ПРОВЕРЕНО СЪДЪРЖАНИЕАвтор: Klaudia Kierzkowska, завършила химия във Варшавския университет

Втрисане, студ и кихане са едни от първите симптоми на заболяването. И въпреки че настинките не могат да бъдат излекувани за един следобед, си струва да направите всичко, за да се справите с тях за няколко дни. Какво да направите, за да ускорите възстановяването си през уикенда?

Въпреки че настинката не е сериозно заболяване, не трябва да се приема лекомислено. Ако се пренебрегне, може да отслаби тялото и да доведе до сериозни усложнения, например пневмония. Настинките, причинени от вируси, най-често се развиват през есента и зимата, но могат да се появят и през пролетта и лятото. Как да излекуваме инфекция през уикенда и да се възстановим?

Поддържайте тялото си хидратирано

Адекватната хидратация е от съществено значение в борбата с настинките. Успокоява неприятните симптоми и помага на тялото да се възстанови по-бързо.

Вода с мед и лимон, билкови настойки или просто топла вода ще овлажняват гърлото и носната лигавица.

Треска, която често придружава инфекция, причинява прекомерно изпотяване и постоянното попълване на течности подпомага тялото да поддържа подходящ баланс.

джинджифил, мед, лимон

Хрема, възпалено гърло и треска са най-честите заболявания, с които трябва да се сблъскате по време на заболяване. Веднага щом се появи първият, си струва да приготвите домашен сироп, който ефективно и бързо ще ви помогне в борбата с инфекцията.

Коренът от джинджифил има антивирусни, противовъзпалителни и антибактериални свойства. Източник е на витамини А, В, С и Е. Лечебните свойства на меда са известни отдавна. Медът има отхрачващо действие и по този начин облекчава упоритата кашлица, повишава съпротивителните сили на организма и предпазва от развитие на инфекции. Има бактерицидно действие, подпомага лечението на инфекции на горните и долните дихателни пътища и ускорява регенерацията на организма.

От своя страна лимонът, който е източник на витамин С, укрепва имунитета на организма. Сиропът от мед, джинджифил и лимон е лесен за приготвяне домашен лек, който помага в борбата с настинките и ускорява възстановяването.

Чесън и лук

За бързо излекуване на инфекция си струва да посегнете към сироп от лук и чесън, който се счита за естествен антибиотик. Има противовъзпалителни, антивирусни и бактерицидни свойства.

Лукът и чесънът ще ви помогнат да се справите с кашлица, възпалено гърло, хрема и треска. За да разчупите характерния вкус на сиропа, можете да добавите към него лъжица мед и няколко капки лимон.

Чист въздух

Когато сте в леглото, си струва да се уверите, че в стаята има свеж и правилно овлажнен въздух, което оказва влияние върху състоянието на дихателните пътища. Не се нуждаете от специален овлажнител. Достатъчно е да окачите мокра кърпа на радиатора или да поставите купа с вода. Струва си да запомните да проветрявате апартамента - в края на краищата всички бактерии и вируси се натрупват в затворена стая.

Инхалации

В бързата борба с настинките, инхалациите ще помогнат за прочистване на носа, овлажняване и облекчение на сухата лигавица на гърлото. Просто добавете няколко капки етерично масло в тенджера с гореща вода с антисептични, отхрачващи и освежаващи свойства. Капки от мента или масло от чаено дърво са идеални.

изплаквания

Болката и сухотата в гърлото са едни от по-честите и обезпокоителни симптоми на настинка. Ето защо, веднага щом се появят, трябва да започнете да действате. Изплакване от топла вода и сол или лайка ще донесе облекчение. Напитка от ленено семе ще бъде полезна в борбата срещу сухата кашлица.

Вземете треска

Ако телесната ви температура е над 38 ° C, започнете да се борите с треска. Можете да се подкрепите с лекарства, съдържащи парацетамол или ибупрофен или да си приготвите хладен компрес за челото и най-горещите зони. Ако все пак телесната ви температура се повиши, консултирайте се с Вашия лекар.

Останете вкъщи

Избягвайте физическо натоварване по време на инфекция. Ако излезете навън, когато настинете, уморите се и се потите, ще се възстановите по-дълго. Когато през уикенда ви удари хрема, кашлица и възпалено гърло, не забравяйте да ги прекарате в леглото. Съсредоточете се изцяло върху борбата с инфекцията. Загрейте се, почивайте и използвайте домашни средства, за да ускорите възстановяването си.

Категория:

Здраве