Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Нервният срив е внезапен, остър психичен дисбаланс, причинен от силна стресова реакция. Кризата може да се появи в отговор на неочаквани, травматични събития, като например смъртта на близък човек, но може да е и резултат от нарастващ вътрешен конфликт. Какви са симптомите на нервен срив и как да се справя с последствията от него?
Нервен срив , известен също катопсихична криза , е разстройство, което често се бърка с депресия. И двете заболявания предизвикват явлението на т.нар психологическа неподвижност - състояние на безразличие и дезориентация, съчетано със силно чувство на страх, безпомощност и депресия. Въпреки сходния репертоар от симптоми, нервният срив е много по-бърз от депресията и може да се случи дори за една нощ, например в резултат на внезапна, неочаквана загуба.
Как да разпознаем нервен срив и да помогнем на някой, който го има?
Нервен срив - причинява
Психолозите разграничават няколко причини за нервен срив:
- кризисна ситуация- неочаквано събитие, с последствията от което не можем да се справим, чувстваме се безпомощни. Най-често това е смърт на любим човек, новина за болест, загуба на работа, имущество, раздяла с любим човек. Безпомощността пред житейска трагедия причинява силна стресова реакция.
- живеене в постоянен стрес- нервен срив може също да настъпи, когато психиката ни вече не е в състояние да се справи с нарастващото напрежение. Особено ако дълго време омаловажаваме проблема, натискайки го в подсъзнанието. Това включва например натрупване на финансови проблеми, брачна криза и дългосрочен стрес на работа.
- неизпълнение, неизпълнение на жизненоважна потребност- криза възниква, когато реалността не отговаря на нашите амбиции и нужди. Може да бъде причинено например от поредица от неуспехи в работата, в семейния живот или в любовта.
- криза на развитието- свързва се с естествени промени в хода на човешкото развитие. Обикновено се появява в момента на преминаване на символичните житейски прагове, тоест когато достигнем зряла възраст, навлизаме в средна възраст (40 години) и зряла (60-70 години). Непосредствената причина за кризата енезадоволителен жизнен баланс, съмнения относно целенасочеността на собствените действия, липса на перспективи.
Нервен срив - симптоми
Нервният срив обикновено продължава до няколко седмици. През това време се виждат характерните му симптоми, главно от страна на тялото:
- ускорен импулс,
- сърцебиене,
- замаяност,
- ръкуване,
- мускулно напрежение,
- изпотяване,
- задух,
- липса на апетит и/или храносмилателни проблеми,
- гадене и/или повръщане,
- безсъние,
- загуба на тегло.
Освен това можете да забележите редица емоционални симптоми, като:
- тревожност, тревожност,
- чувство за безсмисленост, безнадеждност,
- склонност към плач,
- социално изтегляне,
- спад в мотивацията,
- апатия.
В много екстремни случаи хората, засегнати от нервна криза, може да имат мисли за самоубийство или самоунищожаващо се поведение. Тогава е необходима незабавна психологическа или психиатрична помощ.
Всеки четвърти от нас преживява сериозна психическа криза поне веднъж в живота си.
Нервен срив - лечение
Психичната криза обикновено се разрешава сама и не изисква никакво специално терапевтично или фармакологично лечение. Това е особено вярно за повреда, причинена от внезапно, стресиращо събитие, например смърт на близък човек или пътнотранспортно произшествие. Психолозите подчертават, че в подобни ситуации дори е необходима силна емоционална реакция, за да може засегнатият да преживее своята травма и да се примири с претърпяната загуба. Само по този начин е възможно окончателно да се затвори неприятната глава от живота и да се преодолее по-силно кризата. Разбира се, в първите дни след травматично събитие си струва да покажете подкрепа и интерес към другия човек - това ще го улесни да се справя с негативните мисли и по-бързо ще възвърне баланса.
Психологическото лечение е необходимо, когато нервното състояние на нервност е тревожно продължително и затруднява ежедневието. Нелекуваната психична криза може да премине в хронична форма, т.е. депресия. Често предвестникът на това заболяване е изчезването на първоначалните насилствени симптоми на нервната система и преходът към апатия. Болният човек няма апетит, постоянно е тъжен, депресиран, не е щастлив, няма мотивация за действие. Оставянето на човек в такова лошо психическо състояние сам може да доведе до задълбочаване на депресията и дори – в изключителни случаи – до самоубийство. Затова трябва да сте бдителнии в случай на забелязване на тревожни симптоми, осигурете на любим човек подходяща психологическа подкрепа.