Някои идват от дълголетни семейства - в гените им не са заложени сериозни заболявания. Други обаче нямат такъв късмет и наследяват склонност към рак, диабет, сърдечно-съдови заболявания, разширени вени. Неблагоприятните гени обаче не са изречение.

Много болести са генетични, но не е нужно да се разболеете от тях. За да се разболеете, трябва да имате генетичен лош късмет, тоест две копия на рецесивен ген. Специфичните генни системи и техните мутации са по-често отговорни за нарушенията в работата на организма. Досега са идентифицирани 1112 гена, отговорни за различни заболявания.

Гени и болести: превантивен пакет

Дори ако родителите ви са ви предалигени , които водят до много заболявания, не се притеснявайте твърде много. Имате асо в ръкава си, защото знаете какво може да ви се случи. Затова изберете превенцията, за да надхитрите природата.

Диабет и гени

С диета и активен начин на живот семейният диабет не трябва да бъде ваш. Излишната захар в диетата принуждава панкреаса да произвежда все повече и повече инсулин. За да увеличите шансовете си, проверявайте нивото на кръвната си захар веднъж годишно. Когато резултатът е над нормата, посетете лекар.

Алергия и гени

Рискът от нейнотонаследствое висок, особено когато и двамата родители са алергични. Но можете да живеете с алергии. Помолете Вашия лекар да вземе тестовете. Не се страхувайте от десенсибилизация, защото ваксината премахва симптомите на алергия.

Депресия и гени

Депресията е наследствена. Подобно е и при други нарушения на нервната система. Няма ефективно лечение за болестта на Алцхаймер, но има доказани лечения за депресия. Ако мама е била склонна да направи това, научете различни техники за релаксация, за да предотвратите всякакви скърби навреме. Също така, не се колебайте да поискате помощ от вашите приятели, психолог или психиатър.

Сърдечносъдови заболявания и гени

Ако някой от родителите е имал атеросклероза, хипертония или коронарна болест на сърцето, те биха могли да ги предадат на децата си.

Механизмът на унаследяване на тези заболявания не е добре известен, но според статистиката е 50-90 процента. те работят в семейства. В случая обаче от голямо значение е начинът на живот и преди всичко тютюнопушенето, диетата, богата на животински мазнини, липсата на движение и стресът. За да не споделите съдбата на родителите си, ако пушите - спрете цигарите, защото пушитетютюнът уврежда стените на артериите. Променете мазна диета, богата на риба, зеленчуци и плодове. Посегнете към подправки (чесън, джинджифил) и зехтин. Всяка година проверявайте нивото на холестерола (LDL и HDL фракции) и триглицеридите, които са мастни частици в кръвта. Измервайте кръвното си налягане на всеки шест месеца.

Затлъстяване и гени

Наследственият му произход е благоприятен за сърдечни заболявания. Можете да бъдете слаби, като следвате нискокалорична диета. Ако сте склонни към напълняване, ще бъде по-трудно да отслабнете, но не е невъзможно да запазите фигурата си. Измерете своя ИТМ. Ако резултатът покаже, че сте с наднормено тегло, изчислете колко калории имате нужда всеки ден, за да поддържате тялото си във форма. Формулата на Бенедикт и Харис ще ви помогне в това: добавете теглото си в кг, умножено по 9,56 до 665,09. Добавете височината си в см, умножена по 1,84 към резултата. От резултата извадете възрастта в години, умножена по 4,67. Сега умножете резултата по индекса на активност: ако работите в офиса, той е 1,3, а когато вършите по-тежка работа - 1,7. Последният резултат е количеството калории, което трябва да поддържате във форма.

Разширени вени и гени

Склонността към тях е свързана с придобиване на предразположение към слаби венозни съдове. Ако често имате тежки и подути крака (особено около глезените), направете тест за венозен поток. Като знаете състоянието на вените, можете да ги предпазите, например да носите специални чорапогащи (приличат на обикновени), да избягвате прегряване на краката. Наднорменото тегло също е благоприятно за разширени вени, така че се погрижете за линиите си. Носете обувки с нисък ток и практикувайте. Всеки вид движение подобрява кръвообращението в краката. Дръжте краката си високо, когато си почивате.

Тумори и гени

Механизмът на тяхното наследяване е по-добре разбран. При рак на гърдата, яйчниците и дебелото черво се пренасят строго определени генни последователности, но това е само 3-8 процента. всички болести.

  • Рак на яйчниците - той не причинява ясни симптоми за дълго време. Но като се правят гинекологични прегледи, тя може да бъде открита в момент, когато не е животозастрашаваща и успешно лекувана. Генетично обременените жени трябва да обмислят и друг вариант – профилактично отстраняване на яйчниците и фалопиевите тръби.
  • Колоректален рак - фамилната анамнеза за този рак е потвърдена многократно. Обременените трябва да бъдат под наблюдението на генетична клиника. Първият преглед (колоноскопия) се прави най-добре между 20-30. на възраст и след това на всеки 2-3 години, освен ако Вашият лекар не Ви каже друго. За превенцията на рака е важна диета, базирана на зеленчуци, плодове, пълнозърнест хляб, ферментирали млечни продукти и риба, които трябва да се използват като заместител на червеното месо.
  • Рак на гърдата -дори ако съдбата не е благосклонна, можете да спечелите. Преглеждайте гърдите си веднъж месечно. След 25-годишна възраст направете ултразвук на гърдата и го повтаряйте веднъж годишно. С генетичното бреме на BRCA1 това може да не е достатъчно. ЯМР на гърдата ще бъде по-добре. Но има и други методи за профилактика, например забавянето на менструацията с една година (чрез интензивни упражнения) намалява риска от разболяване с 10%, кърменето за един месец премахва риска с 2%. Също така си струва да бъдете под грижите на генетична клиника.

"Zdrowie" месечно

Категория:

Генетични заболявания