Функционалното медицинско обучение е вариант на функционалното обучение. Функционалното медицинско обучение е предназначено да даде възможност за безопасно връщане към пълна физическа годност след нараняване, нараняване или операция. Първоначално това обучение беше предназначено за спортисти, сега всеки може да го използва.

Функционалното медицинско обучение е разновидност на функционалното обучение и е разработено в Германия и Скандинавия. Тук физиотерапията е на най-високо ниво. Първоначално беше предназначен само за спортисти, но с времето беше прехвърлен и за общо ползване.

Функционално медицинско обучение - какво е това?

Функционалното медицинско обучение е предназначено да даде възможност за безопасно връщане към пълна кондиция след нараняване, нараняване или операция.

Неговата цел е да елиминира дисфункциите на опорно-двигателния апарат. Всяка тренировъчна програма се избира индивидуално на базата на прегледа и според стандартите на ортопедичната мануална терапия.

Благодарение на това сме сигурни върху какво трябва да работим и как точно да постигнем максимални резултати. Идеята зад това обучение е подобряване на мускулната координация и укрепване на слабите връзки в опорно-двигателния апарат. Такова обучение се провежда в условия, подобни на личните фитнес класове, благодарение на което е алтернатива на обикновената рехабилитация, често провеждана в болнични стаи.

Функционално медицинско обучение - индикации

Медицинското обучение е предназначено за хора, които се връщат към активност след наранявания. Включват се наранявания като фрактури, изкълчвания и изкълчвания. Но също така и по-сериозни реконструкции на връзки или ендопротези на тазобедрените и коленните стави.

Функционалното медицинско обучение може да се използва и като метод за борба със затлъстяването и предотвратяване на остеопороза.

Затлъстелите хора трябва да обърнат внимание на този тип тренировки поради огромното натоварване на ставите, на което са подложени по време на обикновените упражнения. Благодарение на внимателно подбран план за упражнения, те могат безопасно да свалят килограми и да гарантират своята безопасност и да повишат ефективността на тялото.

Професионалните спортисти също ще се възползват от въвеждането на такова обучение в плана си. Благодарение на него те ще могат да избегнат много наранявания и да опознаят по-добре собственото си тяло. По-доброто също може да се възползваспортни постижения в своята област, благодарение на работата по слабите звена на опорно-двигателния апарат. В случай на играчи, също така ще бъде много важно укрепването на здравината на връзките, сухожилията и ставния хрущял.

Функционално медицинско обучение - какво е това?

Медицинското обучение намалява болката, което означава, че е и чудесно средство за хора, страдащи от всякакви дегенерации и дефекти на стойката. Подобрява подвижността на ставите, както и мускулната сила и издръжливост.

Функционалното медицинско обучение трябва да се използва от всеки, който иска да научи тялото си на правилни модели на движение.

Неговото огромно предимство е подобряването на централната стабилизация и междумускулното сътрудничество. Всеки, който иска да научи тялото на правилните модели на движение, определено ще го използва. Това ще доведе до по-малко износване на ставите и удължаване на спортната кариера. Медицинското обучение е идеален метод за предотвратяване на наранявания и наранявания чрез подобряване на издръжливостта на ставния хрущял, връзки, сухожилия и мускули.

Кой трябва да провежда медицинско обучение?

Функционалното медицинско обучение е форма на високоспециализирано обучение. Само треньори с подходящи разрешения могат да го провеждат. Те трябва да знаят не само за личните тренировки, но и за рехабилитацията. Идеалните кандидати за такива обучения са физиотерапевти, които са завършили курсове, предназначени за персонални треньори.

Цел на медицинското обучение

Основната цел на медицинското обучение е да се приведе тялото във форма. С други думи, за ежедневни дейности. Следващата стъпка е да се даде възможност за връщане към спортната дисциплина, практикувана преди контузията.

Освен това, такова обучение повишава ефективността на упражненията и подобрява техниката чрез оптимизиране на моделите на движение. Много важна роля на медицинското обучение е и фактът, че предотвратява по-нататъшни наранявания чрез намаляване на претоварванията.

Какви упражнения правим във функционалното медицинско обучение?

Типът упражнения, които ще изпълняваме, зависи от много фактори. Първата е вида травма, която сме претърпели. Вторият - времето за възстановяване и степента на тренировка преди нараняването.

Определено ще работим за укрепване на стабилизиращите мускули и подобряване на моделите на движение. Това означава, че можем да правим много упражнения, взети както от пилатес, така и от йога. След това следват най-важните силови упражнения, като мъртва тяга или клек, изпълнявани без тежести, само до степен, която позволява правилното изпълнение на движението. Освен товаима упражнения за мобилност, които ви позволяват да увеличите обхвата на движенията.

Каква е разликата между двигателното и функционалното медицинско обучение?

Двигателната тренировка е предназначена да подготви играча по възможно най-добрия начин за състезание, битка или представяне в дадена спортна дисциплина. Целият тренировъчен комплект е подготвен по такъв начин, че върхът на формата ще бъде полезен за конкретен ден.

Това означава, че двигателното обучение ще се състои от тренировъчни микро- и макроцикли. Един от тези цикли е изграждане на сила и кондиция, следващият е сила и скоростна издръжливост. Последният етап е изграждане на скорост. Неговата задача е също така да накара спортиста да качи правилното тегло.

Функционалното медицинско обучение е специализиран вид функционално обучение. Целта му е да даде възможност на пациента да функционира пълноценно и ефективно в ежедневието и да се върне към спорта на същото ниво, както преди нараняването

За автораТомаш ПиотровскиТой е сертифициран личен треньор и специалист по хранене. Той придоби знанията си от най-добрите експерти във фитнес индустрията в Полша. Има няколко години опит в работата като диетолог в частно заведение в Краков и опит в работата като личен треньор. Той също така пише експертни статии за здравето, обучението и хранителните добавки и работи в индустрията за добавки. Той е страстен по фехтовката с юмруци.

Прочетете повече статии от този автор

Категория:

ABC от упражнения