Психичната съпротива е домейн на вътрешно силните хора? Не е задължително. Оказва се, че можете да го развиете, като приложите няколко прости правила в живота си. Изграждането на психическа устойчивост е особено важно сега – по време на продължителна пандемия. Как може да се направи това? Ето 5 начина.
Пандемията на коронавирус оставя под въпрос нашата колективна способност да се справяме с несгоди и да се върнем към емоционална стабилност ежедневно. Много от нас са се сблъсквали с болест, хоспитализация или смърт. Много повече хора са преживели загуба на работа, икономическа несигурност и финансова нестабилност.
Колко можем да издържим, когато по пътя ни постоянно се появяват нови препятствия, неприятна информация, страх, безпокойство и несигурност? Можем ли да издържим толкова голям натиск? Някои проучвания показват, че нашите способности са подценени от нас и че е възможно да развием умствена устойчивост.
Ето 5 начина да станете по-устойчиви
Вижте галерията от 5 снимки