Комплексите оказват голямо влияние върху нашето самочувствие. Тези комплекси са филтърът, през който гледаме на света и оказват влияние върху нашите чувства, поведение, ценности, възгледи, с една дума – отношението ни към света. Прочетете как да се справите с комплексите и как те всъщност възникват.

Комплекси - как да се справим с тяхЗащото дори и да се стараем много, няма да променим всичко, вие просто не можете. Комплексите трябва да бъдат разпознати и разграничени от тези, с които можете да се справите, от тези, с които всичко, което можете да направите, е да ги укротите.

Съдържание:

  • Комплекси: как се образуват?
  • Комплекси: как да се справим с тях?
  • Комплекси: 9 съвета за намаляването им

„Вероятно няма да стана по-висок, дори и да проля поток от сълзи, но английският все още е в обсега ми.” Да, няма да пораснеш, точка, но това не е твоя отговорност. Можете да го направите, че ще се чувствате по-добре със собствения си човек.Търсете хубави думи, които описват външния ви вид, повтаряйте си ги сутрин пред огледалото, когато поздравите деня и резултатите ще дойдат сами.

Комплекси: как се образуват?

Комплексите са с нас от детството. Първо към възрастни, които са по-големи, по-силни, а след това на двора и в училище. Веднага щом започнем да установяваме социални взаимоотношения, започваме да се разделяме на тези, които са по-добре и по-малко способни, тези, които имат повече играчки и тези, които нямат много, тези, които са по-добри в четенето и тези, които не се справят добре. …

Комплексите, както обикновено се разбира, са онези неудобни теми за нас самите, които ни карат да изпитваме дискомфорт, тревожност, срам, страх, страх.

Комплексите ни правят по-малко активни, пасивни, оттегляме се от различни дейности, например се отказваме от тренировки на футболния отбор или срещи с приятели от квартала. Комплексите се увеличават в юношеството и тогава са особено тежки. Емоциите се преживяват по-интензивно, а поведението и оценката на връстниците (в този период мнението на групата на връстниците е най-важно) карат комплексите да продължават.

Тийнейджърите понякога решават да не ходят на училище или да се откажат от някое важно социално събитие поради недоволство от външния си вид (вна тази възраст проблемите с тена са най-важни.)

Как да се справим с липсата на самоприемане?

Вземете бърз урок за увереност

Как да бъдем щастливи? 19 стъпки към щастието

Комплекси: как да се справим с тях?

Природата обича разнообразието, поради което е създала хора с различен ръст, уши, носове, предразположения към наддаване или отслабване, с по-добри или по-лоши интелектуални способности, езикови умения или постоянство в постигането на целите.

.

Ние се справяме с комплексите по-добре в зряла възраст, отколкото в юношеството. Имаме повече толерантност, разстояние, житейски опит, по-широки хоризонти и всичко това означава, че например „този дълъг нос“ според нас не е толкова дълъг.

Жизнена ситуация, семейството, в което сте отгледани, мястото, в което живеете, социалният статус - всичко това влияе върху възможното образуване на комплекси.

Някои хора обаче са толкова недоволни от себе си и решени да се променят, че дори рискуват живота си, за да се отърват от нежеланата черта.

Подлагайки се на операция, за да изглеждат по-различно, те са в състояние да направят разходи извън финансовите си възможности, да закупят продукт за сметка на други нужди, според тях, повишавайки социалния им статус и давайки чувство на удовлетвореност.

Случва се също така, че за да се намалят комплексите, децата се използват инструментално (съзнателно или несъзнателно) за изпълнение на неизпълнени стремежи и "добавяне на точки" към родителите си.

Струва си да се доближим до идеалните идеали, пред които сме изправени, или до върховете, за които мечтаем, да преценим колко реални и реални са те, какви разходи ще бъдат направени за постигането им.

Ако дори носителите на Нобелова награда и Мис Свят имат от какво да се оплакват, може би си струва да не бъдете по-ограничителни към себе си, отколкото към другите? В крайна сметка, голям нос или много нисък ръст не са единствената информация, която ни описва.

90% от полските жени се оплакват от външния си вид. Само 5% приемат напълно тялото си

Проучвания, поръчани от СЗО, показват, че най-малко 90 процента. млади полски жени се оплакват от външния си вид, и то само 5 процента. от анкетираните приема напълно тялото си и се чувства добре гол. Най-честата причина за комплексите е формата на корема и излишните килограми. Според д-р Катажина Ясевич в повечето случаи подобно отношение е резултат от ниско самочувствие, култивирано от поколения.

Източник: lifestyle.newseria.pl

Комплекси: 9 съвета за намаляването им

1. Концентрирайте се върху нуждите си, попитайте за тях, фокусирайте се върху това, което искате да постигнете и приложите. Бъдете обект на себе си по всеки въпрос, дори ако вашата нужда няма да бъде удовлетворена, важно е да се запитате от какво имате нужда сега, точно сега, за да се почувствате по-добре.

2.Опитайте се да се опишете с много функции, в различни ситуации, научете се да мислите добре за себе си. Ако ви е трудно да намерите правилните думи, помолете приятел или любим човек да го направи и започнете с тези думи, опитайте се да добавяте нещо от себе си редовно.

3.Не давайте на другите мнения за себе си. Не знаете какво мисли човекът, който случайно ви е погледнал, може би случайно, замислено, докато пътува в метрото, фокусиран върху вас. Така че нека го уредим веднъж завинаги - не знаете какво мисли някой за вас, докато този човек не ви каже.

4.Не третирайте всяка дума или жест към вас като оракул. Не забравяйте, че всеки гледа през своите "очила". Имаме различни вкусове и каноните на красотата днес са много спорни - жените, изглеждащи като млади момчета, са също толкова красиви, колкото и пълни дами, подобни на Венера Милосска в целия им блясък.

5.Отдалечете се от себе си. Звучи тривиално, но често забравяме, че за щастие или за съжаление никой от нас не е пъпът на света. Вероятно има много кандидати за тази титла, но има над 7 милиарда от нас, обикновено фокусирани върху себе си, така че не е вярно, че "целият плаж гледа към мен и корема ми."

6.Ако в миналото, преди много време, някой е казал нещо неприятно за вас, което е повлияло толкова много на възприятието ви за себе си и продължавате да повтаряте това мнение, може би струва ли си вече да си е взел решение за себе си?

7.Търсете дейности, които ще ви направят щастливи. Запишете се за танци, карате, йога, творческо писане, изучаване на чужд език или готвене. Започнете с основите, учете се с другите, фокусирайте се върху опита си, смейте се с другите, когато не успеете, опитайте се да не сравнявате. Зарадвайте се, правете си малки подаръци, правете нещо допълнително за вас всеки ден, нещо малко - дори купете вкусна канела за кафето си.

8.Въпреки това, ако има нещо във вас, което ви притеснява много и можете да го промените, тогава се изправете пред това. Просто си дайте право, че може да отнеме повече време, за да получите резултата. Обикновено не постигате целта си и не правите постоянна промяна веднага, вероятно ще трябва да положите усилия много пъти, когато се сблъскате с неуспехи, но нищо не повишава самочувствието по-добре от издигането дотях.

9.Това, което не може да бъде променено, трябва да бъде опитомено, така че да не "хапе клона, на който седите". Опитайте се да преследвате в живота въпреки липсата или излишъка. Защото живееш тук и сега, не преди и не преди.

Категория:

Психология