Ядосан си, плачеш без причина, гърдите те болят, главата ти се върти. Ако имате тези симптоми всеки месец и те започват около средата на цикъла ви, вероятно имате предменструален синдром (ПМС).
месечен "Zdrowie"Лекарите, занимаващи се с този синдром (на английскиPMS- предменструален синдром) са открили повече от 100 от неговите симптоми. Някои от тях имат половината зрели жени за няколко дни в месеца. При 20 процента от жените симптомите са толкова тежки, че изискват лечение. Обикновено за първи път се появяват на възраст между 20 и 30 години. Тогава те се усещат - с изключение на бременността - до менопаузата.Предменструален синдром(PMS) започва около 15-ия ден от цикъла ви и продължава до първия ден от менструацията.
ПМС - симптоми, причини
Всеки от нас изпитва симптоми, свързани с ПМС, по свой собствен начин. Обикновено обаче ставаме раздразнителни, трудно се концентрираме, не можем да контролираме пристъпа на плач, имаме болка в гърдите, имаме метеоризъм и или запек, или диария, страдаме от мигренозно главоболие и световъртеж. От по-тесните дрехи и обувки можем да разберем, че има подуване. Губим имунитета си, така че сме по-податливи на инфекции. Ако страдаме от хронични заболявания като астма или диабет, ПМС може да изостри тяхното протичане за няколко дни.
В миналото тези симптоми са били омаловажавани като симптом на женска истерия. Днес ПМС се счита за заболяване. За съжаление причините за него не са напълно изяснени. Според лекарите предменструалното напрежение се дължи основно на хормонални смущения, свързани със сексуалния цикъл на жената. През първата половина на цикъла нивата на естроген се повишават, а през втората половина на цикъла нивата на прогестерон продължават да се повишават (и двата са полови хормони, секретирани от яйчниците). Ако по някаква причина тялото произвежда твърде малко прогестерон, възниква хормонален дисбаланс и започват проблеми. Все по-важна роля в образуването на ПМС се отдава на пролактина – хормон, произвеждан от хипофизната жлеза, който отговаря за развитието на млечната жлеза, а в края на бременността и по време на кърмене за производството на мляко. Нивото на пролактин в тялото ни почти не се променя по време на менструалния цикъл. За съжаление някои жени се влошават значително по неизвестна причинасе увеличава. Това може да блокира овулацията, което води до дефицит на прогестерон във втората фаза на цикъла и причинява неприятни симптоми.
Според новите теории развитието на ПМС също се влияе от колебанията в секрецията на невротрансмитери в мозъка, особено серотонин и допамин, които ръководят нашето настроение. Този синдром вероятно може да бъде и наследствен - предменструалното напрежение е по-често при жени, чиито майки също са страдали. Не е необходимо всички симптоми да присъстват във всеки цикъл, едновременно и с еднаква тежест. Разликите в тяхното възприятие се обясняват, между другото, с начин на живот. Лекарите са доказали, че активните жени, които спортуват, страдат от ПМС много по-рядко.
Психичното отношение също е важно. Английски учени казват, че песимистите не приемат по-зле втората фаза на цикъла, а страхът от неразположение често я влошава. Както се оказа, метеорологичните условия също играят роля. Липсата на естествена светлина насърчава депресията, така че симптомите на ПМС обикновено са по-силни през есента и зимата.
PMS - лечение
След тестовете лекарят препоръчва подходящо лечение. Първоначално той обикновено предписва витаминни и минерални препарати (особено витамин В6 и магнезий), успокояващи билкови лекарства, например маточина или калмс, персен или деприм. Ако има силно подуване, Вашият лекар може да Ви нареди да приемате диуретици. При по-силни болки в долната част на корема и гърдите е необходимо да се приемат болкоуспокояващи и диастолични лекарства, напр. ибупрофен, цефалгин, апап, но-шпа. В аптеките се предлагат и билкови лекарства без рецепта за симптомите на предменструалния синдром, например N feminon, N mastodynone или най-новият perionorm, който регулира нарушенията на менструалния цикъл и нормализира секрецията на пролактин и полови хормони. При необходимост гинекологът препоръчва и прием на гестагени перорално или под формата на ректални супозитории или вагинални глобули 10 дни преди очакваната менструация. Добър начин за борба с ПМС е използването на монофазни противозачатъчни хапчета. Те осигуряват постоянна концентрация на хормони в кръвта. Така измаменият организъм не усеща липсата на прогестерон във втората фаза на менструалния цикъл. Ако приемате трифазни хапчета и имате ПМС, попитайте гинеколога си какво мисли за преминаването към монофазни хапчета.
ВажноАко имате остри симптоми на ПМС и те не изчезват с началото на кървенето, не го подценявайте. Те могат да бъдат предвестници на други опасни заболявания (например възпаление на репродуктивния орган, кисти на яйчниците, миома на матката). Освен това е по-добрепосетете лекар предварително, отколкото да измъчвате себе си и близките си с настроенията си всеки месец. Гинекологът първо ще Ви прегледа и при необходимост ще Ви направи хормонална цитология, която включва вземане на вагинална намазка през следващите фази на цикъла, който е между 6 и 9, 13 и 14 и 21 и 24 дни. Понякога е необходимо също да се определи нивото на половите хормони и пролактина в кръвния серум.
PMS - съвет за вашия мъж
Вие нямате влияние върху появата на ПМС. Това не е твоя прищявка, а физиология. Затова вашите близки трябва да ви помогнат. Покажете тази статия на партньора си. Той със сигурност ще разбере по-добре промените в настроението ви, а нашите съвети също ще улеснят живота му.
- Не се учудвайте, че плаче без причина.
- Не бъдете упорити. След няколко дни напрежението й ще свърши.
- Помогнете й в по-трудни дейности.
- Комплименти (просто не прекалявайте).
- Купете й цветя или малък подарък.
- Убедете я да прекарат известно време в релаксация заедно.
- Не критикувайте. Не казвайте, че супата е твърде солена.