Изследванията показват, че спането в отделни легла е по-релаксиращо, с повече ползи за здравето, отколкото спането заедно. Въпреки това повечето двойки спят в едно легло. Само някои от тях след няколко-десетина години връзка променят тази практика. Свързано ли е със спадане на температурата между чувствата им?
Да спите заедно за много двойки означава да сте заедно. И въпреки че повечето хора казват, че не виждат нищо лошо в това да спят на две легла, обществото го възприема по различен начин: не спят заедно, скоро ще се разведат. Но спането заедно не изразява непременно единство в една връзка. Често е резултат от спазването на настоящите обичаи бракът да споделя легло. Понякога това идва с цената на много компромиси, които не служат на нея или него.
Често пъти комфортът да спите заедно е отражение на ситуацията във връзката. Как живееш, как спиш? Или може би - когато спиш, така ли живееш?
Сладък сън в любяща прегръдка
Влюбените се стремят към близост. Те искат да се прегърнат, да усетят присъствието им. Когато хората изпитват любов, те нямат нищо против да хъркат, боцкат или задъхват партньора си. Те не обръщат внимание на това, защото е важно да си близо. Оказва се, че качеството на съня зависи повече от чувствата, които изпитваме към човека, който спи с нас, отколкото от какъвто и да е съпътстващ дискомфорт. Ако искаме да усетим допира, миризмата на тялото на любим човек, тогава нито тясното легло, нито вземането на завивката няма да ни пречат. Още повече, че тогава отсъствието на партньор може да доведе до безсъние. Условията за сън не са се променили, защото спим в една и съща стая, в едно и също легло. Освен този - пространството до него е празно.
Някои учени смятат, че подредбата на телата на партньорите по време на сън говори много за връзката им. И да, спането в тесни прегръдки е да бъде символ на страстна връзка и голяма любов. Ако телесният контакт започне да отслабва с годините, партньорите трябва да бъдат бдителни, за да видят дали все още са важни един за друг.
Ако двойката не спи плътно заедно, но поддържа физически контакт, например чрез докосване на краката, ръцете или задните части, няма за какво да се притеснявате. Въпреки това, когато разстоянието между партньорите се увеличи, това може да означава, че те се дистанцират емоционално от връзката. Но дали е така вреалност? Средностатистическият възрастен променя позицията на тялото си до 30 пъти по време на сън! Какво ще кажете за връзка, в която партньорите спят отделно? Че нищо не ги свързва? Това е рисковано твърдение! Различно тиктакащите часовници на биологична активност също са причина за отделен сън.
Сови и чучулиги, или урок по толерантност
Сова и чучулига в едно легло са най-лошите възможни решения - нито един от тях няма да стане освежен. Но когато чувството цъфти, те лесно се разбират. Ако една жена обича да си ляга рано, тя ще отиде на кино със своя бухал заради любовта. Господарят на совата ще се мобилизира да стане рано, за да сервира любимата чучулига със закуска. Когато хората се обичат и уважават, те се разбират и могат да подредят правилно своите мечти. В такава връзка никой никого не обвинява, в колко часа ще спи или ще стане. Ако приема партньора си, неговите страсти и интереси, нямам нищо против, че иска да гледа нощния бой на Халидов. Уважавам нуждата му от по-дълъг сутрешен сън - дори и да стане сутрин, не троша тенджери в кухнята показно. Просто приемам различните му нужди от регенерация.
От страст до зряла връзка
С времето страстта, която свързва жената и мъжа, губи своята интензивност. В дългосрочна връзка вече не се стремим към партньор, както преди. На преден план излиза мисълта, че е време да се погрижите за собствения си комфорт. Естествено е чувствата ни да се развиват. Страстта се заменя с привързаност, приятелство, чувство за дълбока връзка и взаимно уважение. Тогава и други нужди, свързани със съня, не са проблем за партньорите.
Но промените в отношенията той-тя не винаги се движат към зряла връзка. Тогава започва да ни смущава, че спящият до нас мрънка в съня си, хърка силно, бута се, гърчи се. Когато чувствата бяха горещи, ние го игнорирахме. Сега реагираме с гняв. Предупреждаваме партньора си да се събуди. В една връзка, която е достигнала този етап, проблемът може наистина да не е хъркането, а липсата на интерес към другия човек.
Този процес се натрупва постепенно. Започва, когато спрем да се стремим да бъдем привлекателни. Млада жена няма да си легне с къдрици. Тя ще стане по-рано и ще оформи косата си. Една зряла жена, попаднала в брачната рутина, не се смущава от стара издърпана нощница и ролки на главата. А мъжът? Започва да пренебрегва ежедневната хигиена. „Ще се измия сутринта“, казва тя и си ляга, широка дъга около банята. Не е изненадващо, че партньор, чиито чувства висят на косъм, рано или късно ще намери извинение да се премести на дивана в хола.
Силата и издръжливостта на една връзка не трябва да се потвърждават от съвместно брачно легло. Можете да спите заедно, можете да спите поотделно - важно е да се грижите за привлекателността на другия, да се грижите за партньора си и да уважавате неговите нужди.
ВажноЖените са склонни да са по-малко лишени от сън
Жените, които спят по-малко от 7-8 часа на нощ, имат повишен риск от сърдечно-съдови заболявания и смърт. Това е резултат от последните изследвания на британски учени. При жените продължителността на съня е силно свързана с нивата на две съединения, които провокират възпалителни процеси в организма и повишават риска от сърдечно-съдови заболявания. Единият е С-реактивен протеин, чието количество е много по-голямо при жени, които спят 5 часа, отколкото 8. Вторият е интерлевкин-6 - концентрацията му е значително повишена при жени, които спят по-малко от 8 часа.
А как е връзката ви - спите заедно или разделени? Оставете коментар!
месечен "Zdrowie"