На 24 години съм и на 3-ия ден от т.нар. диета за балерина. Знам, че е нездравословно, но наистина съм опитвал всичко (тренировки, хапчета, здравословно хранене, диети и гладуване). Всички мъки глад, с изключение на този, така че може да се каже, че това е последната ми надежда. Проблемът е, че не мога без храна. буквално. Издържах първия ден без проблеми, втория започна. Когато чувствах глад, пиех вода вместо храна. Изпих може би 4 литра, ако не и повече. След всичко това повърнах. Днес е третият ден и искам да ям безмилостно.
С такива радикални диети и гладни стачки ужасно безпокоите тялото си, то не знае какво да прави. С гореспоменатите методи няма да отслабнете, само ще забавите още повече метаболизма си, защото ще изгорите мускули. Ако не зареждате тялото си, за да работи, то първо получава енергията си от мускулите, а не от мазнините, както искате.
Съветвам ви да следвате нормална, здравословна, балансирана диета. Използвайте го по-дълго време, оставете тялото да се възстанови и ускорете метаболизма. Нека всичко се случва постепенно. Ако не отслабнете, след като сте яли правилната храна за дълго време, направете си изследване на щитовидната жлеза, може да имате хормонален дисбаланс, който затруднява отслабването.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замени посещението при лекар.
Агнешка ШлусарскаСобственик на диетична клиника 4LINE, главен диетолог в Клиниката по пластична хирургия на д-р А. Санковски, тел.: 502 501 596, www.4line.pl
Още съвети от този експерт
Безопасна ли е за здравето диетата на балерината? [Експертен съвет]Тези резултати показват ли гестационен диабет? [Експертен съвет]Диета за възрастен човек с болест на Паркинсон и запек [Съвети на експерти]Диета при улцерозен колит [експертни съвети]Диета по време на бременност с диабет. Измервания на захарта след раждане [експертни съвети]Голям апетит и бързо хранене [Съвет на експерта]Дядо има диабет. Какви правила за диета трябва да се спазват? [Експертен съвет]Детето отхапва само част от храната, поглъща останалото и се задушава [Съвети на специалист]Как един тийнейджър може да започне да отслабва? [Експертен съвет]Как да намалим високата захар на гладно? [Експертен съвет]Катоза справяне с високия холестерол? [Експертен съвет]Как да се отървете от подпухналостта и излишната вода в тялото? [Експертен съвет]Как да напълня след отслабване? [Експертен съвет]Как да избегнем йо-йо ефекта след диета с 500 kcal? [Експертен съвет]Как да увеличим телесните мазнини? [Експертен съвет]Каква диета за бигун след отстраняване на жлъчния мехур? [Експертен съвет]Каква диета за болни черва? [Експертен съвет]Какви съвети за тийнейджър, който иска да отслабне? [Експертен съвет]Кетони в урината и гестационен диабет [експертни съвети]Кога да използвате суроватъчен протеин [Експертен съвет]Повтаряща се гъбична инфекция и акне. Каква диета за Candida albicans? [Експертен съвет]Откъде да започнете да отслабнете при затлъстяване? [Експертен съвет]Какво определя броя на храненията през деня? [Експертен съвет]Какво определя резултатите от кръвната захар след различни хранения? [Експертен съвет]Отслабване. Да пиете газирана или негазирана вода? [Експертен съвет]Отслабване. Откъде идва увеличаването на теглото с диета и упражнения? [Експертен съвет]Продукти без лактоза за GI и диабет [експертни съвети]Подуване на корема след сладко и задържане на вода в тялото [Съвети на специалист]Хранене на здравословен тийнейджър [Съвет на експерта]Променливи резултати от теста за захар на гладно – диабет ли е? [Експертен съвет]