Киселините (известни още като гастроезофагеален рефлукс) по време на бременност е, наред с гаденето, най-честото заболяване на бъдещите майки. Някои бъдещи майки се дразнят дори през цялата бременност, а повече от половината - през последните месеци, когато значително увеличената матка оказва натиск върху стомаха.

Откъде идва киселинитекиселини при бременност ? За всичко е виновен прогестеронът – той подготвя лигавицата на матката да приеме оплодено яйце и след това позволява бременността да продължи. Прогестеронът обаче отпуска кръговия мускул (сфинктера), който затваря хранопровода до стомаха.

Какво се случва тогава? Обикновено храната, която дъвчете, отива в гърлото ви, след това в хранопровода и стомаха. Оттук трябва да отиде в червата. Въпреки това, поради отпускането на езофагеалния сфинктер, се създава отворена празнина, през която стомашното съдържимо, принудено от увеличената матка, се връща в хранопровода.

В допълнение към храната, има и солната киселина, произвеждана в стомаха и храносмилателните ензими. Те причиняват неприятни заболявания: парене в гърлото и гръдната кост, кисело-горчив вкус в устата, упорито оригване и дори кисело повръщане.

Гастроезофагеален рефлукс по време на бременност - как да го избегнем

Ако киселините затрудняват живота ви, първо обърнете внимание на диетата си, тъй като някои храни и стимуланти влошават симптомите ви (виж карето). Така че опитайте се да не ядете мазна, кисела, силно подправена, но и сладка храна - ето защо, например, трябва да се откажете от сладкото.

Доказано е също, че симптомите на киселини се влошават от картонените сокове, затова е най-добре да се пие прясно изцеден сок (от ябълки, цвекло, моркови). Освен какво ядете, важно е и как. Така че трябва да ядете често (5-6 хранения на ден), но малко, за да не се препълва стомахът ви. Яжте без бързане, дъвчете всяка хапка много внимателно.

След хранене почивайте в седнало положение, за да може храната да се движи по-лесно в правилната посока - в легнало положение се улеснява изтичането на стомашните киселини в хранопровода. Вечеряйте поне 2-3 часа преди лягане. Трябва да сте облекчени да спите с високо вдигнати глава и тяло и в почти полуседнало положение. Също така не забравяйте да не оказвате натиск върху корема и талията с твърде тесни дрехи.

Важно

Боли те:

  • мазни, пържени, кисели и пикантни храни
  • жълто и плесенсирена
  • газирани напитки
  • кисели плодови сокове, особено цитрусови сокове, но също и доматени сокове
  • сладкиши, шоколад
  • кафе и черен чай
  • алкохол
  • пушене

Киселини по време на бременност: доказани начини

За да облекчите симптомите си, можете да приемате лекарства без рецепта, за да противодействате на излишната стомашна киселинност. Просто проверете (в листовката) дали препаратът може да се използва от бременни жени и, разбира се, бъдете умерени. Преди да посегнете към лекарства обаче, опитайте някои лечения за киселини, които са известни от години. Ето какво препоръчват опитните майки:

  • джинджифил - можете да ядете джинджифилови бисквитки или да пиете запарка от корена на това растение;
  • лайка, мента - запарката от тези билки трябва да се пие вместо черен чай и кафе, които засилват симптомите на киселини.
  • ленено семе - изсипете една чаена лъжичка семена в половин чаша вряща вода, изчакайте, докато изстине, и след това го изпийте (за предпочитане една нощ), като добавите малко топло мляко или вода; лененото семе трябва да има консистенция на гъста кисел - тогава ще създаде плътен защитен слой върху стената на хранопровода;
  • мляко - пийте прясно мляко, не твърде мазно - за предпочитане 1,5%; можете също да ги замените с мътеница, натурално кисело мляко или кефир;
  • Виши сол - в аптеката можете да я закупите без рецепта под формата на ефервесцентни таблетки. Приготвеният от тях разтвор трябва да се пие след по-обилно хранене. Солта Виши подобрява храносмилането и действа като антиацид на киселинното съдържание на стомаха.

Гастроезофагеална рефлуксна болест: кога да посетите лекар

Ако симптомите ви са толкова досадни, че ви е трудно да функционирате нормално, придружени от силно повръщане или загуба на тегло, не забравяйте да посетите лекар. Също така му кажете за всички други заболявания и лекарства, които приемате, тъй като някои от тях влошават киселинния рефлукс. Така например се прилагат препарати за хипертония от групата на т.нар калциеви блокери или нестероидни противовъзпалителни лекарства.

Струва си да се знае

Добри правила срещу киселини

  • Сутрин, не ставайте веднага. Първо изяжте нещо леко – крекер, половин банан – или няколко глътки топло мляко. Станете след четвърт час.
  • Яжте често, но на малки порции (5-6 хранения). Няма да претоварите стомаха и го оставите да е празен - тогава излишната киселина може да вземе своето.
  • След хранене не се навеждайте и не лягайте по гръб.
  • Пийте много - за предпочитане негазирана вода с ниско съдържание на натрий - но не веднага след хранене.
  • Можете също да пиете билкови чайове, особено лайка, маточина и мента са полезни.
  • Яжте вечеря не по-късно от 2 часа преди лягане.
  • Яжте леки храни (приготвени на пара, печени, не пържени).
  • Забравете за бързо хранене и супи на прах.
  • Избягвайте много студени и топли ястия.
  • Не е за вас: силни бульони и бульони, маринати, пикантни, солени и пикантни подправки (хрян, горчица, червен пипер, маги) - добавете билки вместо това.
  • Гледайте теглото си. Киселините и наднорменото тегло често вървят ръка за ръка.

"M jak mama" месечно

Категория:

Бременност