Как действа адреналинът? Това е идеално илюстрирано от разговорното му английско име: 3 x F, което означава страх (страх), бой (борба) и бягство (бягство). Карането на влакче в увеселителен парк, скокове с бънджи или катерене по стена без никакви предпазни мерки изисква смелост, но има много любители на подобни тръпки. Усещането за опасност предизвиква редица реакции в тялото ни, а наградата за преодоляване на тревожността е състоянието на еуфория.

Адреналин , иначе известен катоепинефрин , е основно отговорен за реакцията на тялото към стрес или заплаха. При извънредна ситуация животните и хората се издигат до върховете на своите способности. Газелата на Грант, преследвана от гепард, може да бяга със скорост до 120 км/ч, въпреки че - когато не е нужно да бяга, за да спасява животи - тя работи много по-бавно.

Друга снимка: котката извива гърба си, забива ноктите си и се хвърля към опасното куче. Без да се поколебае да излезе жив, той атакува и понякога побеждава. И в двата случая импулсът за тези необичайни поведения са хормоните, невротрансмитери, които стимулират работата на вътрешните органи и системи в организмите на всички гръбначни животни, включително и хората. Това са специални хормони, наречени хормони на стреса, главно адреналин.

Всичко започва от надбъбречните жлези

За паролата "заплаха!" мозъкът изпраща алармени сигнали до всички ендокринни жлези, които произвеждат хормони. Тогава надбъбречните жлези са най-активни. Тези малки - само 10 грама - ендокринни жлези са разположени точно над бъбреците.

Те произвеждат хормони, контролират нивото на натрий и калий в тялото и по този начин контролират водния му баланс. Без тяхното участие би било невъзможно да се развият някои сексуални характеристики. Те произвеждат противовъзпалителни и антиалергични вещества. И именно в тях се произвеждат катехоламини, включително адреналин.

Мъжете са готови да се бият в гените си

В моменти на опасност мъжете много по-често от жените възприемат отношението „битка!”. Жените търсят споразумение. В търсене на причините за тези различия, учените са проследили необичаен ген (SRY). Той играе решаваща роля в контролирането на производството на невротрансмитери, принадлежащи към гореспоменатата група катехоламини. И какво се оказа?

Е, това е същият ген, който движи развитиетомъжки характеристики на плода. Среща се само на Y хромозомата, която има само мъжете. Именно той прави реакцията на стрес при мъжете много по-голямо освобождаване на адреналин в кръвта, отколкото при жените. Адреналинът в своята мобилизираща роля се поддържа от тестостерона – мъжкия хормон.

Той също циркулира в женското тяло, но в следи. Следователно, когато са подложени на стрес, мъжете стават по-агресивни от жените. И им е по-трудно да овладеят агресията, защото природата ги е въздържала от такива ефективни химически инхибитори като естрогени и окситоцин – изключително женствени съединения, въпреки че господата имат и минимални количества окситоцин, наречен хормон на любовта. Склонността към насилие, желанието за битка и състезание - характеристики, които са причина за много войни - се оказват вписани в генома на човека.

Важно

Турбокомпресор

Под влияние на силни емоции, например страх или гняв, но също и когато трябва да изпълним изключително трудна задача, в тялото ни има внезапен изблик на адреналин, който активира цялото тяло да работи с максимална скорост

Незабавно дава на нашите мускули и ум максимален стремеж и енергия. Ускорява сърдечния ритъм, разширява дихателните пътища, така че повече кислород да достига до кръвта, подобрява кръвоснабдяването на мускулите, за да могат да работят по-ефективно. Освен това разширява зениците, благодарение на което виждаме по-добре в тъмното, където може да има опасност.

Бънджи скокове много по-безопасно от постоянен стрес

Приливът на адреналин, съпътстващ например екстремните спортове, е еднократен и след изпълнение на задачата бързо се отпускаме, чувстваме се еуфория, щастливи сме. Нивото на адреналина спада незабавно и не вреди на тялото.

От друга страна, животът в постоянен стрес или опасност води до това, че адреналинът постоянно циркулира в нас и подкопава здравето ни. Повишава кръвното налягане, стеснява кръвоносните съдове и отслабва стените им, което допринася за развитието на атеросклероза. Известно е също, че излишъкът от адреналин води до повишаване на нивата на кръвната захар. Така че, ако сме постоянно стресирани, рискуваме да развием диабет. Учените все по-често свързват бързото нарастване на броя на случаите на това опасно метаболитно заболяване с все по-стресиращите условия на живот.

Знаеш ли това…

През 1895 г. полският физиолог Наполеон Цибулски получава екстракт от кората на надбъбречната жлеза, известен днес като надбъбречна жлеза, който съдържа катехоламини, включително адреналин. Няколко години по-късно, през 1901 г., той е изолиран от японския химик Джокичи Такамине и той е първият, който го нарича адреналин. Името идва от латински от ad- + renes, което означава "над бъбреците".

японскитемата за биохимията на стреса не свършва дотук. Най-натоварената и стресирана нация в света има своя собствена дума за смърт от претоварване. Кароши е. Разрушителната и фатална лавина от промени в организма се инициира от хормоните на стреса, т.е. адреналин. Смята се, че около 30 000 умират всяка година заради това. японски.

Адреналин - мъжете губят здраве, жените - красотата на първо място

Тъй като мъжете имат повече адреналин, те също така са по-склонни да страдат от сърдечно-съдови заболявания, стомашни язви или болест на Паркинсон. Естрогените имат защитен чадър над жените. Но когато те са оскъдни, възникват състояния, свързани със стреса. Неговото отрицателно въздействие върху красотата също е по-голямо.

Адреналинът разширява кръвоносните съдове и тъй като жената има много по-тънка кожа от мъжа, по лицето и шията й веднага се появяват червени петна в момент на нервност или други силни емоции. В същото време мускулите на челото, челюстта и около устата се стягат, което при деликатен женски тен ускорява образуването на бръчки.

Виждане на жена, която има т.нар с лъвска бръчка, тоест две вертикални линии на челото между веждите, можем да сме сигурни, че тя не е имала лесен живот, а концентрацията на хормони на стреса в кръвта й обикновено е много висока. По-лошата поносимост на скокове на адреналин се дължи и на факта, че жените имат по-слабо производство на друг хормон – норадреналин, който притежава свойствата, които неутрализират ефектите на адреналина. Ето защо при жените след рязко повишаване нивото на адреналин се връща към нормалното много по-бавно, отколкото при мъжете. Отрицателните ефекти на този хормон също продължават по-дълго.

Хванете бика за рогата сутрин, отпуснете се вечер

Сутрин, около 8 часа, нивото на адреналин е на върха си. Затова по това време на деня е най-лесно да се караме вкъщи или да демонстрираме разочарование по пътищата си с жестове и думи. Сутрешното задръстване е по-досадно не само защото бързаме за работа, но и защото имаме повече адреналин в кръвта, отколкото на обяд или вечер. Но повече адреналин означава и по-добра концентрация, по-бърза реакция и ефективност, които намаляват риска от сблъсъци. Това се потвърждава и от статистиката – най-малко инциденти стават сутрин, най-много след 17 часа, когато производството на хормони в надбъбречните жлези естествено се забавя и не изостря сетивата.

Адреналин - опитайте се да облекчите напрежението всеки ден

Стресовите ситуации са трудни за избягване, но техните опустошителни ефекти могат да бъдат сведени до минимум. Стресът е живот. Той ни придружава от сутрин до вечер, защото постоянно трябва да се адаптираме към променящите се условия. Трябва да сме готови задействия.

Стресът не може да бъде премахнат, но можете да го укротите. Това е единственият начин да се избегнат вредните за здравето ефекти на адреналина и другите хормони на стреса. След моменти на напрежение тялото се нуждае от незабавно отпускане и разтоварване. Всички форми на физическа активност са идеални за тази роля, особено йога, тай-чи, медитация.

И когато се изнервите, например по време на работа, един прост дихателен трик ще бъде успокояващ: затворете дясната ноздра с пръст. Със затворена уста издишайте и вдишайте през лявата ноздра. След минута ще почувствате блажен мир, който ви обхваща и ще се дистанцирате от нещата, които са ви разстроили.

Важно

Адреналинът също е животоспасяващо лекарство

Използва се в случаи на анафилактичен шок, който е тежка, потенциално фатална алергична реакция, причинена от вещество, като отрова на оса или пчела, или от лекарство. Той незабавно стимулира сърдечния мускул да се свие, а когато е необходимо да се използва дефибрилатор, подобрява ефективността на провеждане на електрически стимули. Той бързо свива кръвоносните съдове и по този начин повишава кръвното налягане; това свойство понякога се използва за инхибиране на кървенето. А в случай на остър задух, подуване на дихателните пътища, отпуска гладките мускули на бронхите и гърлото, което улеснява дишането.

Ако семейството ви е алергично, попитайте Вашия лекар за рецепта за автоматичен дозатор за адреналин. В животозастрашаваща ситуация може да направи чудеса. Това е предварително напълнена спринцовка, която може лесно да се инжектира в мускул, за предпочитане в мускулите на предностранната част на бедрото. Поставяме го под ъгъл от 90 градуса спрямо повърхността на бедрото и натискаме буталото, докато спре. След това е добра идея да масажирате мястото на инжектиране, така че адреналинът да започне да действа по-бързо.

Открийте повече…

"Zdrowie" месечно

Категория:

Здраве