Повече от година времето на заспиване на гаджето ми варира между 5-8 сутринта, но когато няма повече активност през деня, това време се измества, а понякога и когато спи само един час, защото има да отиде в университета или да уреди други неща, въпреки че е ужасно уморен, заспива по едно и също време, но спи вместо 8 часа, както обикновено, 10. Бих искал да му помогна, виждам, че това проблемът го притеснява ужасно, защото трябва да се срещнем следобед, нещо повече, това се отразява на психическото и физическото му благополучие, често е нервен. Как бих могъл да му помогна? Къде да отидем, какво да направим, за да премахнем напълно това състояние? Опитваше се да вземе хапчета за сън, да изключи светлината в момента, в който би искал да заспи, или просто да легне. Това обаче имаше лоши резултати, които не продължиха. И от известно време той се оплаква от болка около сърцето, повишено налягане и сърдечен ритъм, особено след прекомерно натоварване.
Съветвам ви да посетите клиника за разстройство на съня възможно най-скоро, а ако няма такава клиника във вашия град, тогава в клиника за психично здраве. Вероятно ще имате нужда и от консултация по вътрешни болести и кардиология, защото – въпреки че болките в областта на сърцето често са невротични – винаги трябва да се изключват органичните причини. Приемането на хапчета за сън - особено без препоръка на лекар - няма да премахне причината, така че - ако помогне - ще бъде само за кратко време.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замени посещението при лекар.
Богдан БелскиПсихолог, специалист с 30-годишен опит, обучител по психосоциални умения, експерт-психолог на Окръжния съд във Варшава.
Основни области на дейност:услуги за посредничество, семейно консултиране, грижа за човек в кризисна ситуация, обучение на мениджър.
На първо място, той се фокусира върху изграждането на добри взаимоотношения, основани на разбиране и уважение. Той предприе множество кризисни интервенции и се грижи за хора в дълбока криза.
Той изнася лекции по съдебна психология във Факултета по психология на SWPS във Варшава, във Варшавския университет и Университета в Зелена Гура.
Още съвети от този експерт
Пристъпи на паника, сънливост и постоянна умора във вашия тийнейджър [експертен съвет]Барбитурати вурина след лекарството Onirex [експертни съвети]Диария винаги по едно и също време на деня [съвет на експерта]Страхувам се, че съм хомосексуалист [експертен съвет]Какво да правим, когато приятелството се превърне в любов? [Експертен съвет]Какво да правят, когато родителите са пристрастени към алкохола? [Експертен съвет]Ще помогне ли тестът MMPI при избора на типа психотерапия? [Експертен съвет]Как да се справим с постоянните кавги с любим човек? [Експертен съвет]Как да се справим с неволните движения на крайниците? [Експертен съвет]Как да се справим с неврозата и депресията по време на бременност? [Експертен съвет]Как хората с депресия влияят на себе си? [Експертен съвет]аз съм във връзка. Как да се справим с увлечението по друг човек? [Експертен съвет]Криза в една връзка. Разделяте ли се с партньора си? [Експертен съвет]Страх от зъболекаря [Съвети на експерта]Имам мисли за самоубийство. Къде да отида за помощ [Експертен съвет]Мама обижда и не приема партньора ми [съвет на експерт]Мама след раждането. Ревнувам дъщеря си [Съвет на експерта]Сексуално несъответствие. Как да се справя с него? [Експертен съвет]Тревожност и тъга по време на бременност [Съвети на експерти]Откъде да започнете да изграждате отношения с други хора? [Експертен съвет]Партньорът е пристрастен към амфетамините. Мога ли да му помогна? [Експертен съвет]Усещане за наблюдаван [експертен съвет]Подозирам, че партньорът ми е психично болен. Къде да отида за помощ [Експертен съвет]Повторение на дейности и повтарящи се трудни мисли [експертен съвет]Прехвърляне на вашите интернет знания в реалния свят [Съвет на експерта]Сексуално минало в една връзка [експертен съвет]Социализация на детето. Защо 3-годишното дете избягва непознати? [Експертен съвет]Трудни отношения със свекърва [Съвет на експерта]Трудно дете. Къде да отида за помощ [Експертен съвет]Самосрам и страх от среща с други [Съвет на експерта]