Упражненията за пениса сенсибилизират гениталиите към стимули и увеличават интензивността на оргазма. Благодарение на упражненията за пениса можете също да се наслаждавате на секса по-дълго и да зарадвате партньора си по-добре - малко обучение е достатъчно. Научете упражнения за пениса за всеки мъж.

Упражненията за пенисаопределено са по-малко популярни от, например, упражненията за мускулите на тазовото дъно. Ръководствата по сексология са пълни със съвети как и какво трябва да упражнява тя, за да изпита по-пълно удоволствие и в същото време да донесе на партньора си повече радост всекс . Въпреки това, когато става дума за него, има много, много по-малко. Което не означава, че мъжете нямат нужда от подобни упражнения. Напротив, много хора биха били много полезниупражнения за пениса .

Упражнение за пениса: Намерете своята P точка

Повечето от тези упражнения са насочени към укрепване и тонизиране на мускулите, които стимулират ерогенните точки. Например упражненията на мускула на Кегел (срамно-опашната) се използват за укрепване на вагиналните мускули, особено на G-точката, която се намира в нея. Междувременно мъжете също имат свои специални точки и би било добре, поне от време на време, за да ги стимулирате.

Най-чувствителната точка е точката P - това е точката на простатата, разположена точно под пикочния мехур. Мъжете могат да го стимулират по два начина. Едната е, както е при жените, да отделят прекъсваща струя урина, тоест да пикаят със спирания. Вторият е масаж на перинеума, тоест гладкия триъгълник между основатана членаи ануса. Това може да се направи и от партньора, разглеждайки упражнението като част от любовната игра.

Важно

Запомнете!

Дори пенисът ви след тези упражнения да не достигне дължината, посочена в Книгата на рекордите - 45 см! (принадлежеше на определен арабин), със сигурност ще забележите ефекта така или иначе. Ще преоткриете секса. И колко щастлив ще бъде партньорът ви!

Упражнения за пениса с помощта на вашия партньор

Тя може също да се присъедини към много други упражнения от неговата мъжественост, например докато си играе с главичката на пениса. Ако го стиснете внимателно и след няколко секунди го освободите (упражнението трябва да продължи около 30 секунди), след няколко дни главичката, която все още е много инервирана, ще стане още по-чувствителна към стимули. И за това става дума.

От своя страна плъзгането на пръста си по шева, видим в центъра на скротума, е не само прост начин за моментално удоволствие, но и начин за подобряване на състоянието на пениса като цяло. Кръвоснабдяването на пениса се подобрява и чрез масаж на френулума – парче кожа в долната част на главичката. И това не е еднократно, а дългосрочно подобрение.

Трябва да го направиш

Упражнения за тегло на пениса

Понякога мъжествеността е застрашена от твърде ниски нива на тестостерон. Но не е нужно веднага да посягате към стероиди или хормони. Започнете с упражняване на пениса си. Те са лесни и не изискват особени усилия. Ето някои от тях:

  • Вземете бутилка минерална вода (за предпочитане 1,5 л) във всяка ръка и застанете в краката си. Изпънете едната ръка последователно. Направете 10 повдигания за всяка ръка по този начин.
  • Седнете на стол с леко раздалечени крака. Продължете да държите бутилка вода във всяка ръка. И сега изпънете ръцете си колкото е възможно по-далеч пред себе си, а след това нагоре и назад, доколкото е възможно. И така 10 пъти.
  • Застанете леко напред. Хванете двете съединени бутилки заедно с две ръце (можете да ги поставите в чанта, за да ги държите по-лесно). А сега се наведете настрани, напред-назад, доколкото можете. Повторете това упражнение 10 пъти.
  • Легнете по гръб. Все още с бутилките в ръцете си. Опитайте се да повдигнете напред колкото е възможно повече, като изпънете ръцете си с бутилките пред вас. Задръжте възможно най-дълго и бавно се спуснете обратно на гърба си. И така 10 пъти.

Упражнение за коремните мускули

Правилната циркулация на кръвта около таза е от съществено значение за правилните сексуални реакции. Това може да се помогне с упражнения за коремните мускули. Не без основание господата от т.нар бирените мускули обикновено имат сексуални проблеми. И не само защото са физически обезпокоени от коремната стена, а защото мускулите, участващи в полов акт, свързани с коремните мускули, са безполезни.

Коремните мускули могат да се тренират навсякъде и по всяко време. Достатъчно е да засмукате стомаха, да го задържите, като в началото броите до 2 и след това увеличите числото до 6 и след това отпуснете мускулите. Най-добре е да правите това упражнение поне 2-3 пъти на ден.

Упражнения за седалище

Добре е да знаете, че задните части могат да работят и за мъжественост. Няколко прости упражнения са достатъчни, за да направят и нещата отпред по-гъвкави. Винаги, когато имате възможност, стегнете и отпуснете дъното си. Ще получите най-добър ефект, като се изкачвате и слизате по стълбите. От своя страна, в легнало положение, можете да стегнете задните части,едновременно огъване и разтягане на пръстите на краката. Това упражнение, според eastern ars amandi, е да осигури по-добро

Някои популярни спортове, като колоездене и плуване, също са полезни за мъжеството. И те ще се справят още по-добре, ако, например, докато карате колело, вие последователно се навеждате над седлото и падате върху него. Препоръчва се и аквааеробика (някои центрове провеждат такива класове за мъже). Можете също да практикувате сами, например като се опитвате да замахнете краката си във водата.

Категория:

Изкуството на любовта