Има ли място за телевизор в спалнята - стая, която трябва да бъде оазис на спокойствие, анклав на безопасност и комфорт? Определено не! Вижте какво получавате, като извадите телевизора от спалнята си.

Без телевизор в спалнята, вие не се излагате на радиация

Телевизорът , подобно на други електрически уреди, генерираелектромагнитно поле . И е известно, че твърде високата интензивност на електромагнитните вълни може да причини, наред с другото,безсъние , главоболие, проблеми с концентрацията, налягане, метаболизъм, промени в състава на кръвта и нивата на хормоните. Той също така пречи на способността за запомняне и разбиране на сънищата и може да допринесе за депресия. Също така не забравяйте, че колкото по-близо седите до телевизора, толкова по-изложени сте на вредното въздействие на радиацията. Освен това, мигащото изображение на екрана е лошо за зрението ви.

Без телевизор в спалнята подобрява качеството на съня

Дългото седене пред телевизора затруднява заспиването и има отрицателен ефект върху качеството на съня. Вината е не само в гледането на филм на ужасите, но и във факта, че когато заспите пред включен телевизор, светлината от екрана достига до ретината (дори със затворени очи), което кара мозъка да се изпраща сигнал, който инхибира освобождаването на мелатонин - хормон, който е отговорен за регулирането на ежедневния цикъл сън-будност. Ето защо се събуждате през нощта и не можете да заспите. Освен това гледането на телевизия в леглото ви кара да свързвате спалнята с будност, а не с почивка. И тогава дълбокият сън е страхотно физическо и психическо състояние.

Как да спя добре? 10 заповеди за добър нощен сън

Без телевизор получавате допълнително време

Все още се оплаквате от липса на време? Но вероятно не отчитате часовете, прекарани пред телевизора до късно вечер или излежаване пред екрана до обяд всеки уикенд… И телевизорът е този, който краде времето ви - не само за сън, но също за чат със семейството, четене или хобита.

Без телевизор в спалнята ви правите любов по-често

Сексътима благоприятен ефект върху здравето. Но е съмнително удоволствие да правиш любов с включен телевизор, без значение каква програма гледаш. Според проучвания на италиански сексолози двойки, които имат телевизор в спалнята си, правят секс два пъти по-често от тези безвашия телевизор. Изследователите са установили, че сцените с насилие и риалити предаванията са сред основните виновници, които водят до по-малко сексуална активност.

Гледането на телевизия преди лягане увеличава вероятността от напълняване

Обикновено, когато гледате телевизия, искате да хапнете нещо. И сигурно не са моркови, а по-скоро солени фъстъци, пръчици, пуканки или чипс, които са много калорични и мазни закуски. Изядени непосредствено преди лягане, те се натрупват под формата на ненужни килограми, които не се губят лесно. Фигурата ви също се влияе от количеството сън - ако е твърде малко (например защото сте гледали завладяващ филм през нощта и трябваше да отидете на работа сутрин), нивото на хормоните, свързани с чувството за глад, се повишава, което ви кара да имате прекомерен апетит и следователно може да доведе до наднормено тегло.

Без телевизор е по-лесно да поддържате спалнята чиста

Телевизионният екран е електрически зареден, което привлича прахови частици. Така че по-добре се погрижете за чистотата, като изложите приемника от уютна спалня. Освен това, ако обичате да хапнете нещо, докато гледате телевизия вечер, спалното бельо се замърсява по-бързо - следи от пиршество под формата на трохи от бисквитки, чипс или петна от напитки, които със сигурност няма да пропуснете през деня.

"Zdrowie" месечно

Категория:

Психология