Замръзването на краката през зимата е явление, което засяга почти половината от населението. Усещането за студ и щипене е досадно, особено по време на разходки, стоене на автобусна спирка или практикуване на зимни спортове. Междувременно трябва само да опитате няколко прости домашни лека за студени крака, за да се отървете от проблема завинаги.

Проблемътстудени кракасе среща не само през зимата. Хората, които страдат от подобно неразположение, знаят много добре как може да бъде обременително. Много често, въпреки носенето на топли чорапи, краката все още са студени. Дискомфортът, причинен от студените крака, има своето оправдание. Постоянно студените крака са сигнал, че нещо смущаващо се случва с тялото. Въпреки това, има много домашни средства за справяне със студени крака.

Как да се справим със студените крака?

Преди всичко е важно да се уверите, че краката ви са правилно затоплени, навън и на закрито. Когато температурата падне, трябва да се уверите, че обувките са с дебела подметка, не пропускат студа и не се намокрят. У дома е задължително да носите чехли и чорапи. Най-добрите са изработени от висококачествена вълна.

Не прегрявайте краката си, тъй като това води до прекомерно изпотяване. Отнасяйте се с краката си като радиатор – поддържайте топло, колкото е необходимо, за да не изстинат. Ако усетите, че става все по-горещо, проветрете краката си.

Нагревателите за крака, бутилките с гореща вода, одеялата с електрическо отопление и чехлите също ще донесат облекчение на студените крака. Най-добре е да инвестирате в долни костюми, които допълнително осигуряват микромасаж, който подобрява кръвообращението.

Домашни лекарства за студени крака

  • Масаж на краката

Праветемасаж на кракатасъс специални ролки и масажни устройства за стимулиране на кръвообращението. Аксесоари за масаж на краката могат да бъдат намерени в аптека, магазин за рехабилитация или дори в обикновена аптека. Масажът трябва да се повтаря всеки път, когато краката са студени или профилактично, например преди лягане.

  • Четкане на краката

Един от най-ефективните начини застудени кракае да ги миетередовно . За тази обработка ще ви трябва четка от естествени влакна или ръкавица от сизал. Този вид масаж е по-добре да се прави по време на къпане, защото е кожентогава е горещо и по-малко податливо на дразнене.

Четкането на стъпалата и краката със суха кожа може да я раздразни и тогава лечението ще бъде болезнено. Четкането трябва да започне от задната част на стъпалата и с кръгови движения чак до седалището - от външната и вътрешната страна на стъпалата.

  • Затопляща вана

Загряваща ванана стъпалата или цялото тяло ефективно ще загрее и отпусне. Просто добавете няколко капки масло със затоплящи свойства във вашата вана, например борови иглички, джинджифил, канела, градински чай, карамфил, портокал, розмарин, бор.

  • Алтернативна баня

Бърз, но доста екстремен начин да затоплите краката си ередуваща се баня . Изсипете студена вода и много топла вода в две купички на свой ред. Вземете краката си в студена вода, а след това в топла вода, един по един. Краката трябва да бъдат потопени във всяка баня за няколко минути (не повече от 4-5).

  • Начин за затопляне на краката за удобните

Нанесете затоплящия мехлем върху краката си (може да е този, който използвате при настинка). След това обуйте топли чорапи и пъхнете краката си под одеяло или завивка. Завършете целия процес на загряване с чай със сок от малина, джинджифил и лимон или мед.

По-отчаяните могат да се стоплят отвътре с малко ликьор или греяно вино. Струва си да запомните, че тази процедура ще загрее краката ви само за кратко и проблемът ще се върне бързо.

Какво причинява студени крака?

Може да има много причини за студени крака - от напълно естествени термогенни явления в тялото до хронични заболявания, които изискват лечение. Въпреки това, най-честите причини не са опасни за здравето и могат лесно да се справят у дома.

Замръзването на краката често засяга слаби и високи хора. След това загряването на вътрешните органи се извършва за сметка на периферните части на тялото. Емоционално свръхактивните хора също могат да получат повишена настинка. Излишъкът от катехоламин, секретиран в тялото им, причинява силно свиване на кръвоносните съдове, което е причина за усещането за студ.

Стресът и тревожността също са причини за нарушения на периферното кръвообращение. Хората под стрес чувстват не само студ, но и прекомерно изпотяване на горните и долните крайници.

Друга причина за постоянното усещане за студени крака езаседнал начин на животи работа пред компютъра. Това състояние е особено опасно за хора, които имат недостиг на упражнения в същото време.

Бавната циркулация кара краката да замръзват прекомерно, но можесъщо водят до по-сериозни сърдечно-съдови заболявания.

Една от сериозните причини за нарушения на периферното кръвообращение етютюнопушенето . Пушачите се чувстват студени и са по-податливи на измръзване на краката в студено време. Прозаична причина, която не бива да се подценява, са компресионните чорапи или високите до коляното, които затрудняват транспортирането на кръв и кислород към крайниците.

Проблемстудени кракане трябва да бъде тревожен, когато се появява спорадично и домашните средства са достатъчни, за да се отървете от него. Въпреки това, ако замръзването на краката се превърне в хронично заболяване, което причинява дискомфорт, а методите за загряване не носят никакво облекчение, тогава трябва да отидете на медицински преглед.

Рецепта за смес за затопляне на краката

Загрейте смесеното: 2 супени лъжици масло от гроздови семки или зехтин, 2 капки масло от розмарин и 2 капки масло от евкалипт. Разтрийте топлата (не гореща) смес върху краката си, правете енергични движения с ръцете си, за да стимулирате допълнително кръвообращението.

След това обуйте топли чорапи. Можете също да добавите масло от канела към олиото или зехтина. Тогава ефектът на затопляне ще бъде по-силен, но маслото също може да раздразни кожата.

  • Прекомерно изпотяване на краката през зимата. Ефективни средства за изпотяване на краката
  • Как да облекчим уморените крака. Лечения и упражнения за уморени крака
  • Здрави крака без мазоли. Как правилно да се грижим за краката си?

Категория:

Друго