Студените компреси се използват най-добре при остри ставни наранявания, тъй като намаляват отока и болката. Студените компреси също ще помогнат за намаляване на възпалението на местно ниво или за понижаване на температурата. Лечението със студ (криотерапия) е било познато в древността. Хипократ открива, че охлаждането на тялото има аналгетични свойства и препоръчва хипотермия за намаляване на отока, кървенето и облекчаване на болката. Разберете как да прилагате студени компреси и къде да закупите компреси с охлаждащ гел.

Съдържание:

  1. Студени компреси - как работят
  2. Студени компреси - кога да използвате?
  3. Студени компреси - как се правят?

Студените компресиоблекчават болката от векове. Съвременните изследвания за използването на студа в медицината са инициирани през 50-те години на миналия век от японците. Удивителните резултати от терапията със студен въздух бяха представени през 1979 г. на 9-ия Европейски конгрес по ревматология във Висбаден от нейния откривател д-р Тоширо Ямаучи. В Европа този метод беше популяризиран от германец проф. Райнхард Фрике.

Лечението със студ не е нищо повече от добре познатата криотерапия, която може да приеме различни форми - от прилагане на студени компреси, през издухване на тялото със студен въздух, до престой в криокамера. Същността на лечението със студ е да предизвика защитни рефлекси, съобразени с природата, когато тялото е изложено на изключително ниски температури.

Студени компреси - как работят

Под влияние на ниската температура човешкото тяло започва да произвежда антитела, които ефективно се борят с различни инфекции и възпаления. И не става дума само за тези, които свързваме с хрема или възпалено гърло. Става дума основно за тези, които протичат в нашите стави, мускули и вътрешни органи.

Природата ни е снабдила с близо 250 хиляди. точки чувствителни към студ и в около 300 хил. реагиращи на топлина. Това се казва рецептори за терморегулация на телесната температура. Тези, които улавят "студения" сигнал, реагират на промените в температурата на околната среда три пъти по-бързо от тези, които казват на нервната система на тялото, че е топло.

За да заработи системата, която ни предпазва от охлаждане на тялото, е достатъчно да останем 2 минути при температура около 3 градуса С. Какво се случва тогава? Уведомен от нервната система на мозъка, той нарежда на цялото тяло да започнепроизводството на вещества, ускоряващи метаболизма.

Благодарение на това тялото ни произвежда повече енергия, а следователно и топлина. Това позволява на най-важните вътрешни органи, а именно сърцето, бъбреците, черния дроб и белите дробове, да поддържат постоянна температура. Специалистите наричат ​​този процес физиологична терморегулация.

Независимо дали цялото тяло се охлажда или избрано място върху тялото, подобни реакции се появяват в охладените зони.

Понижаване на телесната температура под т.нар зоната на топлинен комфорт, т.е. усещането за студ, предизвиква силни реакции от страна на тялото. Първоначално кръвоносните съдове в кожата и подкожната тъкан се стесняват в резултат на загуба на топлина.

Свиването на кръвоносните съдове в кожата и подкожната тъкан кара кръвта да пътува (като че ли избяга от студа) към по-дълбоките тъкани, увеличавайки притока на кръв през големи артерии и вени. Кожата тогава побледнява, понякога се покрива с т.нар настръхване.

Всичко това обаче е много краткотрайно, защото мозъкът активира терморегулаторните механизми на тялото. Благодарение на тях кръвоносните съдове се разширяват, бледността изчезва и кожата възвръща розовия си цвят. Тъканите са хиперемирани, което означава, че са по-добре оксигенирани и подхранвани. Кръвта тече по-бързо сега.

Друг механизъм за настинка е треморът, който представлява неволни малки мускулни контракции. Ускорява метаболизма.

Студени компреси - кога да използвате?

Студената терапия е най-доброто решение за остри наранявания, тъй като намалява отока и болката. Ледът свива съдовете, което намалява вътрешното кървене на мястото.

Основното действие на криотерапията е да предизвика аналгезия чрез намаляване на скоростта на проводимост в сетивните и двигателните нерви, както и намаляване на скоростта на възбуждане на мускулните вретена.

Студените компреси намаляват рефлексите на разтягане, а също така допринасят за намаляване на нивата на ацетилхолин и по този начин намаляват болката.

Студеният компрес не трябва да залепва директно върху кожата. Най-добре е да го увиете в парче плат и да го поставите до тялото си. Охлаждането не трябва да отнема повече от 15 минути. В случай на тежко нараняване болното място може да се охлажда 3-4 пъти на ден.

В случай на болки в мускулите или ставите след претоварване (интензивни тренировки, упорита работа), можете да използвате и студени компреси. Препоръчват се и за хора, които страдат от хронична болка, например поради дегенеративни промени.

Студени компреси могат да се използват и след ухапвания от насекоми. Студът предотвратява разпространението на отровата през тялото. Също така си заслужаваЗапомнете и отрежете, че студените компреси ефективно премахват отока.

Ако сме претърпели изгаряния, ние не използваме студен компрес (лед), а само студен компрес, за да не нанесем още един шок на тялото.

Студените компреси също се използват за спасяване на красотата. Можете да премахнете т.нар торбички под очите или за облекчаване на подпухналостта на лицето след лош нощен сън.

Студени компреси - как се правят?

Всичко зависи от нашата изобретателност. Можете да закупите гел компреси в аптеките и големите дрогерии. Съхраняват се в хладилник или фризер и се използват при нужда. Тези компреси не са най-евтините, но могат да се използват многократно.

Може да се направи и студен компрес от марля, в която увиваме кубчета лед. Понякога е достатъчно да налеете студена вода в бутилка с гореща вода или плоска бутилка. В краен случай можете да посегнете и към замразени моркови или грах.

Студените компреси трябва да се използват и през горещите дни. Ако поставим студен компрес на шията, ще заблудим температурния център там и ще ни бъде по-лесно да оцелеем.

Прохладните компреси също помагат при мигренозно главоболие.

Спасяваме се от настинка след наранявания и остри възпаления, при навяхвания, фрактури, след забождане на тумор или избиване на пръст, както и след изваждане на зъб.

Използваме и компреси от охладена вода след спортни травми.

Важно е да запомните, че студените компреси (особено тези от лед) не трябва да се поставят на места, които някога са били измръзнали.

Но внимавайте, ние не третираме студено замръзнали места, които някога са били измръзнали.

- Ако счупим ръка, която беше измръзнала преди десет години, ние не слагаме лед върху нея. След измръзване може да сме локално алергични към студ и тялото да реагира лошо на него - предупреждава физиотерапевтът.

- Първо налейте студена, след това хладка, хладка вода върху "прясно" измръзналото място и накрая с топла вода - но никога гореща. Ако тялото ни е било наранено от висока температура, няма да му направим обратен термичен шок за миг. Затова при изгаряния използваме хладни компреси, но не лед, защото кожата ни ще стане същата като при домат, поставен във вряща вода и охладен със студена вода.

Ами ако нещо ви боли и не можете да приложите компрес по време на работа? Направете компрес преди да излезете, след което нанесете малко охлаждащ мехлем.

  • Топли компреси за синусите, гръбначния стълб, корема и други
  • Оклузивна превръзка - какво е това и кога да се използва?
  • Превръзки за рани - видове
За автораАнна ЯрошЖурналист, който се занимава с популяризиране на образованието повече от 40 годиниздраве. Победител в много конкурси за журналисти, занимаващи се с медицина и здраве. Тя получи между другото Наградата на доверието "Златен OTIS" в категория "Медии и здраве", Св. Камил награждава по случай Световния ден на болните, два пъти „Кристална писалка“ в националния конкурс за журналисти, насърчаващи здравето, както и много награди и отличия в конкурси за „Медицински журналист на годината“, организирани от Полската асоциация на Журналисти за здраве.

Прочетете повече статии от този автор

Категория:

Здраве