Какво да направите, за да оцелеете в кризата на кърменето, когато няма достатъчно мляко за 2-3 дни? Не решавайте веднага да храните бебето си с модифицирано мляко, защото по този начин лактацията може да бъде възпрепятствана и кърменето ще приключи преждевременно.

Как да стимулираме лактацията ? В живота на младата майка идва момент, в койтолипсата на хранасе превръща в проблем. Много майки се обезсърчават да кърмят твърде бързо, подценяват значението на изключителнияна кърменетодо края на 6-ия месец от живота. В Полша 60 процента. шестмесечните бебета все още сучат гърдата, но само 8-9 процента се хранят само по този начин. Това е много малко в сравнение например със Скандинавия или САЩ. Майките обикновено хранят твърде малко като причина да започнат хранене, което води до преждевременно прекратяване на кърменето доста бързо.

Кърмене и добавки

Междувременно това често не е действителен недостиг на храна, а само временнакриза на кърмене . Най-лошото, което можете да направите тогава, е да се паникьосвате и веднага да започнете да давате на бебето си адаптирано мляко, защото това е най-бързият начин да спрете лактацията. Обикновено е достатъчно да следвате няколко доказани съвета и след няколко дни производството на храна отново ще задоволи нуждите на бебето.

Важно: около два месеца след раждането лактацията се стабилизира, т.е. количеството произведено мляко се адаптира към нуждите на бебето. Оттук нататък гърдите са меки както преди, така и след хранене.

Някои майки заблуждават мекотата на гърдите като симптом на липса на храна, защото гърдите им изглеждат празни. Междувременно това е нормално: твърдите пълни млечни гърди са само в началото, когато има свръхпроизводство на мляко, след това гърдите омекват както преди, но все пак произвеждат мляко. Въпреки това, ако наистина има по-малко храна и бебето не наддава, както трябва, тогава трябва да знаете какво да направите, за да стимулирате лактацията.

Открийте продукти, които стимулират лактацията

Най-важните принципи на кърменето

  • Слагайте бебето си често до гърдите си

Честото сукане на бебето стимулира пролактиновия рефлекс, тоест процеса на производство на храна. Колкото по-често суче бебето, толкова повече мляко се произвежда. Така че сложете бебето сигърди възможно най-често, през деня дори на всеки 1-1,5 часа, а през нощта на всеки 3 часа (нощното хранене е най-ефективно за стимулиране на лактацията, тъй като тогава концентрацията на пролактин е най-висока). Най-добре е просто да прекарате ден-два в криза, просто да си почивате и да прегръщате бебе. По време на всяко хранене давайте и двете гърди, като започнете с тази, която сте кърмили наскоро. Ако наистина искате да поддържате лактацията, не давайте адаптирано мляко, особено през шише за биберон. Това има фатални последици: дете, което е мързеливо с храна от шише, което не изисква никакви усилия, престава да бъде мотивирано да суче гърдата и лактацията спира. По-добре е да гладувате бебето си малко, отколкото да го храните с адаптираното мляко веднага в случай на криза.

Важно

Или да не изпомпвате?

Кърменето се стимулира най-добре от добре смучено новородено. Помпата за кърма прави това по-лошо и трябва да се използва само за стимулиране на лактацията, когато има реален недостиг на храна, което води до смущения в наддаването на тегло на бебето. Когато консултант по кърмене или педиатър препоръчва изцеждане (електрическите помпи за кърма са най-ефективни и ефикасни), то трябва да се прави след или между храненията, а изцеденото мляко трябва да се дава на бебето с помощта на лъжица, спринцовка, капкомер или с помощта на специален комплект с катетър. Храненето с биберон с шише нарушава механизма на сукане и също така прави бебето мързеливо, което го обезкуражава да суче гърдата.

  • Бъдете спокойни и бодри

Вашето психическо състояние до голяма степен определя дали кърменето ще бъде успешно или не. Запомнете: стресът потиска лактацията, така че трябва да направите всичко, за да го намалите възможно най-много. Трудно е да не се изнервите, когато бебето ви е гладно, но трябва да вярвате, че дори прекъснатата лактация може да се възстанови и много жени са успели. Повярвайте в себе си и започнете да мислите позитивно. Насладете се на факта, че имате бебе, доставете си малко удоволствие (гледайте комедийна кръчма, четете нов брой на списанието си, хапнете нещо вкусно), не се притеснявайте за домакинските задължения. Сега единственото важно нещо е да нахраните бебето си и ще работи, ако вие сте спокойни и отпуснати. Пиенето на чай от маточина или лайка ще ви помогне в това, тъй като те действат успокояващо и релаксиращо. Психологическата подкрепа от други хора също е много важна, особено от вашия партньор в живота.

  • Яжте много и здравословно

Когато кърмите, трябва да се храните добре, тоест да не сте на никаква диета (освен ако не е предписана от лекар) и да ядете каквото искате. Разбира се, трябва да използвате здравия разум, така че избягвайте мазни и трудно смилаеми храни, но прекомерниДа внимавате, да си отказвате вкусни ястия, които искате, изобщо не е необходимо, а дори може да бъде вредно, защото причинява стрес. Направете менюто си разнообразно и лесно за храносмилане, яжте постно месо, риба, млечни продукти, пюре, много плодове и зеленчуци (кои съставки са особено ценни сега, вижте полето отсреща), но от време на време си позволявайте кексче или кафе – не тревожи се! Освен това яжте много храна, включително 3 основни хранения и 2-3 малки закуски на ден.

  • Хидратирайте тялото

Тялото се нуждае от храна и вода, за да произвежда храна, така че трябва да вземете предвид и течностите. Най-добре е да се пие негазирана минерална вода, а освен това се препоръчват пресни плодови сокове, билкови чайове и зърнено кафе. Разбира се, можете да пиете и баварски чай с мляко, но мнението, че има някои изключителни млечни свойства, е мит - баварският действа като всяка друга напитка. Също така е мит, че трябва да пиете много течности – колкото повече, толкова по-добре. Пиенето на 4-5 литра вода на ден е ненужно и дори нездравословно, просто пийте достатъчно, за да не почувствате жажда.

Диета за кърмене

По време на кърменето вие - чрез вашата диета - осигурявате на вашето бебе съставките, необходими за неговото развитие, най-важните от които са: протеини, калций, витамини и минерали (калций, желязо, магнезий) и ненаситени мастни киселини. Ще намерите протеин в нетлъсто месо, риба, яйца, млечни продукти и бобови растения. Източниците на калций са: млечни продукти, сардини с кости и някои плодове (фурми, смокини, къпини), желязото включва: червено месо и черен дроб, спанак, маруля, леща, яйчен жълтък и магнезий: ядки, семена, зелени зеленчуци и какао. Ако диетата е лоша, си струва да приемате витаминни и минерални добавки след консултация с лекар, защото детето няма да получи толкова съставки, колкото са му необходими. Същото важи и за омега-3 ненаситените мастни киселини, чийто основен източник е мазната морска риба. Ако ядете малко риба, приемайте редовно рибено масло или капсули с омега-3 киселини, тъй като съдържащата се в тях DHA киселина е изключително важна за правилното развитие на мозъка и интелигентността на вашето дете.

Още: Какво ще подпомогне лактацията?

"M jak mama" месечно

Категория:

Бременност