Гладът може да бъде опасен. И въпреки че има много заклети привърженици на гладуването, специалистите са категорични. Гладната стачка, особено ако продължава повече от три дни, е опасна. Разбира се, вие сами ще решите дали да гладувате или не, но трябва да знаете на какво се излагате.

Ефектите от гладуванетомогат да бъдат много опасни за здравето - предупреждават лекари и диетолози.Гладъте най-доброто лекарство за всичко - ентусиастите на глада им отговарят. Истината вероятно е по средата, както винаги. ако все пак решите да огладнеете, трябва да се подготвите за това правилно. Научете също за опасностите, които могат да ви заплашват.

Ужасяващите ефекти от гладуването

Още на 6-ия ден от гладуването настъпва ацидоза, т.е. тялото се отравя с кетонни тела. В допълнение, гладуването може да има и други негативни ефекти върху вашето здраве:

  • може да влоши сърдечно-съдовите заболявания
  • може да допринесе за развитието на камъни в бъбреците и хипертония
  • предотвратява правилното регулиране на гликемията както при диабетици, така и при здрави хора
  • може да доведе до недохранване и кахексия, причинявайки дефицит на протеини, мазнини и въглехидрати, авитаминоза и намаляване на нивата на елементите на живота
  • причинява главоболие
  • може да доведе до свръххидратация на тялото
  • може да доведе до загуба на мускулна маса, а не до загуба на мазнини
  • може да доведе до нарушения в развитието при млади хора

Ефекти от глад: ще бъдете грозни

Гладът има отрицателен ефект върху вашата красота:

  • косопад
  • чупене на нокти
  • пъпки и пъпки се появяват
  • потта ви смърди
  • също имате лош дъх

Ефектите от гладуването: депресия и хранителни разстройства

Гладът има отрицателен ефект върху психиката:

  • причинява чувство на хронично изтощение
  • причинява лош хумор, апатия и агресия
  • причинява загуба на апетит и отвращение към храната
  • благоприятства развитието на хранителни разстройства
  • забавя метаболизма
  • намалява работоспособността на тялото, което води до невъзможност за работа и учене

Ефекти на гладуване: бърз йо-йо ефект

Ако не спазвате строги правилана гладно, ще изпитате изключително бърз йо-йо ефект. Това е така, защото дори подсъзнателно, но искате да компенсирате времето за гладуване и се угаждате твърде много с ядене.

Категория:

Диети