Танцувайте зумба, без да напускате дома! Вижте проста рутина за зумба танц, която лесно можете да направите сами. Енергичният танц ще ви изгори ненужните калории, а радостната музика ще ви отпусне и ще ви постави в добро настроение.

За да танцуватезумба танцова рутина , не е необходимо да посещавате уроци с инструктор. Основните танцови фигури са толкова лесни, че можете лесно да ги овладеете сами у дома.zumba оформлениеза начинаещи, представено по-долу, ще ви научи на координация и ще бъде идеално въведение в по-нататъшното обучение.

Ако това е първата ви среща със Zumba, прочетете за основните стъпки, които след това ще бъдат използвани в оформлението. По-долу ще намерите видео, в което инструкторът показва как точно се изпълняват индивидуалните движения на ръцете, краката и бедрата.

След като овладеете основните стъпки, можете да опитате да танцувате целия модел. Ритмичната музика на меренге ще ви помогне да комбинирате всички заучени движения в едно цяло.

Не се обезкуражавайте, ако ви е трудно да се справите с инструктора от първия път - с времето ще придобиете опит. Практикувайте възможно най-често, за да се научите да се движите плавно между стъпките. Не забравяйте за работата на ръцете си и спазването на правилния ритъм.

Вижте видео с просто оформление на зумба за меренге

Категория: