Мария Гладковска обича да играе тъмни герои, но търси светлина в личния си живот. Той живее в симбиоза с природата. Тя е източникът на нейното благополучие, енергия и дори младежки вид.

Мария Гладковска:Рецепта за младостта? Няма нито един! Тя се променя всеки ден! Днес се чувствате добре, така че изглеждате по-добре, утре може да се почувствате по-зле, което ще ви накара да изглеждате зле.

И какво да правя - в края на краищата! - да останеш в добра форма? Конец. Само дето се опитвам да живея хигиенично. Никога не съм пушил цигара. Аз пия алкохол от време на време и в символични количества, просто не ми действа.

Храня се разумно, което не означава, че се отказвам от калорични лакомства и сладкиши, които много харесвам. Не съм вегетарианец, но ям много малко месни ястия. Не спазвам специални диети. Вече не. (смее се)

Защото не можех да понасям нито един от тях. Не успях да се адаптирам към тези ограничителни препоръки, които изключваха някои ценни продукти, силно ограничавайки порциите храна. Убеден съм, че само здравомислеща диета, която ние адаптираме към себе си, има смисъл. И това е, на което съм.

Мария Гладковска: физическа активност? Аз съм несистематичен

Тренирам от два-три месеца, изведнъж нещо ме разубеди да се занимавам с тези дейности и се отказах. След дълга пауза се събирам отново, започвам да тренирам и… е същото. Понякога ходя на фитнес клуб, но и тази атракция ми омръзва.

Определено предпочитам "естествен" спорт. Обичам да плувам. Какво друго харесвам? поляци! Толкова са готини, че мога да се разхождам с тях през цялата година. Защото използвам мотора само когато е топъл. През лятото се опитвам да ходя на йога лагери. След две седмици упражнения се чувствам фантастично, така че изглеждам по-добре веднага.

Elżbieta Dzikowska: Получавам най-доброто от живота

Ивона Павлович: Събуждам се с добри мисли

Дорота Чотецка: нейната рецепта за младежта

Мария Гладковска: салон за красота? Радвам се да посетя

Ако бюджетът ми го позволява. Ако не, използвам козметични процедури в личния живот на собствената си баня. Например, много обичам да правя пилинг от овесени ядки, поръсени с мляко с преварена вода - майка ми ме научи на това, когато бях тийнейджър и оттогава не съмИзползвах друг. Това лечение е изключително ефективно.

Същото като маската с жълтък, няколко капки зехтин и малко сок от моркови. Това са моите доказани патенти за красота. Всичко естествено, разбира се. Защото обичам всичко, което природата дава.

Мария Гладковска: психическа хигиена? Много е важно

Ако не е най-важното. Въпросът е да виждаме света по-ясно и да третираме онези неща, които ни изглеждат тъмни, като труден урок, който трябва да научим. Научавам това от години и ще го правя още дълго време. Е, но вече имам някои успехи!

За мен чаша винаги е наполовина пълна. Не съм тотален оптимист, просто търся светлата страна на живота. Защото вярвам, че ако мислим позитивно, по-лесно намираме мир, дори когато животът ни оказва влияние. И ние се движим напред по-бързо, за да търсим начин, който да ни изведе от тъмнината.

Мария Гладковска

Телевизионна и филмова актриса. Тя направи своя дебют в сериала "Полски пътища" на 19-годишна възраст. Тя играеше, между другото. във филмите: "Декалог 1", "Авариен изход", "C.K. Дезертьори", "Магнат", "Шопен. Желание за любов" и в сериалите "Майки, съпруги и любовници", "За добро и за лошо".

Категория:

Гериатрия