Alky Recovery е безплатно мобилно приложение, което улеснява процеса на борба с алкохолната зависимост. Предназначен е както за алкохолици, така и за техните близки.

Alky Recovery еприложение за смартфон, което постоянно променя навиците ви за злоупотреба с алкохол. Alky Recovery е оборудван с редица сложни алгоритми, които гарантират, че всеки ден съветват, контролират и най-вече мотивират своите потребители. Според Марчин Брисяк, създател и създател на приложението - „Подкрепата е най-важната в процеса на лечение на зависимости. Това е особено важно, особено в началния етап, когато хората, които диагностицират проблема си, не винаги искат да се обърнат за помощ към другите. Искаме да го предоставим с приложение. "

Как приложението трябва да помага на хората, пристрастени към алкохола?

Жаждата за алкохол е резултат от алкохолна зависимост, трудно е да се контролира. Чувствата, които могат да предизвикат появата на глад са предимно: страх, раздразнение, тъга, ярост, съжаление или чувство на ниско самочувствие. Желанието да се пие „едно по-дълбоко“ в подобни ситуации се дължи на факта, че през годините алкохолът се е закрепил в главата като начин за справяне с различни състояния на напрежение. С помощта на приложението дневникът на глада записва ситуациите, в които вътрешното желание за алкохол се засилва и какви чувства и симптоми го придружават. Дневникът помага за овладяване на рецидивите и ограничава броя им. Също така си струва да изпробвате различни начини за справяне с чувството за липса на алкохол, когато използвате приложението.

Въз основа на симптомите, които изпитвате, можете бързо да анализирате състоянието, в което се намираме. Не са здравословни събитията, които ни се случват и реакциите, които ги последват и предполагат ли симптоми на глад и кога трябва да светне червената лампа СТОП! ВНИМАНИЕ! - грижете се за себе си.

Защо да водим дневник на чувствата?

По няколко причини. Алкохолиците са нетърпеливи да се съсредоточат върху мисленето, като по този начин ограничават способността за разпознаване на преживяните чувства. За да се върнете към способността да разпознавате чувствата в себе си, трябва да водите дневник на чувствата. Други причини включват разширяване на способността ви да разпознавате чувства и създаване на възможност да ги запишете. Нарастваспособността за анализиране на чувствата ще улесни разпознаването на състояния, застрашаващи трезвостта.

Защо тези чувства са толкова важни в контекста на алкохолизма? Алкохолиците са нетърпеливи да се съсредоточат върху собственото си мислене, като по този начин ограничават способността за разпознаване на преживяните чувства. Това може да се дължи на факта, че се опитвате да се отклоните от изразяването на чувствата си. Подобна нагласа често е резултат от погрешни възпитателни влияния на родители, лели, баби и др., които затрудняват спонтанното изразяване на чувствата. Те например казваха на децата си: "момчето не плаче, … не е редно да крещи силно, … само жените се прегръщат" и т.н., изпитвайки ги. Трудностите при изразяването на „отрицателни“ чувства може да са защото няма безопасно място за изразяване на тези чувства. Алкохолиците, под влияние на психологическите механизми на пристрастяване, често спират да чувстват – първоначално тези негативни емоции за тях, а по-късно и други. Понякога се налага да се напият, за да не изпитват подобни чувства. Такова отношение може да доведе до ситуация, в която ще има трудности при разпознаването на тревожност и нарастващ гняв. Само високо ниво на емоционално напрежение предизвиква неконтролирана реакция под формата на изблик на гняв, често съчетан с агресия, и това понякога се превръща в източник на вина.

Ще ви бъде полезно

Приложението се състои от пет раздела:

Десктоп:Това е мястото, където имате бърз достъп до всички функции в приложението. Освен това има брояч за трезвост, мотивиращи съобщения, резултат от алкохолната проба/изследване, резултатите от ежедневното изследване на глада, дневник на чувствата и карта с най-близките медицински заведения, препоръчани от PARPA.

Съобщения:Споделете опита си с други потребители на приложението.

Раздел за глада:Дневникът на глада е много добър инструмент, който можем да използваме, за да подпомогнем нашето възстановяване и да идентифицираме, например, рецидиви. Част от дневника е много сходна, независимо от вида на пристрастяването, а някои остават специфични за дадено заболяване, например нуждата от пиене.

Раздел за чувствата:Дневникът на чувствата е интересен, полезен инструмент, широко използван при лечението на емоционални разстройства. Той е много добро допълнение към ръководствата за възстановяване при лечението на зависимости, вкл. при лечение на алкохолизъм.

Раздел за знания:Дефиниции, тест за алкохол / въпросник, ръководства и много друга полезна информация по тази тема.

ПриложениеAlkyRecovery е достъпен в Google Play и работи на операционната система Android.

Категория:

Психология