Има много любители на сноуборда и ски. Има дълъг спор кое е по-добре да се кара, кой спорт дава повече възможности и кой влияе по-добре на здравето ни. И така… сноуборд или ски - какво да избера?

Ски или сноуборд- какво да избера? Както ски пътуването, така и лудостта по сноуборд ще окажат голямо влияние върху състоянието, ще подобрят метаболизма, ще помогнат за изгарянето на мазнините, ще обогатят тялото с кислород и ще развият мускулите на краката. В същото време практикуването на двата спорта ще ви донесе много радост и удовлетворение.

Основната разлика между сноуборд и ски е позицията за спускане и обхвата на движение на краката. Спускането на сноуборд означава обездвижване на краката и балансиране на тялото с цялото тяло, което особено в началото изглежда много неестествено поради ограничаването на движението. Ските, от друга страна, ангажират най-много коленете. Но това не е единствената разлика между ски и сноуборд. Какво друго са различни?

Сноуборд или ски: обучение

Въпреки че повечето фенове на снежната лудост вярват, че карането на ски е по-лесно, ще ни бъде по-лесно да научим техниката на сноуборда. Интересното е, че можете да започнете да карате ски по-рано – на 3-годишна възраст. Поради неестествената позиция по време на спускане на борда и необходимостта от развита двигателна координация, сноубордът се препоръчва само за деца на възраст 4-6 години.

Когато се учите да карате сноуборд, опитайте се да карате скейтборд или да сърфирате на сърф. Силните мускули на торса, корема и гърба ще бъдат от полза, както и пълната подвижност на гръбначния стълб – основно ротационна, съответстваща на напр. за поддържане на правилна стойка или здраво поставяне на тялото в земята и подпомагане на поддържането на статично и динамично равновесие

Според експертАнджей Кепчински, опитен физиотерапевт, специализиран в рехабилитацията на двигателните органи

Кой спорт е по-ранен?

Проклятието на скиорите са травмите на коляното, които са най-засегнати при каране на две дъски и страдат най-много при сблъсъци и падания. Ски нараняванията са предимно разтегнати или разкъсани наранявания. Те могат да бъдат частично предотвратени чрез подходящо обучение и предпазливост. Каране на ски без многоМожете да се научите да се наранявате сами или под наблюдението на опитен колега.

От друга страна, сноубордът е счупване и удари, пряко произтичащи от падане. Това не може да бъде правилно предотвратено с упражнения. Ето защо в този случай е важно да носите подложки, стабилизатори, например китка (подсилване в ръкавици) и гръбначен стълб (т.нар. костенурки), и каска. Добрият и опитен инструктор, който ще ни научи да контролираме обездвиженото тяло, също е безценен, поне в началото на борбата с дъската.

Сноуборд или ски: стил

Сравнявайки ските със сноуборда, лесно се вижда, че този втори зимен спорт изисква по-голям баланс и умения за баланс на тялото. Това може да се види например в начина на спиране: ако искате да спрете, докато карате сноуборд, трябва да вложите много енергия, за да поддържате стабилна стойка, като се държите на ръба на дъската. В случай на ски, спирачният процес включва по-малко мускулни групи и силата, вложена в него, може да се прехвърли на единия крайник, докато облекчава другия, което не е възможно със сноуборд.

Както карате ски, така и сноуборд, можете да се насладите на ски на различни нива на напредък. Опитните любители на снежната лудост увеличават емоциите по време на шофиране, като изпълняват различни трикове, използват рампи или слизат по немаркирани маршрути. Както при сноуборда, така и при ските, има много възможности да направите ските си по-привлекателни. Въпреки това визуално сноубордът – динамичен и специфичен поради оформлението на тялото – изглежда по-ефективен.

Сноуборд или ски: подготовка за сезона

Когато се подготвяте да отидете на склона, трябва да се погрижите за укрепване на краката и по-добро състояние. Ако сме любители на пързалянето на две дъски, нека се съсредоточим специално върху мускулите на бедрата и да се погрижим за коленете. Ако предпочитате сноуборд, тренирайте дълбоките си мускули, както и косите коремни мускули и краката. И в двата случая преди първото спускане от склона е необходимо да загреете за няколко минути и веднага след свалянето на ските или дъската не забравяйте да разтегнете уморените си мускули.

Сноуборд или ски: цена

Удоволствието от сноуборда и ски е сравнимо. Всичко зависи най-вече от качеството на оборудването, в което инвестираме. Цените на ските варират от 1000-2000 PLN. За нов сноуборд ще платим от 500 до 1300 злоти. Към това обаче се добавят разходите за закупуване на ботуши и връзки (около 500-700 PLN), които обикновено се „включват“ при закупуване на ски. За да можете да полудете в снега, трябва да вземете предвид разходите за лифта, но си струва да знаете, че скиорите и сноубордистите могат да се плъзгат по едни и същи маршрути.

Сноуборд или ски: мода / предпочитания

Докато всеки обича да кара ски, независимо от възрастта, сноубордът е предпочитан от младите хора. Повече от десетилетие той е един от най-популярните зимни спортове сред младите хора, защото по своята същност се свързва със свобода и малко лудост. Тази тенденция обаче изглежда се променя напоследък. Семейните ски пътувания са популярни в Полша от няколко години, където децата се учат да карат на две дъски в специални училища. Когато пораснат любовта им към ските остава, а сноубордът е само трамплин за тях, защото предпочитат ските, които познават от детството. Следователно традиционното, вековно каране на ски (изобретено преди около 4500 години) е с по-голяма репутация.

Категория:

Зимни спортове