Жените, които спят на изкуствена светлина през нощта, са по-склонни да имат наднормено тегло и затлъстяване. Това предполага изследване, проведено от Националния институт по здравеопазване (САЩ) и публикувано в списание JAMA Internal Medicine.
Учените анализираха данните от над 43,7 хиляди. жени на възраст 35-47 години, които са участвали в кохортното проучване на Sister Study за рискови фактори за рак на гърдата и други заболявания. Участниците в проучването не са страдали от рак или сърдечно-съдови заболявания, не са били бременни, не са работили на смени и не са спали през деня. Авторите на изследването ги попитаха дали спят на тъмно през нощта или дали са придружени от светлина директно в или извън спалнята, например от улични лампи или рекламни неонови надписи. Изследователите съпоставиха отговорите на участниците с тяхната височина, тегло, обиколка на талията и ханша и данните за индекса на телесна маса (ИТМ) в началото и 5 години след проучването.
Резултатите от проучването показват, че спането с включен телевизор или изкуствена светлина увеличава риска от развитие на затлъстяване при женското население. Източникът и нивото на изкуствена светлина са важни. Например, спането на малка нощна лампа или на улична светлина не е свързано с наддаване на тегло. От друга страна, жените, които са спали с ярка светлина или активен телевизор, са увеличили теглото си с 5 или повече килограма в рамките на 5 години.
За градските жители светлината през нощта (от улични лампи, неонови лампи, други апартаменти, автомобили) е нещо обичайно. Въпреки това, той може да потисне секрецията на хормона на съня мелатонин и да наруши естествения 24-часов циркаден ритъм. Съавтор на изследването, д-р Чандра Джаксън обяснява, че хората са генетично адаптирани към слънчевата светлина през деня и тъмнината през нощта. Излагането на изкуствена светлина може да промени нивата на хормоните и да повлияе на биологичните процеси, които увеличават риска от заболявания като затлъстяване.
Изследователите също се чудеха дали резултатите не са повлияни от липсата на сън при участниците. Отдавна се говори, че лишаването от сън е свързано с наддаване на тегло. Резултатите от това проучване със сигурност са независими от възрастта, расата, социалния статус и богатството на портфейла, наличието или липсата на деца, както и количеството на консумираните калории и физическата активност.участници. Изследователите отбелязват обаче, че мъжкото население не е било включено в проучването.
Въз основа на: PAP, www.esculap.com
ВажноPoradnikzdrowie.pl подкрепя безопасното лечение и достоен живот на хората, страдащи от затлъстяване.
Тази статия не съдържа дискриминационно и стигматизиращо съдържание за хора, страдащи от затлъстяване.
Магдалена ГайдаСпециалист по затлъстяване и дискриминация на хора със затлъстяване. Президент на фондация OD-WAGA за хора със затлъстяване, социален омбудсман за правата на хората със затлъстяване в Полша и представител на Полша в Европейската коалиция за хора, живеещи със затлъстяване. По професия - журналист, специализиран в здравни проблеми, както и специалист по PR, социални комуникации, разказване на истории и КСО. Частно – затлъстява от детството, след бариатрична операция през 2010 г. Начално тегло – 136 кг, текущо тегло – 78 кг.