ултразвук е трудно да се различи коя част е опъната и коя е счупена. След няколко дни, когато подуването намалява, резултатът от такъв тест е по-точен.

Важно е пациентите да обръщат внимание и на това дали направеният ЯМР е с добро качество - силата на магнитното поле в апарата трябва да бъде най-малко 1,5 Tesla (T), а самото устройство трябва да е снабдено с комплект на бобини , предназначени за ортопедични прегледи .

Струва си да се знае

Ски травми - кога е необходима операция?

Сериозните изместени или трансставни фрактури обикновено показват операция. Въпреки това, не си струва да се страхувате от визията на такава процедура, тъй като състоянието на всеки пациент винаги се оценява индивидуално и крайната диагноза и лечение зависят от много фактори, които лекарят винаги ще вземе предвид, преди да предложи на пациента допълнително лечение.

Д-р Krzesimir Sieczych подчертава: „Най-важното нещо е да не подценяваме болката или подуването. Нека не прикриваме сериозни наранявания с болкоуспокояващи, само за да не загубим още един ден от отпуска на склона, защото последствията такава бравада ще бъде още по-болезнена и по-бърза. ".

Източник: Медицински център на Каролина за пресата

Категория:

Зимни спортове