Всичко е наред. Не така изглеждаме, не постъпваме така и не живеем така. Никога досега самочувствието ни не е било толкова драстично ниско. Честно казано не се харесваме и все по-често не се харесваме.

Само на 29 години, моделна фигура, гъста кестенява коса и приходи, два пъти над средните за страната. Изглежда: да живееш, а не да умреш! Не за нея. Тя все още чувства, че прави всичко погрешно, както иска. Не сякаш другите биха искали. Той постоянно се обвинява и безкрайно се замисля над най-малката критика към себе си. Тя е твърде дебела, твърде глупава, твърде болнава, твърде искрена. - Не винаги е било така. Едно време бях много уверено момиче със собствените си достойнства. Самочувствието ми се срина след любовно разочарование. Стигнах до извода, че за нищо не ставам, че не заслужавам истинска любов и че не съм стойностен човек – казва Магда. - Не знам дали някога ще се промени. Може би ще мине с времето, може би ще промени нова връзка, любов, въпреки че наистина не вярвам, че ще бъда щастлив в живота си.

Според експертТатяна Осташевска-Мосак

Поради ниското самочувствие жените са склонни да изпадат в състояние на лошо настроение по-често, говорят за това по-често, обвиняват се по-често за определени неща - ниското самочувствие се отразява повече на себе си, което не означава, че не е трудно да живеят с него и техните близки. От друга страна, ниското самочувствие при мъжете обикновено се отразява на околната среда, защото мъжете имат нужда да открият виновния извън себе си. Сякаш трансформират "слабостта" в сила, тоест например се характеризират с повишена нужда от агресия и голяма доза фрустрация. И как изглежда от разстояние? Е, обратното на ниското самочувствие. От това могат да възникнат различни недоразумения. Родителите не са много способни да предизвикат правилна оценка за себе си у децата си, тъй като не могат сами да го направят, а освен това се страхуват, че ще „прекалят” и детето ще стане егоистично и егоистично. Те дори не знаят колко грешат. Правилното – голямата любов, но и поставянето на граници, не води до прекомерно израстване, само до правилен растеж.

За да ви накара да искате

„Вътрешната красота е силата, необходима, за да обичаш себе си. Когато обичаш себе си, ставаш напълно безкористен “, казва известният фотограф ТиърниGearon. Теоретично може да бъде положително или отрицателно. Високо или ниско. Но какво да кажем за всички нюанси на сивото? Трудно е да бъдеш субективен в преценката за себе си. Самочувствието, свързано с високото самочувствие е изключително желана черта, но за съжаление не е достъпна за всеки. Самочувствието не идва просто така, за една нощ, въпреки че едно събитие е достатъчно, за да падне до уши. Има хора, повече и по-малко склонни към колебания в самочувствието. Зависи от силата на характера, стабилността им и накрая от това дали подхождат студено към живота, или имат емоционално отношение към всичко, което се случва. Дали ще приемем себе си тук и сега или ясно се отхвърляме, зависи от всичко това. Подходящата самооценка ви позволява да се справите с възможни проблеми, подкрепя ви в трудни моменти и ви дава надежда за бъдещето. Ако го няма, има вреда, съжаление, вина и малоценност. Човек с ниско самочувствие не само не може да се справи с дребни трудности, но и приема всичко лично и обвинява себе си за всичко зло в този свят. С времето може да се появят дори омраза, отвращение и липса на воля за живот. Имаме нужда от него, за да действаме, да ставаме всеки ден. За да ви накара да искате. Вдъхновява, мобилизира и подтиква към действие. Не е изненадващо, че липсата му отслабва волята и готовността за всичко. Ето защо си струва да се развива и да се грижи за него. Колкото по-добри сме със самочувствието, толкова по-лесно ще ни бъде да живеем.

Обичайте себе си

Уейн У. Дайър, водещ американски психиатър, подчертава, че единственият лек за ниското самочувствие е голяма доза любов към себе си. Да обичаш себе си изобщо не е зло и ключова стъпка за повишаване на самочувствието е приемането на тялото си. Затова застанете пред огледалото и направете подробен списък какво харесвате и какво не. След това помислете какво можете да промените (например цвят на косата) или не (твърде къси крака). След такъв подробен преглед трябва да се почувствате по-добре. Ще знаете къде се намирате и може би някои от телесните ви комплекси ще се окажат доста невинни и понякога дори смешни. Написването им на лист хартия ще ви позволи да ги видите отстрани и да получите известно разстояние.
PS. Според изследване, проведено от Research International за Dove, само 4 процента. Интервюираните полски жени се считат за привлекателни и 8 процента. много хубаво. Нито една от интервюираните жени в Полша не се е смятала за красива.

Категория:

Психология