Бебешки блус в първите си симптоми е като следродилна депресия. Не бива да се чувствате по-ниски от него поради това: бебешкото блус засяга близо 80 процента. прясно изпечени майки. За щастие бебешкият блус не е болест, а емоционално състояние. Не се притеснявайте, бебешки блус или следродилна тъга са нормални, най-вече причинени от хормонални промени.

Бебешки блуссъщото катоследродилна депресияви прави нервен, тревожен и тъжен. С бебешки блус чувствате, че губите нещо, но не сте напълно наясно какво. Лесно изпускате нервите си, нетърпеливи сте, разсеяни и сълзливи. Почти всяка млада майка, която страда от бебешки блус, има проблеми със съня и е постоянно уморена. Тя не иска да се грижи нито за себе си, нито за къщата, а грижата за дете се превръща в задължение, надхвърлящо нейните сили. За щастие бейби блусът изчезва бързо, за разлика от следродилната депресия.

Бебешки блус - виновни хормони

Бебешки блус обикновено се усеща в 3-5. един ден след раждането, след седмица симптомите намаляват, а след две седмици изчезват. Механизмът му все още не е напълно разбран. Дали ще се случи или не, вероятно се влияе от два фактора: хормонални колебания и психиката на жената. Кортикотропинът (CRH) е хормон, секретиран от хипоталамуса при стрес. Неговата задача е да регулира секрецията на хормони, отговорни за повишаването на нивото на кортизон в кръвта. Кортизонът поддържа кръвното налягане нормално, което ни позволява да функционираме нормално дори в моменти на високо напрежение. И всичко би било наред, ако не беше фактът, че в последния триместър на бременността нивото на CRH се увеличава три пъти, тъй като хормонът се секретира не само от хипоталамуса, но и от плацентата - за да подготви жената за стреса, свързан с раждането. Въпреки това, няколко часа след раждането на бебето, количеството на CRH рязко спада. Смята се, че дефицитът на този хормон допринася за влошаването на настроението на младата майка. Учените са наблюдавали ниски нива на CRH при хора, страдащи от тежка депресия. За щастие, няколко седмици след раждането, тялото ви започва да произвежда достатъчно кортикотропин и обикновено намалява следродилна тъга.

Трябва да го направиш

Съвет за татко:

  • Ако видите, че жена ви е тъжна,уморена, вземете няколко дни почивка, за да я облекчите. Вършете задълженията й, когато можете, и не я обвинявайте, ако вечерята не се появи навреме.
  • Покажете на жена си, че я обичате. Малки подаръци, цветя или дори просто телефон с въпроса: "Как се чувстваш?" ще я накара да почувства, че помниш за нея.
  • Ако няма да работите на следващия ден, убедете жена си да изцежда мляко вечер и през нощта трябва да станете и да нахраните бебето, за да може то да спи.
  • Поканете я на хубава вечеря, отидете на кино. И оставете бабата да се грижи за бебето през това време или си намерете детегледачка.
  • Поемете част от домакинските задължения - гладене, пазаруване, почистване с прахосмукачка. Ако можете, наемете икономка, която да почисти или да сготви вечеря, а може би и да отидете на разходка с вашето малко дете. Не е вярно, че жена, която седи вкъщи с дете, има време за това. Бебето има нужда от внимание и когато спи, мама също трябва да подремне.

Умора и страх от виновни бебешки блус

Вторият фактор, който може да допринесе за следродилната тъга, е личността на жената. Бебешки блус се появява по-често при жени, които са живели на висока скорост преди раждането и са работили до последния ден преди раждането. Внезапна и радикална промяна в начина им на живот, необходимостта да седят вкъщи с малко дете ги кара да се тревожат и да изпитват болезнено чувство на празнота. Лекарите виждат и връзка между лошото настроение при младите майки и изтощението, свързано с тежък род. Важни са и страховете на жената за здравето на детето и страховете дали тя може да се справи с новата ситуация. Ето защо в първите седмици след раждането е толкова важно партньорът и семейството да проявяват на младата майка колкото се може повече нежност, доброта и… търпение. Бебешкият блус не е заболяване, така че не се лекува с лекарства или психотерапия. Просто трябва да помогнете на жената да премине през това време
Бебешки блус се различава от класическата следродилна депресия по това, че след няколко седмици тя се омъжва без следа. Въпреки това, ако симптомите Ви продължават да се влошават, трябва да посетите Вашия лекар. Това може да означава, че една жена страда от депресия и се нуждае от помощта на специалист.

Важно

Проблемът с бейби блуса не съществува в обществата на Южна Америка и Африка, където след раждането жената "отива на по-високо ниво на инициация", тоест, след завършване на определени церемонии, тя е тържествено допусната към групата на майките. Това я подготвя за новата й роля и й позволява постепенно да свикне с промените. В нашата култура няма такъв обичай: майчината среда най-често се фокусира върху детето, което дава на жената усещане за отчуждение и изоставяне.

Не се притеснявайте, бебешки блус ще мине

Жена, която кърми, не трябва да поглъща никакви билкови препарати за подобряване на настроението си, без да се консултира с лекаря си, особено антидепресанти. Ако току-що сте получили бебешки блус, можете да си помогнете по друг начин:

  • Не се обвинявайте. Не можете да се научите на майчинство за един ден, така че не го преследвайте, ако не смените бебето си бързо, имате проблеми с храненето или не се чувствате като перфектна майка по някаква друга причина.
  • Говорете за чувствата си с други млади майки. Ако нито една от приятелките ви няма деца, потърсете помощ в онлайн форумите за бременност и грижа за малки деца.
  • Не се заключвайте в четири стени. Посетете местата, където ви е приятно да бъдете възможно най-често. Убедете съпруга си да се прибере рано от работа и да остане с бебето, докато пазарувате или отидете на кафене с приятеля си.
  • Не си отказвайте удоволствието. Добра книга или добър филм със сигурност ще подобрят настроението ви - но изберете комедия, а не психологическа драма.
  • Спете, когато можете. Безсънието е лошо за вашето благополучие, така че не е чудно, че сте раздразнени сега, когато се отпускате през нощта. Ето защо, когато вашето малко дете спи през деня, е необходимо да подремнете.
  • Посетете работното място. Особено когато сте работили много преди раждането. Разберете какво става, прочетете имейлите. Покажете на приятелите си бебето или покажете снимките си.
  • Хранете се здравословно. Зеленчуците, плодовете и рибата ви правят по-малко уязвими на стрес. Pij също така много негазирана вода - дехидратацията причинява умора и главоболие.
  • След като се консултирате с Вашия лекар, започнете да тренирате. Движението ви помага да се чувствате по-добре (увеличава нивото на ендорфините) и ви позволява да се върнете към формата и фигурата преди бременността.

"M jak mama" месечно

Категория:

Бременност